| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Houser

 Celkem 11 názorů.
 simiki+koťátko 03/07 


Téma: Houser 

(16.2.2015 9:39:21)
Chytla jsem housera :) potřebuji vědět, jak se ho zbavit :))

1) cviky, které by to uvolnily

2) je možné, že to spíš rozpohybuju na kole? plánovala jsem tento týden se už trošku konečně po zimě rozjezdit, a toto mě rozhodilo plány a jak se říká, kolo je lék, tak byto možná šlo?

3) jsou nějaké stránky, které se věnují psychické problematice zdraví, potřebuji se nějak dočíst, co mě bloklo, že jsem se blokla, tak pokud máte tip, budu ráda

díky předem ~x~
 Citronove koliesko 


Re: Houser 

(16.2.2015 10:09:54)
Ako sa to stalo?
Ako sa to prejavuje?
Kde všade ťa to bolí?
Kto ti povedal že máš housera (lumbago)?
Bola si u dr.?

Z mojich skúseností by som sa bez poriadnej diagnózy bála čokoľvek rozcvičovať. Ak máš napr. aj vyskočenú platničku tak nejaké rozcvičovanie ti môže akurát poškodiť. Začala by som skôr kľudom dva-tri dni. Ak je to len preťažený sval a následný kŕč tak ľudová rada je dať si večer dva-tri poldecáky (na uvoľnenie).
 simiki+koťátko 03/07 


Re: Houser 

(16.2.2015 10:35:18)
Včera v poledne jsem si nasazovala kozačky, sehnula jsem se a už se skoro nenarovnala :)) ani menší skor dvouhodinová procházka nepomohla a při sezení, vstávání, sedání, ležení, obrácení se v posteli mě to bolí. jediné, kdy se to zmírní, je snad jen ta chůze :)) bolí to úúúplně dole nad zadkem :) měla jsem dojem, že do práce nedojdu, ale došla a je mi jedno, jestli sedím v teple v práci nebo v teple doma... jen mě to překáží v normálních věcech. Může to být zásvislé od stresu? Sice víkend byl pěkný, ale během víkendu jsem zažila dost silný psychický stres hlavně v pondělí, blokunutí v neděli. K tomu mám ještě nachlzení či co a teploty s kašlem a každé zakášlání fakt rozvažuju, nemluvě o kýchnutí.
 simiki+koťátko 03/07 


Re: Houser 

(16.2.2015 10:36:12)
tedy *hlavně v sobotu, pondělí jaksi do víkendu (bohužel :)) nepatří
 Citronove koliesko 


Re: Houser 

(16.2.2015 10:51:26)
Ja som si tak pár rokov dozadu kýchla pri obúvaní čižiem a pol roka som mala o "zábavu" postarané...injekcie, infúzie, nakoniec ozón a cvičenie. Tri mesiace som nesedela len stála alebo ležala. S týmto fakt opatrne. Radšej ležať v teple. Bacha aj na teplý kúpeľ, môže to zhoršiť, radšej len omotať dekou. ~x~
 simiki+koťátko 03/07 


Re: Houser 

(16.2.2015 10:57:22)
půl roku? no teda, já čitám s tím, že do tří dnů bude po tom ~e~
 Líza 


Re: Houser 

(16.2.2015 10:37:05)
No na začátku se to nerozhýbává, ale aplikuje se suché teplo a klid. Až PO odeznění akutní fáze se začíná s rehabilitačníma cvikama. ROzhejbat to na kole je fakt blbej nápad.
 vertigo 


Re: Houser 

(16.2.2015 10:56:21)
"Kolo je lék" ? To jsem ještě neslyšela... že bych vyjezdila anginu? ~t~
 simiki+koťátko 03/07 


Re: Houser 

(16.2.2015 10:57:57)
jj já takhle vyjezdila všechno ~:-D
 Ornelka 


Re: Houser 

(16.2.2015 13:05:36)
Znám, ale měla jsem to tak silné, že jsem se ani nemohla hýbat. Mně na to pomohl jenom klid, šetřit se. Akutní bolesti byly asi 3 dny a pak to bolelo asi ještě 14 dní. To už jsem mohla fungovat, ale opatrně. Na rehabilitaci jsem šla až po odeznění bolesti.
 Monika 


Re: Houser 

(16.2.2015 22:08:01)
Jenom k té psychice: měla jsem "housera" několikrát (v delších intervalech) a podle mě to se stresem nesouviselo. Spíš mě záda trochu pobolívala, třeba i pár dní a pak stačil jeden blbý pohyb a bylo to. Na souvislost psychiky s fyzickým zdravím rozhodně věřím, ale zase až tak bych to nehrotila.
Pokud Ti bolest nikam nevystřeluje, opravdu to (podle mých zkušeností) bude za pár dnů o dost lepší, nemá se prý spát na břiše (páteř má být spíš "stočená" než prohnutá), chůze pomáhá, pokud chodit jakž takž můžeš, já jednou taky housera "rozsluxovala" (úklid byl naprosto nutný, nejdřív jsem myslela že umřu, ale na konci mi bylo o 50% líp), ale na kolo bych teda nelezla, to je podle mě i nebezpečné - nějaký blbý pohyb způsobí bolest a klidně spadneš, ne? Navíc v té zimě, co teď je ...

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.