Tak já k obědu little gem (dva menší) s jogurtem (150 g), syreček (80 g).
Teď ke kafi nějaký vzorek kitkat cereálií (15 g = 10 g sacharidů).
Ráno klasicky vajíčka, dopolední kafe se strouhaným jablkem (80 g = 10 g sach.).
Až doběhne ženská biatlonová štafeta, jdu se poprvé po 11 týdnech proběhnout
(no, bude to pěší nástup 600 m do kopce na vrstevnicovou cestu, tam pár set metrů běhu pokud to vůbec půjde, a zpět se uvidí...)