Kdo jedete v Kalorických tabulkách či podobných aplikacích, povedlo se vám někdy mít dostatečnou denní dávku vápníku? Já max 50% dd. Jinak zvládám celkem v pohodě držet ty hodnoty, ale vápník nikdy. Jím ryby, tvaroh, sýry, luštěniny, mák, mandle, zeleninu..., vápníku furt málo. Mléko skoro nepiju, protože máme v rodině intoleranci laktózy a sama cítím, že mi dělá dobře, když laktózu omezím, a bezlaktózové mléko mi nechutná, je sladké.
Tak co, doprkýnka, jíst? Vajíčka i se skořápkou?