Yuki naprostá většina z nás je přes den v práci ale hýbat se můžeš před i po ní.
Já odjíždím do práce ráno před půl sedmou a běžně potkávám běžce, zvlášť teď když už začíná být vidět a tepleji. Kamarádka je účetní tedy začátek roku je pro ni v práci masakr tak chodí ráno pěšky na bus ne u nás ale až do vedlejšího města...taky můžeš nechat auto dál od práce a svižně to dojít...ony takové tři čtyři kilasky ráno jsou znát a je to pulhodinka navíc to se dá. Možností je hodně a člověk když se pak snaží v tom pohybu víc se pak snaží i v jídle.
A že je po pohybu hlad je jasné proto to chce mít tu velkou snídani s hodně bílkovin