Všechny naše deníky

Trpaslíci.

Vydalo se na výlet,
trpaslíčků malých pět.
První panáček
sednul na vláček.
Druhý plul lodí,
třetí vzducholodí.
Čtvrtý odjel autobusem
a ten malý chudinka
musel běžet klusem.

Šiju boty
Šiju boty do roboty, (točíme rukama)
nemáme chleba ani sýra,
kočka mi to všechno snědla,
udělala kšáááááá. (rozpřáhneme ruce)


Rodinka
To je táta, (ukážeme na palec)
to je máma, (ukazováček)
to je dědek, (prostředníček)
to je bába, (prsteníček)
to je vnouček, malý klouček.(malíček)

Naše kočka strakatá

Naše kočka strakatá (ukážeme na palec)
měla čtyři koťata.
Jeden mourek, (ukazováček)
druhé bílé, (prostředníček)
třetí žluté roztomilé (prsteníček)
a to čtvrté strakaté, po mamince okaté. (malíček, můžeme mňouknout)


Vařila myšička kašičku

Vařila myšička kašičku (ukazováčkem kroužíme po dlani dítěte)
na zeleném rendlíčku.
Tomu dala, (ukážeme na prstík, který dostane kašičku - palec)
tomu víc, (ukazováček)
tomu málo, (prostředníček)
tomu nic, (prsteníček)
a na toho už nezbylo, (malíček)
tak utíkal do komůrky a tam se napapal. (ukazováček a prostředníček se promění v nožičky a utíkající pod pažičku, kde je komůrka)



Pekař peče housky

Pekař peče housky, (palcem a ukazováčkem jedné ruky uždibujeme nejprve ve vzduchu)
uždibuje kousky. (pak jemně uždibujeme dítě po celém těle.)
Pekařka mu pomáhá, (přidáme i druhou ruku.)
uždibují oba dva.


Hola hoši

Hola hoši do práce, (ukazujeme postupně na všechny prstíky)
pomáhejme mamince,
ty udělej polínka,
a ty roztop kamínka,
ty udělej kašičku,
ty dej na stůl vázičku,
a ty malý, ty se dívej
pěkně nám k tomu zpívej.



Bumtarata na vrata

Bumtarata na vrata, (tleskáme s dítětem do rytmu)
máme čtyři koťata.
První mňouká, ( pošimráme dítě na jedné dlani a zamňoukáme)
druhé přede, (pošimráme dítě na druhé dlani a napodobíme předení kotěte)
třetí hajat nedovede. (pošimráme dítěti jedno chodidlo a zakroutíme hlavou)
A to čtvrté prská, (ošimráme druhé chodidlo a napodobíme prskání kotěte)
ocáskem si mrská. (zahýbeme dítěti palcem u nožičky)

Švec
Šije šije švec, (napodobujeme šití)
zlámal kopytec,
zlámal kopyto,
odpusťme mu to.



Meleme, meleme mouku
Meleme, meleme mouku, (kroužíme rukama)
v červeném klobouku
co nameleme, to prodáme.
My mlynáři nic nedáme. (kroužíme zápěstím)


Vrána
Vrána letí, nemá děti. (napodobíme rukama let ptáka)
My jich máme jako smetí.
My je máme, neprodáme, (kroutíme hlavou )
protože je rádi máme. (obejmeme dítě, zatočíme se, dáme pusinku apod.)



Dešťové kapičky
Dešťové kapičky, (třepeme rstíkama)
dostali nožičky.
Běhaly po plechu, (bubnujeme prstíkama např.do stolu)
dělaly neplechu.


Leze, leze
Leze, leze po železe, (ukazováčkem a prostředníčkem, kráčíme dítěti od dlaně k paži)
nedá pokoj, až tam vleze (schováme prstíky pod pažičkou dítěte)



Žába
Leze žába po žebříku, (napodobujeme ručkování - lezení po žebříku)
natahuje elektriku, (ruce - pěstičky - odtahujeme a zpět k sobě)
nejde to, nejde to, (pěstičky povolíme, otáčíme dlaněmi - ne)
necháme to na léto. (několikrát tleskneme)


Ruce
(říkáme u mytí rukou)
To jsou ruce,
to jsou dlaně,
mýdlo s vodou patří na ně.
A po mýdle dobré jídlo
a po jídle zase mýdlo.

Ranní kaše

Na 1 porci: 25g špaldy , ½ zralého banánu, 1 střik citronové šťávy, 50g jogurtu, ½ lžíce drožďových vloček

Chléb s nastrouhanou mrkví

Chléb tence potřeme máslem a posypeme jemně nastrouhanou mrkví.

Omyté ředkvičky nastoruháme nadrobno a netřeme na chléb tence potřený máslem a posypaný špetkou sezamových semínek.

Nadrobno nakrájené zelené natě sypeme na chléb s máslem a nakrájíme na kostičky. Každou kostičku můžeme ozdobit květem sedmikrásky.

Jemně nastrouhanou kedlubnou potřeme chléb s máslem.

Listy hlávkového salátu nebo zelené listy čínského zelí drobounce nakrájíme a posypeme jimi chléb s máslem. Tužší části čínského zelí nadrobno nastrouháme a rovněž jimi posypeme chléb.

Chléb potřeme naškrábanou dužinou rajského jablíčka.

Nadrobno nastrouhanou oloupanou okurku natřeme na chléb s máslem.

Papriku nastrouháme najemno a potřeme jí chléb s máslem. Podávame často pro její mimořádný obsah vitamínu C.

(Čerpáno z knihy POLÉVKY a KAŠIČKY pro nejmenší – MUDr. Judita Hofhanzlová „vaříme zdravě pro miminko“)

1 HR je hrnek 250ml

3 porce: ½ HR jáhel, 1,5-2 HR vody, ½ - 1 HR mléka (UM), glukopur, jiskřička másla, ovoce

Ovesný krém s jablky

1 porce: 2 PL ovesných vloček jemných, 1 jablko, mléko (voda, dětský čaj) Glukopur.

Vločky zalejeme vroucím mlékem nebo vodou a necháme přikryté 5 minut boptnat. Přidáme nakrájené jablko(koupené jabko oloupeme) a rozmixujeme. Podle potřeby doplníme tekutinu. S mlékem chutná krém jako kaše, s vodou jako nastavená podušená jablka. Tento základ můžete dochutit I jiným ovocem. Větším dětem můžete posypat také strouhanými ořechy.

1 porce: 5 PL vařené pohanky, 2 PL čerstvého měkkého tvarohu, 1 malé jablko, citrón

Pohanku smícháme s tvarohem a nastrouhaným jablíčkem. Okyselíme citronem a můžeme I přisladit. Zdobíme ovocem.

1 porce: 1 bílý jogurt (150ml), 3-4 PL vařené drcené pohanky, cukr (Glukopur) ovoce

Jogurt osladíme smícháme s vařenou pohankou a přidáme rozmačkané, nastrouhané sezónní ovoce.

2 porce: ½ hrnku drcené pohanky, 1,5 HR mléka, cukr (Glukopur), jiskřička másla

(Čerpáno z knihy POLÉVKY a KAŠIČKY pro nejmenší – MUDr. Judita Hofhanzlová „vaříme zdravě pro miminko“)

Ovesný krém s jablky

1 porce: 2 PL ovesných vloček jemných, 1 jablko, mléko (voda, dětský čaj) Glukopur.

Vločky zalejeme vroucím mlékem nebo vodou a necháme přikryté 5 minut boptnat. Přidáme nakrájené jablko(koupené jabko oloupeme) a rozmixujeme. Podle potřeby doplníme tekutinu. S mlékem chutná krém jako kaše, s vodou jako nastavená podušená jablka. Tento základ můžete dochutit I jiným ovocem. Větším dětem můžete posypat také strouhanými ořechy.

1 porce: 5 PL vařené pohanky, 2 PL čerstvého měkkého tvarohu, 1 malé jablko, citrón

Pohanku smícháme s tvarohem a nastrouhaným jablíčkem. Okyselíme citronem a můžeme I přisladit. Zdobíme ovocem.

1 porce: 1 bílý jogurt (150ml), 3-4 PL vařené drcené pohanky, cukr (Glukopur) ovoce

Jogurt osladíme smícháme s vařenou pohankou a přidáme rozmačkané, nastrouhané sezónní ovoce.

2 porce: ½ hrnku drcené pohanky, 1,5 HR mléka, cukr (Glukopur), jiskřička másla

(Čerpáno z knihy POLÉVKY a KAŠIČKY pro nejmenší – MUDr. Judita Hofhanzlová „vaříme zdravě pro miminko“)

Ovesný krém s jablky

1 porce: 2 PL ovesných vloček jemných, 1 jablko, mléko (voda, dětský čaj) Glukopur.

Vločky zalejeme vroucím mlékem nebo vodou a necháme přikryté 5 minut boptnat. Přidáme nakrájené jablko(koupené jabko oloupeme) a rozmixujeme. Podle potřeby doplníme tekutinu. S mlékem chutná krém jako kaše, s vodou jako nastavená podušená jablka. Tento základ můžete dochutit I jiným ovocem. Větším dětem můžete posypat také strouhanými ořechy.

1 porce: 5 PL vařené pohanky, 2 PL čerstvého měkkého tvarohu, 1 malé jablko, citrón

Pohanku smícháme s tvarohem a nastrouhaným jablíčkem. Okyselíme citronem a můžeme I přisladit. Zdobíme ovocem.

1 porce: 1 bílý jogurt (150ml), 3-4 PL vařené drcené pohanky, cukr (Glukopur) ovoce

Jogurt osladíme smícháme s vařenou pohankou a přidáme rozmačkané, nastrouhané sezónní ovoce.

2 porce: ½ hrnku drcené pohanky, 1,5 HR mléka, cukr (Glukopur), jiskřička másla

(Čerpáno z knihy POLÉVKY a KAŠIČKY pro nejmenší – MUDr. Judita Hofhanzlová „vaříme zdravě pro miminko“)

Vaše dítě by pokud možno mělo pít co nejvíce neslazených čajů nebo vody, co nejdříve je začněte podněcovat, aby přestalo pít z láhve a začalo pít ze sklenice.

Tekutiny jsou v životně důležité

Čím je dítě mladší, tím má relativně vyšší spotřebu tkeutin, neboť tělo je na jedné straně stejně vodnaté jako tělo dospělého člověka, ale na straně druhé díky relativně většímu povrchu těla také značné množství tekutin ztrácí. Jeho ledviny navíc nedokáží profiltrovat takové množství vody.
Nebezpečí dehydratace je zvláště vysoké, pokud dítě navíc onemocní. Zatím co strava miminka je především tekutá, dostává malé dítě stravu pevnější, a tím i sušší.

Naproti tomu i v tomto věku najdeme děti, které stále pijí z dětské láhve a díky vysokému přísunu tekutin znovu zatěžují své ledviny, které musejí svůj výkon při filtrovánívody nesmírně zvyšovat. Rovněž sladké nápoje mohou přes své značné množství vyvolávat pocity žízně. Pokud vaše dítě pije ze šálku neslazený čaj nebo vodu, uhasí svou žízeň přiměřeně ke své potřebě.

Na pití však často zapomíná, pokud se zabere do hry, pak byste měla do pití občas sama pobízet. A pití během jídla sice poněkud ředí trávící šťávy, ale zárověň pomáhá suché stravě lépe "klouzat". Proto u stolu nezakazujte sklenici vody.

Dítě nepij tolik!
Toho jsme se kdysi naposlouchali až dost. Přitom většina dětí pije příliš málo. Vyjímkou jsou děti, které nadměrně používají dětskou láhev jako náhražku dudlíku. Pravda je taková, pokud se dítě živí sladkými šťávami, je to vždy na úkor zdravějších potravin.
Vodu a neslazený čaj přece může dítě pít bez omezení z hrnečku. Mléko je důležité, ale jako potravina. Jeho spotřeba by neměla překročit 0,5 litru denně!

Bobuloviny, kroznové víno a peckoviny bychom neměli zapíjet . Tím ředíme žaludeční kyseliny, které si nedokáží s ovocem poradit - vede to k nadýmání.