Přidat odpověď
Vykašlala bych se na rádoby zdravé stravování a jedla to, co mi chutná. Už tak jsi omezená tím lepkem, proč se ještě omezovat něčím jiným? Jedla bych třikrát denně větší porce jídla, takové, abych neměla hlad cca 4 hodiny. Maximálně malou svačinku, pokud by to nestačilo, ovoce, jogurt, kousek sýra, vajíčko. Pokud máš problémy s jídlem, vykašli se na hubnutí, nauč se jíst běžná dobrá jídla v pravidelných intervalech.
Předchozí