| Vendy a dve holky | 
 |
(6.3.2012 9:23:14)
Ahoj holky,chci se zeptat,co je vhodne cviceni,posilovani a co vadi.Tehotensky test mi vysel pozitivni,ale rada bych v cviceni pokracovala.Mate nekdo zkusenosti co je mozne a co vylozene vadi?Nejprve beham na pase 3km a pak posiluju.Jsem na tom zavisla Ale nerada bych popr. ze to vyjde ublizila miminku.Cvicily jste?Poteste meJe mi jasne,ze na tahani cinek to nebudeDiky
|
| Pole levandulové | 
|
(6.3.2012 9:33:23)
Ano, cvicila jsem v prvnim tehotenstvi, chodila jsem na soukrome lekce k trenerce / dvakrat tydne/, ktera byla taky tehotna a tak jsme cviceni uzpusobily nasemu stavu. Pak mi zacaly pobolivat vazy a stydka kost, tak jsem toho nechala, nechtela jsem riskovat. Cvicila jsem do cca 5. mesice.
|
|
| Lillu+B&J | 
|
(6.3.2012 9:34:26)
Teď v těhotenství s dcerkou jsem běhala na pásu taky cca 3 km a posilovala vše kromě břicha,no,vydrželo mi to do 7 tt,pak jsem začala zvracet snad stokrát za den a to mi vydrželo do 5 měsíce,takže jsem byla ráda,že dolezu na WC a obstarám staršího,neuběhla bych ani 5 m,tak uvidíš jak to půjde a poraĎ se s DR.Hodně štěstí
|
| Vendy a dve holky |
|
(6.3.2012 9:46:08)
Jestli to bude jako u prvni holky,tak to jsem byla v poho az na nauzeu a zada
|
|
|
| Elíláma | 
|
(6.3.2012 9:34:33)
jééééé, gratuluju! 
o cvičení vím prd 
|
| Vendy a dve holky |
|
(6.3.2012 9:43:42)
Dik,nejak se to cekalo,ale clovek je vzdy prekvapeny Asi mimina fakt nenoseji capi
|
|
|
| Káťa,2 kluci | 
|
(6.3.2012 9:43:14)
Cvičila jsem v posilovně ještě tři dny před porodem.
Už si ty konkrétní pravidla moc nepamatuju, ale tuším, že kolem 4 měsíce je třeba vynechat cviky na rovné lavici, protože plod tlačí na velké žíly v dutině břišní.
Neposilovala jsem břišní svaly.
Jinak je to hodně o pocitu a pochopitelně o tom, že gravidita probíhá bez problémů a fyzická aktivita je možná.
|
| hokkaid |
|
(6.3.2012 9:49:26)
Taky jsem závislá na endorfinech, ale v těhotenství jsem chodila jen na těhotenské cvičení do nemocnice. Určitě bych neběhala v prvním trimestru, kdy se vajíčko zabydluje (předpokládám aspoň, že miminko je chtěné...) Já osobně jsem to neriskovala (zato jsem ale začala běhat čtrnáct dní po sekci
|
| Vendy a dve holky |
|
(6.3.2012 9:59:22)
No,to mame stejne,taky si nejsem jista s behanim.mozna se spis projdu rychlou chuzi.Je chtene
|
|
| Vendy a dve holky |
|
(6.3.2012 10:06:58)
A 14dni po sekci behat je maso,jak se zda,tak bez nasledku
|
| Káťa,2 kluci |
|
(6.3.2012 10:12:40)
Co se běhu týče, setkala jsem se s názorem, že, kdo je opravdu zvyklý běhat, může v této aktivitě pokračovat, pokud je vše kolem těhotenství v pořádku.
Já jsem třeba během prvního těhotenství jezdila na koni. Přestala jsem v sedmém měsíci, protože mi dělalo problém sesednout - přes břicho už to bylo nepohodlné, takže jsem seskakovala jak hraběnka a dole mě musel někdo chytat
|
| Vendy a dve holky |
|
(6.3.2012 10:22:56)
Vis,to se mi libi,aktivni tehu,kdyz to jde.Lepsi na nervy nez sladke,jako u prvniho tehu,mohla bych vypravet
|
|
| adriM+M+N | 
|
(6.3.2012 10:23:25)
Ja bych nebehala, neposkakovala. Radeji rotoped, stepper apod, ale ani bych to neprehanela s rychlosti, nekde jsem cetla, ze tep by nemel byt moc vysoky, ze to uz by mohlo plodu ublizit (ale za duveryhodnost clanku na netu ruku do ohne nedavam ).
Proste lehci trenink a ja to mela taky tak, ze potom mi to nevolnosti a unava nedovolily, takze jsem s tim sekla a pekne pribrala no Ale po porodu a nejake dobe se k tomu prece zase muzes klidne vratit.
|
| hokkaid |
|
(6.3.2012 10:42:13)
O tom tepu mi to říkal doktor taky, zrádný je i takový rotoped (překrvení malé pánve). Prostě já osobně jsem si tyhle požitky odpustila, abych pak nelitovala. Hlasuju pro velkou opatrnost - ale to je můj celoživotní postoj;-)
|
|
|
|
|
|
|
| Bea111 | 
|
(6.3.2012 11:12:21)
já si nechala přepracovat tréning, na páse jen rychle chodila, bylo tam hodně věcí na ruce a něco na nohy,ale to míň, nic co bys tahala břichem...co si pamatuju tak tam byl předkopávač a takovej ten já tomu říkám roztahovač, jak sedíš a roztahuješ nohy od sebe, víc si nepamatuju...ruce byly zapojený hodně a břicho myslím vůbec, nebo jen klídek s balonem a tak.
Nicméně jsem potratila, nemyslím si, že to bylo tou posilovnou,ale už bych do toho znova nešla a nechala si to po porodu. Můžeš chodit cvičit na míče, na jógu, plavat....
|
| Vendy a dve holky |
|
(6.3.2012 12:49:27)
No jo joga a plavani,po tom si clovek kondici neudrzi,mam rada neco akcnejsiho.Ono ne jen ze mne to pomaha fyzicky,ale hrozne psychicky a v tehu byvam labilni,by se to siklo
|
| Xantipa. | 
|
(6.3.2012 12:55:39)
To se tedy pleteš - plaváním si kondici rozhodně udržíš, jógu necvičím, takže nevím.
|
| Vendy a dve holky |
|
(6.3.2012 14:51:05)
No ja takovou zkusenost nemam,v prvnim jsem plavala jak o zivot a skoncila na metraku,to bych znova nerada
|
|
|
|
|
| karma |
|
(6.3.2012 13:50:45)
naposled jsem cvičila 31.8, dcera se narodila 1.9. (ale já jsem prostě magor, uznávám). A dala bych hlavně na POCITY. Co mi děla/nedělá dobře. Mně třeba okamžite po početí začalo bolet v podbřišku při poskakování i běhu, ale rychlá chůze a tanec naprosto v poho. Břicho bych si pro sicher vynechala, ale zase bych dala na pocity. Myslím, že mírná aktivita je mnohem lepší než nicnedělání (pokud samozřejmě není nutný klid na lůžku). Já osobně bych neplavala, ačkoli se to doporučuje a miluju to: bála bych se infekce.
|
| adriM+M+N |
|
(6.3.2012 14:26:18)
Rozumim tomu, mela jsem to stejne, kdysi jsem hodne cvicila, ale doktor mi to nedoporucil, pridaly se pak i nevolnosti a dala jsem prednost mimcu, i kdyz jsem pribrala atd nelituji, naopak. Proste ten pohyb, ktery ty mas rada doporucovany neni, ale samo jsou profi sportovkyne a sportovat i tak neprestanou
Ale treba na bazen jsem sem tam sla a infekce se nebala, rekla bych ze ve vode je chlor, ktery ty bakterie znici ne? Je fakt, ze na ty zanety nejak netrpim, v opacnem pripade bych to taky resila.
|
| donjamimonja | 
|
(6.3.2012 14:40:21)
Taky jsem chodila do posilovny, na zahřátí jsem bud jezdila na kole, stepper nebo eliptical...nikdy jsem moc neběhala a asi bych se bála těch otřesů...jinak jsem vynechala posilování břicha a cviků v leže na rovné lavici, taky jsem tahala menší závaží a později jsem i víc cviků cvičila v sedě...bohužel jsem asi od 5. měsíce těhu špinila, tak jsem posilovnu musele vynechat, ale kdybych mohla, cv ičím do poslední chvíle...k posilce jsem chodila i na zumbu, jen jsem vynechávala poskoky...myslím, že člověk může dělat cokoli, na co byl zvyklý, ale neměl by začínat s něčím novým...Jo a gratuluji k těhoenství!
|
| Vendy a dve holky |
|
(6.3.2012 14:52:40)
Dekuji
|
|
|
|
|
| sally | 
|
(6.3.2012 16:21:33)
pokud jsi to doteď dělala, tak pokračuj normálně... nezačínej nic nového, nezačínej extrémní sporty, věci u kterých hrozí pády atd. - a poslouchej svoje tělo. Pokud budeš unavená, bude ti něco nepříjemného, nepohodlného, tak toho raději nech.
|
|
|
V její náručí
V létě oceníte rychleschnoucí oblečení
Rusalka na VysokéPříbram 
25. ročník sečení luk na SolániVsetín 
O PalečkoviKutná Hora 
Den otevřených dveří Levandulového pole VelehradUherské Hradiště 
Jak sedlák Honza měnil až vyměnilDomažlice 
Rusalka na Vysoké
25. ročník sečení luk na Soláni
O Palečkovi
Den otevřených dveří Levandulového pole Velehrad
Jak sedlák Honza měnil až vyměnil
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)