| luthienka | 
 |
(28.4.2012 14:58:17)
Chtěla bych se zeptat, jak se naučíte mít rádi zdravé věci?
Já například nemám ráda ovoce a jogurty. Když se aktivně snažím zhubnout, nějakou dobu to vydržím jíst, ale nikdy to nepřijmu za vlastní. To mám rezignovat na dobré jídlo? Mám ráda dobré a kvalitní jídlo, nemusím ho moc, ale třeba uvařenou pohnku si fakt nedám... Pochutnám si na masu a sýrech, domácím chlebu, těstovinách... Ráda jddu s přáteli nebo manželem na dobrý oběd nebo večeři. Myslím, že nejím nezdravě, ale rozhodně by to šlo ještě líp?
|
| Rotem | 
|
(28.4.2012 15:02:27)
Ja tez moc nemusim jogurty, tak to delam tak ze je naredim s mlekem,pridam ovoce a rozmixuju tycovym mixerem na koktejl a je to vyborne a hlavne bez pridavani cukru.
|
|
| sylvaina | 
|
(28.4.2012 15:13:56)
Chce to najít si mezi těmi zdravými jídly to, co ti chutná. Já třeba pořád miluji některé kalorické bomby, ale na druhou stranu jsem si našla oblíbence i mezi těmi zdravými a už mi to tolik nevadí. Navíc na něco si člověk zvykne a něčemu odvykne. Já když teď občas udělám výhybku k něčemu z původního jídelníčku, tak se divím, co mi na tom vlastně chutnalo. Ale je to dlouhodobý proces.
|
|
| Epepe | 
|
(28.4.2012 15:22:10)
Pokud jíš to, co uvádíš, střídmě, tak rozhodně jíš zdravě.  Proč by jíst zdravě mělo znamenat cpát se pohankou? Určitě najdeš zeleninu nebo ovoce, které ti chutná, a pokud ho zařadíš, bude to ideální.
Např. tropické ovoce - ananas, mango, atd., ze zeleniny např. saláty s masem (Caesar, atd.), špenát, zelí ...
|
|
| Martina, 2 kluci | 
|
(28.4.2012 16:40:52)
Myslím, že zrovna jogurty a ovoce nejsou základem nízkokalorické diety. Pokud nechutnají, v klidu vynech. Dej si prostě jinou bílkovinu, ovoce se má jíst stejně jen v malých dávkách. Zaměř se víc na zeleninu, najdi, která ti chutná.
Pohanku já sama taky nedám, manžel ji miluje, takže já místo ní mám jáhly (doporučuju, pro běžné chutě nejpříjemnější), bulgur, jiné obilniny.
Řeším něco podobného, vím, že bych měla jíst nějaké maso=bílkovinu víc než 1x týdně, abych to nedoháněla něčím jiným (obilniny a pod.), ale nechutná mi tak často...nevím, co s tím. Zkoušela jsem přidat vejce, luštěniny, ale nejím to s chutí, nezvyknu si.
|
|
| Haaribo |
|
(28.4.2012 17:23:41)
Tak já jsem nikdy neměla kladný vztah k mléčným výrobkům všeobecně. Mléko nepiju, max.kakao, jogurt bys u nás hledala marně, sýry velmi málo. Teď mám sestavený jídelák na míru a k dopolední svačině mám jogurt, müsli a do toho ještě ovoce dle chuti a musím říct, že si to nemůžu vynachválit. Pokud ti to není vyloženě odporné, je to o zvyku.
|
| třeba | •
|
(28.4.2012 18:20:20)
Jogurt s müsli a ovoce podle chuti? Ale to není jídelníček na hubnutí, že ne?
|
| Dita | •
|
(28.4.2012 19:30:12)
A proč by jako nebyl?
|
| třeba | •
|
(28.4.2012 20:01:11)
No tak ovoce by se při hubnoucí dietě nemělo vůbec nebo téměř vůbec. Zjednodušeně řečeno, cukry z ovoce se dále neštěpí a přecházejí "rovnou do tuku". Z ovoce nikdy nikdo nezhubl.
Müsli bývá většinou taky plné jednoduchých cukrů, pokud není doma vyrobené.
|
| Haaribo |
|
(28.4.2012 20:19:39)
Ale je to jídelníček na hubnutí, já myslela dle chuti co se druhu týče, množství je věc jiná.
|
|
| Dita | •
|
(28.4.2012 21:09:46)
Za poslední rok jsem zhubla 30kg a i s tím proklínaným ovocem a s müsli (nekupované, jen míchané vločky atak).
A znám spousty lidí, kteří zhubli i s ovocem a stejným stylem stravování.
|
| Dita | •
|
(28.4.2012 21:11:40)
A k té odpolední svačině byly vločky, jogurt i ovoce téměř každý den.
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)