| Rotem | 
 |
(12.7.2012 9:15:08)
Nemate nekdo tip na Dietni jidelnicek na miru?? Pokud mozno zadarmo,nechci platit kolem 5.tisic nejakemu poradci.
Znate neco takoveho?? Aby mi to vypocitali z meho BMI a vysky a vahy a kolik chci zhubnout,dekuju
|
| arsiela, | 
|
(12.7.2012 9:19:30)
písni mi na meil,mám teď čas tak ti ho udělám
|
| Rotem |
|
(12.7.2012 9:23:19)
Poslano a predem moc dekuju. Moc mi to pomuze.
|
|
| Krakatice | 
|
(12.7.2012 9:25:35)
Mohu taky poprosit?
|
| arsiela, |
|
(12.7.2012 9:27:41)
ale jo,písněte mi meil,napíšu co od vás potřebuju vědět.Stejně po nocích nespím,tak se procvičím do školy.
|
| Rotem |
|
(12.7.2012 9:29:22)
Arsielo jeste jednou moc diky. Pujdu si i nakoupit hromady zeleniny a ovoce,musim. Chci zpatky sve telo.
|
|
| Krakatice |
|
(12.7.2012 9:29:53)
Jen aby nám nepřišla odpověď: nežerte 
|
| Rotem |
|
(12.7.2012 9:32:28)
No to je etz moznost a jeste k tomu udelat 5km kolem baraku ne?? Sranda.
Dneska mam hodinu Zumby a v sobotu behani 5km, zacatky boli.
|
| Hadi a spol | 
|
(12.7.2012 9:34:25)
Na zhubnutí ale potřebuješ tohle všechno dělat v aerobním pásmu - pozná se to tak, že si u toho zvládáš zpívat  nebo povídat
|
| Rotem |
|
(12.7.2012 9:36:47)
Ano, delam jogging tak abych si zvladla zpivat pisne- chudaci lidi co me slysi,zpivam falesne.
Po 45minutach jsem na odpadnuti
|
| Rotem |
|
(12.7.2012 9:38:49)
Ted v sobotu pujdu po 3. Jinak mam jeste tu Zumbu,tak enchci kombinovat ale s jidlem to je hrosi. Nevim co jist a kolik. Coz je problem.A musim se vzdat i sve cokolady.
|
|
|
|
| Krakatice |
|
(12.7.2012 9:36:43)
Damero, tak to ti fandím!
U mě běh nepřipadá v úvahu. Velká nadváha, velká prsa a malá kondička 
|
| jak | 
|
(12.7.2012 10:03:29)
Amando, tak ruchla chuze, take se u ni spaluje. A kup sportovni podprsenku, fakt to funguje.
|
| Krakatice |
|
(12.7.2012 10:16:51)
Jj, občas jdu do posilovny na běžící pás a dám si 50min rychlé chůze. Jenže jak byly ty vedra, tak už jsem 3 týdny nikde nebyla
|
|
|
|
|
| arsiela, |
|
(12.7.2012 9:48:44)
Amando no dovol,neboj tyhle forky nedělám,jen co se dostanu na pc na dýl než pět minut pošlu vám nutriční karty na vyplnění.
|
| Krakatice |
|
(12.7.2012 9:52:30)
Arsielo, to byl fór 
A klííd, nikdo tě nehoní
|
| Rotem |
|
(12.7.2012 10:00:58)
Presne. A posli az budes mit cas.
|
|
|
|
|
| andulka |
|
(16.3.2013 12:51:13)
Dobry den,jestli vás muzu poprosit,aby jste me taky napsala jidelnicek,jsem svobodna matka s jednim klukem a tech penez pro poradce nemam,pribrala jsem po porodu 20kilo,merim 175cm,vazim 87kilo,pracuji jako delnice kde se vyrabi vyrobky z plastu,mam denni 12hodin,nocni 12hodin,pak dvy dny volno,prosim o jidelnicek,uz si nevim rady,dekuji mockrat Kopřivova Andrea,andkoprivova@seznam.cz
|
|
|
|
| iiii |
|
(12.7.2012 11:19:41)
Arsielo, tak já bych se s dovolením taky přidala, jestli můžu? Moc bys mi tím pomohla. Pošlu ti na mail údaje.
|
|
| Moncaka | 
|
(12.7.2012 16:43:32)
Prosím, prosím smutně koukám, mohu také napsat?
Díky.
|
|
| Veronika | •
|
(1.9.2012 13:49:55)
ahoj :D, to je skvělá nabídka a zní velice "lidsky" a navíc fundovaně. Mohla bych tě poprosit o sestavení jídelníčku - ne pro mne, ale pro mého drahého chotě? Děkuji moc Veronika
|
|
|
| propiska | 
|
(12.7.2012 10:16:59)
Tak tohle téma by mne taky zajímalo. Bohužel mám opačný problém, nedaří se mi přibrat a teď na MD se s dětmi nezastavím.
Byla jsem taky všude možně, vždy mi dali nějaké vzorové jídelníčky, nadhodily tabulky s přehledem potravin co má nejvíc bílkovin a co mám preferovat a pak většinou že bez potravinových doplňků to nedám a že si musím koupit hlavně ty jejich.
Pak ještě že nejdůležitější jak zhubnout nebo přibrat je pravidelný režim, pravidelný spánek a relaxace a správný vyvážený jídelníček. To že jsou 3 základní podmínky jinak to nebude fungovat.
MOhla bych taky poprosit o radu?? Moc děkuji.
|
| arsiela, |
|
(12.7.2012 12:25:32)
Mickey máš udělanej screening krve - jaterky,štítnou žlázu atd.Hubneš stále,nebo si držíš nízkou váhu?
|
| propiska |
|
(12.7.2012 12:35:13)
Já jsem nedonošenec a zřejmě se to semnou táhne celej život,můj táta byl velmi hubené dítě a jezdil do lázní na přibrání, mne také dorostový lékař na gymplu poslal 1x o prázdninách,akorát že jsem tam zase zhubla. Jsem prostě hubená celý život ale teď při dětech jsem zhubla a nedaří se mi přibrat na původní váhu. Podle BMI to vypadá na dolní hranici normálu,ale podle té váhy Tanity co jsem byla v poradně mám hodně vody ale jinak všeho málo.
|
|
| propiska |
|
(12.7.2012 12:35:43)
Můžu písnout na meil???? Moc děkuji.
|
|
|
|
| Eržika. | 
|
(12.7.2012 10:57:40)
Já teda nevim, asi to jde i po netu... 
Ale já teď byla na vstupním pohovoru (dělá je moje trenérka Nordic Walkingu v rámci programu zdravého životního stylu) a nejdřív mě velmi pečlivě změřila, plus změřila obsah tuku a vody, zároveň mě skoukla postavu, držení těla a svaly. Pak jsem musela zapisovat co jím o volných i pracovních dnec i aktivitu pohybovou. A vyplnila rozsáhlý dotazník, kde bylo kde co týkající se kdy se mi zdvihalal váha, zda jsem zkoušela hubnout, co jím ráda, co nikdy nejím atd.
A na základě výše uvedéno mi udělá jídelníček a plán pohybových aktivit, po měsíci se sejdeme, přeměří, poptá se, a případně koriguje jídelníček a pohyb.
|
| arsiela, |
|
(12.7.2012 12:24:09)
Eržiko tak samozřejmě ,že osobní pohovor je nejlepší,pokud tě teda nezačnou přesvědčovat,že zhubneš jen díky jejich úžasným přípravkům za 5 000.Což není případ o kterým píšeš.Já sem schopná po netu zhodnotit BMI,BMR,ITh,WHR plus další údaje,vyhodnotit na základě NA dietní chyby a podobně.Podle toho sem schopná napsat vyvážený jídelníček.Bohužel samozřejmě na dálku nezměřím tuk,vodu atd.Uvidím co mi holky napíšou,buď jim budu schopná pomoct,nebo je odkážu na ordinaci poradce.Nedělám nic co by někomu ublížilo,nepíšu ani žádné drastické diety nebo potravinové doplňky za tisíce.
|
| Eržika. |
|
(12.7.2012 12:40:24)
Arsielo.
Mě to štve, jak si i v mém okolí holky myslí, že doplňky, speciálními (dobře zaplacenými) metodymi zhubnou...
Naše instruktorka NW pořádá i několikměsíční redukční kurzy - kde kombinuje právě vytváření jídelníčku spolu s měřením, cvičení a chůzi NW (zvláště u velké nadváhy je NW super) . No vyžaduje to jisté úsilí a čas...
|
| propiska |
|
(12.7.2012 13:07:03)
Já jsem si v lednu dala docela dost práce obejít fitness centra nebo po meilu si požádat právě o někoho takového, bohužel jsem vždy narazila na mladé holky,co měli různé kurzy nebo studovali sport a fitness. Bylo vidět, že si semnou neví rady, že jim zkušenosti chybí a hlavně jsem s sebou tahala mladší dítě což jim dost vadilo. Většinou to byly i profesionální cvičitelky aerobicu, zumby a nevím čeho a 2 mi řekli, že si děti pořizovat nebudou, že si nechtějí zkazit postavu. Bylo vidět, že je dost zajímá jak vypadají a na postavě tvrdě dřely. Zatímco já, jsem byla hrdá že mám zdravé děti a dokud jsem fungovala jsem postavu neřešila. Pak přišly zdravotní problémy a byla jsem pro ně ostrašující případ
|
|
| arsiela, |
|
(12.7.2012 15:29:18)
Já do NW jdu teď taky, jedna z mála věcí co můžu s TEP,kromě plavání.Pohyb mi chybí navíc postava není co bejvala i při dodržování dobrýho jídelníčku to pohyb prostě chce.
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)