fakt to dokážete?

nekrafat dítěti do stravy, ať si tu celiakii spustí, ať si bez komplexních sacharidů spustí problémy se serotoninem?

Kopíruju první text, co nabídne net (viz uvozovky níže), "nepískla mi ten názor koza". Když sama vím, co se mnou dlouhodobé omezování sacharidů a navýšení proteinů dělá (nemyslím silný low carb se 30g, myslím low carb se 120g sacharidů)? když vidím, že je bohužel po imunitní stránce moje kopie?

"Komplexní sacharidy, které se pomalu uvolňují do krevního oběhu, pomáhají udržet optimální glykemický index. Pokud občas potřebuješ rychle dodat energii, zdravější zdroj rychlých cukrů představuje např. ovoce.
Konzumace sacharidů vede ke zvýšení hladiny serotoninu (hormonu štěstí) v mozku. Serotonin pozitivně ovlivňuje náladu, zmírňuje úzkost a podporuje pocit duševní harmonie a pohody."

mám být zticha, ať si dopomáhá k depresi (věř mi, máloco v životě je horší, kdo nezažil, nepochopí)