jak napsala Jiqva, lze doma provozovat masáž hráze ... já to teda nedělala, protože to bolí a taky když musím něco dělat pravidelně, tak na to zpravidla brzo začnu kašlat ... taky jsem četla pár názorů dr., že ne vždycky masáž pomůže ... nicméně k tomu nastřihávání ... to je asi jediné, z čeho jsem měla hrozný strach, ale k mému překvapení mě vůbec nenastřihli ... sice jsem se trošku potrhala, ale kupodivu ani to šití nebylo tak hrozné a mohla jsem skoro hned normálně sedět ..... takže podle mého názoru buď v HB nenastřihávají pokud to není nutné a nebo to záleží na porodníkovi a já měla štěstí :o) ... mimochodem rodil mě mladý, krásný a strašně sympatický MUDr. Stránský :o))) ... to se to pak rodí :o)