monam, kdy sis naposledy opravdu odpočinula? bez pocitu, že neděláš něco a jen to odpočíváním oddaluješ?

dovol si den nebo dva odpočívat, plánovaně nepracovat, tu práci vědomě odložit na pátek, když to mohlo počkat, tak za vdva dny už se svět nezboří.
Můžeš si vymyslet nějakou cílovou prémii, třeba čokoládu, procházku, bazén, balení na dovolenou, to je jedno, naplánuj si, co budeš dělat, až to dokončíš,i kdyby to mělo být vaření oběda

Až do pátku budeš vědět, že máš volno. V pátek po snídani se do toho dej, a pracuj, dokud nebude hotovo, tři stránky nejsou tak moc

a všem doma nebo kde řekni, že nebudeš vařit/uklízet/mluvit..., dokud to neuděláš