Milá Evo, já si naopka myslím, že se dá poradit docela dobře, i když si pak tělo nějak instinktivně řekne, co potřebuje. Při kontrakci mi pomáhalo krátké mělké dýchání, tzv. supění. To se krátce nadechnete i vydechnete pusou, poměrně rychle po sobě a tak jsem prodýchávala celou kontrakci. A měla jsem je silné 18 hodin tak vím o čem mluvím. V období mezi kontrakcemi, nebo při počínajících slabších kontrakcích je lepší hluboké, klidné dýchání, kdy volně až do břicha prodýchnete nádech a výdech. Nikam nespěchejte a dobře se uvolněte. Je ale pravda, že je lepší se techniku naučit na těhotenském kurzu. Tak přeji hodně štěstí a úspěšný, rychlý porod.