ahoj děvčata,jak jsem psala už předtím-chodila jsem u nás do kurzu STOBU.Právě jsem ho dokončila,některé ho asi znají ,jiné ne.Šlo o to,naučit se méně jíst,vědět co jsou tuky,bílkoviny,sacharidy,vláknina atd.naučila jsem se počítat KJ.Zapisovala jsem si všechno jídlo asi 1-2 měsíce,mě to dost chytlo a nevadilo mě počítání a psaní-měla jsem tak přehled.Také jsem si koupila -ORBITREK a obden jsem najela 5km.asi po 14 dnech od počátku jsem šla o 1kg dolů a zmenšilo se mé pozadí(malinko-ale přeci) pak to šlo lépe a já za 10týdnů dala dolů přes 6kg.jenže kurz skončil a není pravidelný vážení a je těžké se držet-však to znáte...rozum-zná,ruce-podávají a pusa se NEBRÁNÍ...takže mě ted váha lítá kg nahoru a dolů...potřebuji se zklidnit-chutově a nemyslet na to že bych přibrala protože přibrat samozřejmě NECHCI!!!!ten kurz mě nastartoval-vědomostně a ted už musím sama,takže já se snažím alespon si váhu na 2měsíce udržet a pak zase začnu větší sebekázen.Jinak mohu vše ale s mírou nebo-JJP to je:jez jen půl. tak zatím se loučím a někdy příště pa pa.Lenka