Ahoj děvčata,
copak to tady vidím? Toho pesimismu tady....my se tady nemáme utápět, ale povzbuzovat!!!! Tak doufám, že se polepšíte :)))))
Někdy to prostě nejde tak jak by jsme chtěli. A je fakt, že shodit naráz spoustu kilo se nevyplácí. Už 2x jsem to zažila a vážně už ne.
Já mám za minulý týden kilčo dole, takže už jsem na 89,2 kg.
K narozeninám jsem dostala novou váhu, která měří tuk a vodu v těle...a ukazuje o kilo víc než má stará váha. Takže nevím, jestli mě tenhle dárek až tak moc potěšil, ale nějak jsem to už vstřebala a říkám si, že kvůli kilu sem nebo tam se nebudu vzrušovat. Zato ty procenta tuku co mě to ukazuje mě dost děsí.
Ale co, ve čtvrtek jsem si dala jahodové knedlíky s mákem, ve středu mě přítel pozval na večeři, a v pátek jsme dojídali ovocné knedle. Takže nemůžu říct, že bych dodržovala nějakou dietu. Ale dala jsem si vše na co jsem měla chuť. Fakt je, že knedlík jsem si dala jeden a za chvíli třeba druhý...takže nepřemýšlejte nad tím, co můžete a co ne...můžeme všechno, ale s mírou. Já vím, jak je to těžký dát si jen kousek, ale věřte, že tělu to stačí...zbytek je už jen naše rozmlsanost. A jakmile vyhrajete nad tímhle, tak jste jasný vítěz. Byla jsem si koupit kalhoty, a když jsem zjistila, že se vlezu do o 2 čísla menší velikosti, tak ten pocit je nepopsatelný!
Neboj Jani, já se teď taky nehýbu, 10-12 hodin sedím v práci u PC a domů dojdu totálně vyždímaná ( psychicky) ale v bytě mám 30% takže na rotoped se jen usměju a projdu kolem. V zimě aspoň chodím plavat a teď ani to ne...nějak zatím taky nemám odvahu odhalit se u nás na koupališti. Takže stačí 20 minut večerní procházka a účinek v tom teple celkem pozitivní.
A vítám všechny nováčky!!!
pa pa Hana