Re: dietni jidelnicek na miru

Tak tohle téma by mne taky zajímalo. Bohužel mám opačný problém, nedaří se mi přibrat a teď na MD se s dětmi nezastavím.
Byla jsem taky všude možně, vždy mi dali nějaké vzorové jídelníčky, nadhodily tabulky s přehledem potravin co má nejvíc bílkovin a co mám preferovat a pak většinou že bez potravinových doplňků to nedám a že si musím koupit hlavně ty jejich.
Pak ještě že nejdůležitější jak zhubnout nebo přibrat je pravidelný režim, pravidelný spánek a relaxace a správný vyvážený jídelníček. To že jsou 3 základní podmínky jinak to nebude fungovat.

MOhla bych taky poprosit o radu?? Moc děkuji.