| Ať | 
 |
(1.1.2019 22:31:43)
Ahoj běhalky a běhny,
je to sice už pár let, kdy mi tady někdo z vás radil ať protáhnu svůj běh alespoň na hodinku a zkusím jít alespoň 3x týdně. Tak jsem to nevzdala a protahovala a protahovala a přidávala další kilometry a dny, kdy jsem běhala.
Děti odrostly, přestaly potřebovat maminku za zadkem a stačí jen, aby nakoupila a uvařila a pak ať si jde...
Tak jsem to letos dotáhla konečně na svoje první dva závody (dokonce s umístěním) a rok 2018 zakončila s naběhanými 2700 km.
Někde v půlce listopadu taky překonala hranici 10 000 km (běhám asi 6,5 roku). Mám několik páru bot za rok, stabilní váhu a nemúměrně rychlý metabolismus (někdy mi přijde, že pořád jen jím...a běhám tedy)a svoje první hodinky na běhání (to k těm pokořeným 10 000 km), fůru ale opravdu fůru energie, fyzičku jakou jsem nikdy neměla a vděčné téma do hospody (i mezi chlapy).
A jak jste na tom vy - co běháte roky i vy nováčci? Máte stále motivaci? Jaký byl váš rok 218? A letošní běžíšek?
Hodně sil, spoustu naběhaných kilometrů a žádná zranění v roce 2019!
|
| Cimbur | 
|
(2.1.2019 9:33:02)
Ať, tyjo, gratuluju!
Já mám za sebou spíše útlumové období, poslední dva roky běhám tak polovinu předchozích objemů. Ale snad bude líp. No nemládnu.
Teď jedna holčina ze sousedství, sedmnáctiletá závodní plavkyně, uběhla 5km za 18 minut. Loni jsem ji na naší desítce, která bývá v lednu, uvisela, bylo to cca 50 minut, letos počítám, že to holka dá tak za 37 minut...  Inu mládí vpřed!
|
| Ať |
|
(2.1.2019 14:21:13)
boze to jsou časy 
Jenže mladší ani rychlejší už nejspíš nebudu, můžu maximálně nabíhat objem - co to moje klouby a zdraví dovolí. Závody jsou super věc, kvůli atmosféře, nicméně stejně u mě pořád převládá takové to solo běhání - že jdu sama, sama se donutím a běžím podle svého tempa - ikdyž pravda, žádné velké zlepšení tady čekat nemůžu
|
|
|
| Slonisko | 
|
(2.1.2019 21:58:38)
Gratuluju, to zní úžasně. Já se ještě pořád vydávám za začátečníka, běhám sice už dva a půl roku, ale dohromady je to jen lehce přes 2000 km. Boty mám ještě pořád svoje první (ale už nutně potřebuju nový). Od půlky října chodím pravidelně do zaměstnání, odjíždím brzo, vracím se pozdě a třebaže děti jsou už opravdu velký, tak čas na běhání hledám špatně a taky bývám dost unavená. Prosinec jsem si dala jako odpočinkový měsíc, k vánocům jsem si nechala nadělit hodinky a beru to jako motivaci. Na závody chodím i když bývám v poslední třetině, sama se nepřinutím běžet rychle. Letošní zimu vynechám Blaník, jediný kam půjdu je místní běh do vrchu a doufám, že do jara se mi to všechno podaří nějak sladit.
|
| Kačeřice | 
|
(9.3.2019 14:16:57)
Ahoj, pomalu začíná sezóna, jak máte natrénováno a co plánujete za závody? Já byla minulý týden ve Kbelích, dala jsem to o minutu pomaleji než loni, ale svádim to na proválenou půlku února, měla jsem kašílek
Třeba to napravim za dva týdny na místní desítce. Pak mám v plánu běhat zase místní ligu a v květnu jeden půlmaraton, snad nebude vedro, abych tam neskapala jako loni
|
| Slonisko |
|
(10.3.2019 0:02:55)
Ahoj, já nějak nezvládám, když večer dojedu domů a je tma a zima tak už se mi ven nechce. Místní závod na Chlum jsem měla o dvě minuty pomalejší než loni, ranní sprint na vlak se patrně jako tréning počítat nedá ;-). O víkendu teda většinou aspoň na chvíli vyběhnu, ale taky se mi to nepodaří vždycky. Do prvního závodu krosového poháru mi zbývá ještě měsíc, doufám že se oteplí, prodlouží dny, a já se konečně rozhýbu.
|
|
| . . |
|
(10.3.2019 15:24:33)
Ahoj, únor jsem měla tréninkově taky hodně slabý, nějak pořád mělo přednost něco jiného, a kašlík, a... no ale březen vypadá zatím o trochu lépe, a chci to udržet a zlepšit - pořádně se rozběhat.
První plánovaný závod jako Slonisko - v dubnu úvod krosového poháru. Možná dám něco kratšího i dříve na potrénování rychlosti. V květnu mě čeká ultratrail, to jsem se v nějakém záchvěvu ambicí přihlásila na MČR, tak musím běhat a běhat, abych to doběha v limitu, no nebo aspoň si mohla říct, že jsem udělala pro zdar věci co jsem mohla. Taky posilovat core musím, jinak se rozsypu dřív než doběhnu na start
Teď tu vydatně leje, ale dopoledne jsem za jen mírného deště zvládla aspoň něco přes 8 km, tak si užívám dobrého pocitu, že navzdory větru dešti...
|
|
| Mája+kluci 07, 11 | 
|
(11.3.2019 16:25:02)
Ahoj, mě naštěstí začíná sezóna za víc jak 2 měsíce, jinak bych byla v háji
Z čehož jasně plyne, že běžecky je to se mnou mizerné. Sice jsem plánovala kvalitní zimní přípravu, ale tělo bylo proti  z občasně pobolívajícího palce na noze se v prosinci stala bolest při každém kroku (i pěším), fyzioterapeut našel blok v nártu (je tam jakýsi pakloubek), který se střídavými úspěchy řeším (už 2 měsíce celkem jde, jen občas zazlobí, ale nepouští mě to do kopců a těžšího terénu  ).
Do toho koncem ledna v rámci pracovního šílenství další blok, tentokrát kyčel/pánev, opět mnohatýdenní protahování, válcování, napravování.
Takže naběháno za 2019 187km celkem, což teda objemový trénink není ani náhodou a do rychlosti se jít bojím. Snad se dám do kupy aspoň na ty triatlony nějaké 
Pozitivní zprávy jsou neběžecké - v únoru týden na Mallorce jen s mužem a koly (poprvé po 12 letech bez dětí), takže něco mám naježděno a snad se podaří to trochu zužitkovat. Od února taky plavu 4× týdně, takže letos už 50km v bazénu
No a podstatná věc - konečně jsem se odhodlala udělat něco s váhou (před 16 dny mě vyděsilo číslo 71), takže jsem jednak shodila zimní špek a ještě jedno kilo staršího data, aktuálně tedy 68kg, což je fajn ještě tak jedno kilo a budu spokojená, držte mi palce 
Všem přeju krásné běhání, hlavně ať vydrží zdraví 
|
| . . |
|
(11.3.2019 17:10:11)
Májo, tak vlastně se dá říct "skvělé kromě běhu" 
Taky potřebuju tak ty 4 kila dolu. Jdu na to
|
| Kačeřice |
|
(11.3.2019 17:42:32)
To já bych potřebovala těch kilo dolu minimálně pět, spíš víc.
Tak snad se trochu víc rozběháte
|
|
|
| Slonisko |
|
(11.3.2019 20:11:47)
Májo, palce samozřejmě držím (a všem ostatním taky). Kila navíc mám taky (asi tak 6  ), zhubnout se pokouším už nějakou chvíli - no aspoň jsem přestala přibírat. Domů jsem přišla před chvílí, tak si aspoň místo večeře dám rotoped, protože ven už se mi vážně nechce.
|
| Ala77 | 
|
(11.3.2019 22:01:15)
Ahoj, jak se všechny máte?
Já mám leden 200, únor 200
23.3 poběžím v Praze půlmaraton vaší ligy.
Je to komornější závod podél řeky.
V květnu mě čeká Vltava run .
Držte palce, bude to premiéra.
😀😀
|
| . . |
|
(12.3.2019 18:54:55)
Držím palce všem, co o to stojí :)
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Řípská pouťLitoměřice 
Mezinárodní den tancePraha 1 
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověkuOlomouc 
Mamuti na TočníkuBeroun 
Westernová hernaPlzeň-město 
Řípská pouť
Mezinárodní den tance
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověku
Mamuti na Točníku
Westernová herna
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)