| Mishaczek+Tygříci 07+Daník 10 | 
 |
(18.12.2010 18:35:29)
Holky co na zumbu chodíte, mám pár dotazů.
1. Jak moc je to náročné na klouby? Chci chodit 1 týdně. Hrozně mě to láká, i když jsem pohybové dřevo.
2. Jak jste se na to připravovaly? Nechci vypadat jako úplné tele.
3. Jaké je nejvhodnější oblečení? Jsem si koupila sportovní "tepláky", boty mám, tak je zkusím. Sportovní podprsenku jsem taky našla.
4. Jak moc to zformuje postavu? Nepotřebuju hubnout, jen zpevnit svalstvo a protáhnout.
5. Jak je to s kojením? Nevadí to hopsání něčemu? (blbý dotaz )
Díky za odpovědi. Jak mi sundají sádru, tak to chci prubnout. Takže po Novém roce...
|
| Bára+3♀ | 
|
(18.12.2010 19:15:48)
Mishaczku, já když jsem se ptala na Zumba vs. Pilates, řekli mi, že na zpevnění svalstva a takové to zformování je lepší Pilates Já už taky hubnout nepotřebuju, proto jsem se ptala, co a jak. Nevím, jestli jsem ti nějak pomohla... Třeba holky poradí líp a vysvětlí. Taky bych se poučila
|
| Pajdulka Adelka , Paja | 
|
(18.12.2010 19:27:06)
zumba je spíš aerobní cvičení,vyloženě na zpevnění svalů je bosu nebo pilaty,ale pilaty mě taky nebavej a bosu ,už tu zas necvičej , no anebo bodyspining a bodystyling..
každopádně zumba je pro mne super odreagování se od rodiny a je úplně jedno v čem cvičíš a jestli děláš správně kroky,věř mi
|
|
| KlaudieS+M+E | 
|
(18.12.2010 19:27:10)
Líná na pilates a budeš chodit na zumbu?
|
| *Niki* | 
|
(18.12.2010 19:45:36)
Klaudie, já třeba byla líná na jógu. Nějakou dobu jsem na ni chodila, a vzdala to, a raději chodila na aerobic a box-aerobic 
|
|
| Bára+3♀ |
|
(18.12.2010 19:45:57)
No, taky mě to pobavilo
U zumby asi vyplavíš víc endorfínů a víc se odreaguješ. Zumba je na kalorie, Pilates na zpevnění. Každopádně dej vědět, jak ti to vyhovuje
|
|
| Mishaczek+Tygříci 07+Daník 10 |
|
(18.12.2010 19:50:31)
jsem schopná usnout vedle automatky která pere :D Obávám se, že bych se dostala po první cvik v leže Ale já chci hlavně vypadnout od dětí a být "sama" ve společnosti lidí. Když při tom udělám něco pro sebe bude to bonus 
|
| Silvie+dva kluci | 
|
(18.12.2010 19:57:28)
Já chodím 2x týdně a je to super. Každopádně to chce pořádné pevné boty a pořádnou sportovní pevnou podprsenku - začala jsem chodit, když jsem ještě kojila a prsa měla jak balony, takže jsem je potřebovala správně "usadit" . Nepřipravovala jsem se nijak, prostě když mi nějaký krok nejde, tak se vrtím podle sebe. Zápřah na klouby to ale je, takže ty boty jsou fakt hodně důležitý, mám odpružený, ale chci si po novém roce koupit Sneakers - ty jsou prý na zumbu super.
|
| krupice. |
|
(18.12.2010 20:24:20)
Na Zumbě jsem byla teď na podzim 3x. Předtím jsem 5 let nic nedělala a před prvním těhotenstvím jsem hodně cvičila individuálně ve fitku - běhání, eliptical + posilování.
1. Tancuju moc ráda, ale asi mě nechytla cvičitelka. Je to takový zumboaerobik a zkrátka mi nesedí. Navíc jsem zjistila, že to hopsání už není nic pro mě, hledám právě pilates nebo něco podobného. Bohužel zrovna v našem fitku pilates a jogu zrušili pro nezájem. Prý teď každý tančí Zumbu.
2. Nepřipravovala jsem se nijak. Pokud tedy nepočítám 5 let skákání kolem dětí.
3. Vyhrabala jsem leginy a sportovní podprdu ještě z dob před prvním těhotenstvím. Leginy mi lezly dolů, podprda mi je malá, musela jsem vzít pevnější normální. Každý byl oblečený podle svého. Většinou nějaké leginy nebo kalhoty na aerobik, triko nebo sportovní top.
4. Je to aerobní cvičení, na formování postavy bych moc nesázela. Já zhubnout nepotřebuju, chtěla jsem vypadnout z domova a zkusit tu populární Zumbu. Spíš chci taky formovat a proto hledám pilates. Navíc naše cvičitelka je dost oplácaná a ani bych neřekla, že je nějak zvlášť zpěvněná a to u nás cvičí 4x týdně 2 hodiny a snad i jinde.
5. S kojením nevím, já už nekojím a hospání mi docela vadí.
Zkus to a uvidíš.
|
| hokkaid |
|
(18.12.2010 23:17:37)
No já zumbu sice miluju, ale poučila jsem se, že strašně záleží na tom, kdo to cvičí - nejen, jak tě to bude bavit, ale taky jaký to bude- taneční, aerobikový, nebo jen šlapání zelí, jak moc se zpotíš...já chodím na dost drsnou verzi, která mi vyhovuje, ale myslím, že při kojení bych volila něco mírnějšího - ono asi ta kyselina mléčná nebude v mlíku nic moc chuťovýho (nevím, jestli se odbourávaj i toxiny...možná bych se zeptala pediatra?
Sportovní podprsenka je fajn, botasky ti taky pro začátek budou stačit, pak je dobrý investovat do nějakých tanečnějších (pevná, ale ohebná podrážka)
|
|
|
|
|
|
|
|
| B86 | 
|
(19.12.2010 21:39:49)
Určitě to běž zkusit, podle mě hodně záleží na instruktorce a taky,co tobě bude vyhovovat. Každému vyhovuje něco jiného, někomu spíše ta latina někomu spíše do diska. jinak žádnou přípravu nepotřebuješ, nikdo se ti nebude smát, pojedeš si podle svého, až budeš chodit pravidelně,tak se budeš chytat na některých hodinách se chytíš od začátku, radím vyzkoušet víc instruktorek.
Já jsem chodila,když jsem ještě kojila a že by malá nechtěla pít,to se říct nedá. A oblečení jako na aerobik nebo už i existuje zumba oblečení,ale to se mě osobně nelíbí.
|
|
| Lucka | •
|
(16.1.2011 21:06:47)
Ahoj,já chodíme na Zumbu druhý měsíc,většinou 1-2x týdně a strašně mě to chytlo.Patřím mezi kojící matky (16 měs.dcera,takže není kojena plně,ale dvakrát denně si ještě dá :)
Podprsenku nosím normální,ale uvažuji o koupi nějaké pevné sportovní,protože prsa si občas při skákání dělají co chtějí.Botky jsem si pořídila s pěnovou odpruženou podrážkou,nebyla to žádná drahá investice,po Vánocích ve slevách ve sportu jsem se vešla do 500 Kč a cvičí se mi v nich skvěle.Já chodím na hodiny,kde je to víc jak tanec než aerobic,ale mě to vyhovuje.Již po prvních hodinách jsem shodila 1,5 kg, teď mám dole asi 2,5 kg a stále si je držím.A to se v jídle nijak neomezuju,takže zhubnout se určitě dá.
|
|
|
V její náručí
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)