Beat, sakryš, já snad začnu ten plank
V užitečnost posilování resp. budování svalstva, obzvlášť ve věku 50+, naprosto věřím, mám nastudováno z nejrůznějších zdrojů a je to velmi jasné, ovšem - mně se TAK nechce! Tento druh pohybu mě prostě vůbec nepřitahuje, dělat nějaké izolované pohyby na místě, v interiéru... Ale plank by možná šel, to bude u mě pár vteřin