Ahoj Zuzano,
prosla jsem necim podobnym jako ty.A v konecne fazi jsem si uvedomila,ze to zkratka za nas nikdo nevyresi.Nikdo ti nerekne tohle a jedine tohle stravovani je spravne.Respektive spousta lidi tvrdi,ze uz na "to" prisla.
Ale prestala jsem verit stoprocentne spolehlivym a zdravym zpusobum stravovani.Jestli ti muzu poradit,tak zacni metodou pokusu/omylu/ hledat
takovy zpusob stravovani,ktery ti vyhovuje.Sleduj peclive po jakem jidle se citis dobre /ja si treba vsechno pisu/,po jakem jsi unavena atd..
Casem najdes svoji cestu,ktera ale urcite bude delsi,nez kdyz prijmes cizi
"recepis" na zarucene zdrave stravovani.Taky myslim,ze stres z toho,abys nesnedla neco spatneho muze byt v konecnem dusledku pro zdravi horsi nez kdyz si das treba kousek cokolady apod.Schvalne si vsimni,ze vetsina lidi,kteri se dozili opravdu vysokeho veku,se nijak zvlast stravou nezabyvali.Spis se umeli ze zivota radovat.