.ganesha. |
|
(1.11.2013 20:29:28) Měla jsem gestační diabetes a před měsícem jsem podstoupila poporodní OGT test. Jelikož šlo o nějakou studii, se kterou jsem souhlasila, udělali mi zevrubné vyšetření z krve i moči, plus váhu a poměr tělesného tuku apod.
Z testu vyšlo, že mám vyšší celkový cholesterol (5,28) a kyselinu močovou (412 umol/l) a bylo mi doporučeno omezit živočišné tuky a zvěřinu. NA internetu píšou všeobecně snížit příjem bílkovin i z luštěnin apod.
JSem zmatená z toho, že jsem v těhotenství měla stále nízkou hladinu bílkovin, tak jsem musela jíst hodně luštěnin, bílého masa, sýrů apod. Stejně jsem měla hladinu nízkou, brala jsem tedy Protifar (mléčná bílkovina).
Asi už bude situace jiná, po porodu, nevím, jeslti v tom testu je někde k dohledání i ta hladina bílkovin, ale ničeho málo nemám.
Mohla jsem si to takto "vyvolat"? Maso mít denně fakt nemusím, ale jelikož už dva měsíce 6x denně cvičím, ztrácím tuk a nabírám svaly (za první měsíc -3 kg tuku, ale na váze jen 1 kg dolů, tedy 2 kg svalů), mám za to, že bílkoviny potřebuju. Tak co teď?
A když budu držet tu dietu (snížení bílkovin), spraví se to, nebo je to napořád?
|
Roxie |
|
(1.11.2013 21:08:53) Jen chci dodat, že hladinu kyseliny močové v krvi může hodně zvednout (vlastní zkušenost ) konzumace čokolády.
V kakaovém prášku je nejvíc purinů na 100g ze všech potravin ( až 5x víc než v zapovězených vnitřnostech ). Měla jsem zvýšenou hladinu KM v krvi, MUDr. dělal bububu, napsal mi prášky, prý to jinak nesrazím a musím je brát dosmrti .
Ač jsem jinak stádová ovce, prášky jsem po dvoudenním vnitřním boji neotevřela, začala jsem dodržovat dietní opatření (nízkopurinová dieta) a kontrolní odběr byl za 3 měsíce naprosto v pořádku .
|
.ganesha. |
|
(1.11.2013 21:11:18) A tím to hasně? Pak už jen všeho s mírou a je klid, nebo je to dieta napořád, jako u cukrovky?
|
Roxie |
|
(1.11.2013 21:36:07) To já ještě nevím . Zatím to vypadá, že bude stačit dát si "trochu pozor".
|
|
|
|
Citronove koliesko |
|
(1.11.2013 21:31:31) Mama ma dlhodobo tieto dietne doporucenia: - ziadne masove vyvary - obmedzit zelí a lusteniny - vynechat sardinky
|
|
Lilian |
|
(1.11.2013 23:07:50) Hele, vysvětli, jak stíháš cvičit 6x denně??? Jak dlouho trvá jedno cvičení? A mimi tě nechá? Obdiv.
|
Lilian |
|
(1.11.2013 23:08:56) Jinak taky jsem ji měla zvýšenou a na kontrolním odběru pak dobrý, od té doby nekontrolované.
|
.ganesha. |
|
(2.11.2013 11:25:07) a nic jsi neupravovala? no zajdu ještě za měsíc, uvidíme.
Díky všem
|
|
|
.ganesha. |
|
(2.11.2013 11:21:18) Manžel pracuje od 11h, takže cvičím od 9-10h po-so.
|
|
.ganesha. |
|
(2.11.2013 11:21:39) a denně byl překlep, mělo být 6x týdně
|
|
|
|