Každá událost v životě se zaznamenává do paměti, jenom si ji nedokážemě běžně vybavit. To, s čím normálně pracujeme, kam můžeme, "čím myslíme", tomu se říká vědomí, taková operační paměť. Tam, kam se normálně nemůžeme dostat, to je veliká, ale většinou skrytá část harddisku, neboli podvědomí.
Podvědomí nám každému nabízí ke zpracování obtížné zážitky našeho života (které mají vliv na naše chování, aniž bychom si to uvědomovali a co naše věda a společnost nerada připouští, i na fyzický stav, neboli nemoc - ne-moci si něco uvědomit, ne(zpracované)emoce.) buď ve formě prostých vzpomínek, jejichž důležitost a vliv na běžný život si normálně nedokážeme uvědomiž (třeba když řekne otec synovi - Ty nikdy nic nedokážeš).
K přístupu na skryté prostory harddisku slouží software pro práci s podvědomím. Buď lze využít služeb terapeuta, což má tu nevýhodu, že nás může dostat do vzpomínek, na které nejsme připraveni a může (nemusí) to mít nepříjemné následky (hlavně u regresních terapií pro netrénovaného člověka) nebo, a to je optimální se to naučit sám, protože pak nám naše podvědomí, které je nesmírně moudré, nabídne jen to, co v daný okamžik dokážeme zpracovat. Podstatou i lektorem skvělá a časem zkušenostmi mnoha lidí ověřená metoda je Modrá Alfa, která na rozdíl od Silvovy metody upozorňuje i na možná úskalí a neslibuje nemožné. www.volny.cz/modraalfa (zapis z kurzu lze stáhnot na www.volny.cz/jhavelka/ma_kniha.html). S hladinou alfa se kazdy clovek bezne setkava pred usnutim, je to normalni stav, jen jej netrenovany clovek nedokaze vyuzit v plnem potencialu.
Existuji i další způsoby, jak ze svého podvědomí "vydolovat" nezpracované zážitky a emoce a tak změnit staré, omezující vzory chování a zlepšit i svůj zdravotní stav. Příkladem je klasická homeopatie, Bachova květová terapie (www.bachovky.cz) a Aura-soma (www.aura-soma.cz/aura-soma.php), která má oproti předchozím metodám výhodu, že klient nemusí mluvit o svých problémech, ale stačí, když si vybere čtyři dvoubarevné lahvičky. Barva je v tomto případě prostředníkem řeči podvědomí a symbolizuje s obdivuhodnou přesností skryté i zjevné, slabiny jak na psychické, tak na fyzické úrovni. Navíc je pro mnoho lidí i vodítkem, proč si určité barvy vybírají a určité ne. Lahvičky je nutno si vybírat bez znalostí symboliky, aby nedošlo k rozumovému ovlivnění a tím i zkreslení výsledku a tím malé účinnosti terapie.