Tak třeba ti to vyhovuje a netloustneš po něm. Já jo.
Mě moc pomáhá jíst dobře ráno, dopol a obědvat později, jsem sytá, spokojená, nemám chutě.
Jakmile jsem ráno jen tak s plátkem mazance a čajem, odpol a večer bych snědla kdeco. Takže si fakt dávám pozor na vydatnou snídani.
A taky si ráno dávám něco sladkého, skoro povinně, bývá to miniplátek mého chleba s tvarohem a mým džemem z rybízu, kde vím, že není skoro žádný cukr. Po pár dnech mě to sladké při snídani už štve, což je dost žádoucí výsledek 😀
V práci svačím kafe a drobnost k němu.