Přidat odpověď
Lenko, tyhle teorie jsou zajímavé, ale tipla bych, že se jedná spíš o různé "módy", není to nic prokázaného a každému vyhovuje něco jiného. Myslím, že nejíst večer sladké je moc pěkné předsvzetí, které při dodržení jeho dodržení určitě pomůže + bych zapojila nějaký pohyb (plavání, chůzi, třeba i kolo ...) - pěšky nebo na kole se někdy dá chodit/jezdit i do práce a z práce, to záleží samozřejmě na okolnostech. Důležité je, že má kromě pracovní doby celý den pro sebe, nemusí nikam spěchat, nic honit ...
Předchozí