| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Cviky na zablokované hrudní obratle

 Celkem 9 názorů.
 Teraza Horáková 


Téma: Cviky na zablokované hrudní obratle 

(3.3.2011 18:00:30)
ahoj holky, prosím o pomoc... potřebuji najít cvičení na bloklé hrudní obratle, kdo zná, tak ví...

na masáž se nedostanu dřív než v pondělí a na google jsem nic nenašla. Kdyby někdo měl radu, budu moc ráda.

Díky moc
Odpovědět
 Teraza Horáková 


Re: Cviky na zablokované hrudní obratle 

(3.3.2011 18:41:08)
a nikdo nic.... no tak já ještě chvíli budu nedýchat, pak poprosím manžela, aby mne napravil, kdybych se neozvala, povedlo se mu to. Definitivně....
Odpovědět
 Lída. 


Re: Cviky na zablokované hrudní obratle 

(3.3.2011 18:44:18)
mám cvičení na bederní a krční páteř, na hrudní bohužel ~d~
Odpovědět
 Rapiti 


Re: Cviky na zablokované hrudní obratle 

(3.3.2011 18:46:57)
Terezo, mě nedávno pomohl jednoduchý cvik. Ruce dopředu, lokty ohnout tak, aby pěsti byly přibližně před bradou. Pak jsem na střídačku vždycky jedno předloktí táhla dozadu tak, abych cítila pohyb lopatky. Vypadá to podobně jako posilovací cvičení na prsní svaly na stroji, ale tohle je bez zátěže a opačným směrem. U tohohle mi tuhle luplo v tom bloklém žebru a úleva byla okamžitá.
Mmch, proč nejdeš na masáž hned?
Odpovědět
 Teraza Horáková 


Re: Cviky na zablokované hrudní obratle 

(3.3.2011 18:49:03)
na masáž jdu zítra... hurááá, povedlo se mi sehnat, no myslela jsem si dneska odpoledne, že to rozcvičím a pak jsem to asi dodělala.

Moc díky, jdu se protáhnout, zlatá ~x~
Odpovědět
 Teraza Horáková 


Re: Cviky na zablokované hrudní obratle 

(3.3.2011 18:51:39)
Rapiti děkuju... trochu luplo, ale je to lepší... bezbolestně se nadechnu ~t~~t~ to jsem asi zvítězila. Masáž bude, už mám pod zadelí na chvíli i balon...
Odpovědět
 Rapiti 


Re: Cviky na zablokované hrudní obratle 

(3.3.2011 19:09:59)
Zkus se na balon položit. Nejdřív na břicho a rozplácnout se jako žába a klidně na pár minut se tam vyvěsit. A pak, pokud to půjde, to zkus opřít se zádama a zase vyvěsit. Balon je geniální vynález. Já s blokádou hrudní páteře žiju už hodně let. ~;)
Odpovědět
 Teraza Horáková 


Re: Cviky na zablokované hrudní obratle 

(3.3.2011 19:21:51)
Rapiti, však já taky... :-)) ale aktuálně nepomáhalo nic... právě vyvěšený leh na zádech... to mám pocit, že hlavou projedu dveřma ... ale ten cvik opravdu pomohla. Já to totiž zkoušela podobně, ale najednou.

Zase poučená. Moc díky, zítra tu masáž mám domluvenou a od pondělí zase funguje cvičení. Mně stačí výpadek na 3-4 dny jsem v čudu a ve snaze odblokovat něco udělám špatně, takže to spíš dorazím.

Děkuju znovu za čas, snahu i pomoc. ~x~
Odpovědět
 Michal 
  • 

Re: Cviky na zablokované hrudní obratle 

(16.4.2012 11:38:13)
luxusni cvik! :),rehabilitace na blok žeber nezabrala až tvůj jednouduchý cvik,dík za příspěvek,který jsem tu našel považuji to za zázrak po všech těch čtyřměsíčních potížích
Odpovědět

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.