Čumčo, dokud nepochopíš, že zelenina, hlavně kořenová a brambory (batáty), obsahuje komplexní sacharidy (spolu s dalšími velmi užitečnými živinami), tak si neporozumíme.

Nerozumím, proč "Vadí mi konzumace výhradně živočišných bílkovin (jelikož neobsahují sacharidy narozdíl od rostlinných)." Proč není možné k bílkovinám doplnit sacharidy (když už tedy musí být), jinak?

Prášek není zlo. Jsou i velmi sofistikované výrobky, které řeší řadu problémů tohoto typu (nejí ovoce, má málo vlákniny).

Mňamka (mi) zabezpečí no stres daleko lépe, než luštěniny. Co dělá sladkost s mikrobiomem tuším, ale lepší nanuk s potěšením než čočka nerad.