babi, nápoje v prášku, zmrzlina
![~7~](/g/s/36.gif)
my dvě si asi fakt neporozumíme, já opravdu věřím na konzumaci komplexních sacharidů (v rozumné míře, kde dobrý celozrnný chléb plný semínek, ovesné vločky, luštěniny, jáhly mají svůj význam
![~d~](/g/s/29.gif)
, zajistí příjem vlákniny a pomáhá zdravému mikrobiomu.
Vadí mi konzumace výhradně živočišných bílkovin (jelikož neobsahují sacharidy narozdíl od rostlinných).
Nevěřím, že lze komplexní sacharidy roky dostatečně zaměňovat za zeleninu a mňamku, u štíhlého, aktivního, sportujícího člověka.