Milá Simono,
kromě toho, že jsem těhotná, jsem také magistra a pracuji v lékárně. Myslím, že magnesium vám lékař proti křečím doporučil vcelku správně, neboť kromě toho, že pomáhá proti křečím, má )narozdíl od kalcia)mírně projímavý účinek. Záleží samozřejmě na dávce. Nevím přesně jaký preparát užíváte, já bzch si asi vzala Magnesium Pharmavit 250mg v dávce 1/2 až 1 tabletu 1x denně. Je to šumivá tableta a pije rozpuštěná ve vodě. Každopádně bych váš problém znovu konsultovala s lékařem, který zná váš celkový zdravotní stav a dávku vám určí nejlépe on. Co se týče zácpy, je to obecně problém těhotných, který způsoben vlivel hormonu progesteronu, který zpomaluje trávení a pasáž potravy v trávicím ústrojí. Myslím, že tento váš problém s magnésiem nesouvisí a že byste ho měla stejně. Doporučuji upravit stravu: hodně vlákniny, ovoce a zeleniny a hodně pít. Já jsem si takto problém zácpy celkem vyřešila. Večer sním minimálně 1 jablko, na to se napiji obyčejné dobré vody a obvykle ráno se dostaví výsledek. Dnes už mi stačí jen to jablko. Taky pomáhájí sušené meruňky (ale je nutné si je omýt vodou), nebo se ráno po probuzení napít vlažné vody.