Ahoj Radko,
takže jsme se pěkně sešly s termínem porodu. Uvidíme, kdo se stane novopečenou maminkou v červnu dříve. ;-)

Něco z tvých rad na zácpu určitě zkusím, ale v poslední době se situace už zlepšila, takže už jí (zácpou) tolik netrpím.

Co se týče cviků - je to vlastně jen jeden cvik - kočičí hřbet. Nejde ale o klasický kočičí hřbet, je to trochu ztížené. Klečím na kolenou, ale ruce nemám opřené o dlaně, ale až o předloktí. Pokud to jde natáhni je dopředu co nejdál, aby ramena a hlava byla skoro až u země. A pak už stačí jen vyhrbit (zakulatit) záda a zase prohnout zpět a pořád dokola. Neprohýbej se ale zpátky příliš, aby páteř moc netrpěla.

Cvičím (pokud to jde) dvakrát denně - ráno a večer, stačí pár minutek.

Podle lékaře by se měla otočit děloha dopředu do 4. měsíce, ale přesně se chci informovat na mé další prohlídce příští týden. Když zjistím ještě nějaké informace, určitě o nich v příštím díle eMiminka napíšu.

Jde o to, aby miminko mohlo růst a mít prostor k vývinu - mamince roste bříško. Když by rostlo v děloze otočené dozadu, nemá kam růst...

Potěšující zpráva ale je, že ve většině případech se otočí do správné polohy sama, když plod roste. Cvičením ji také musíme trochu pomoci.

Hezký den,
Káča