| Papillon | 
 |
(17.6.2015 20:26:59)
Maly dotaz na ty z vas, ktere cvici podle Jillian (30 day shred). Jake pouzivate cinky, prip. jakou vahu cinek byste doporucili? 1 kg nebo radeji zacit s necim lehcim?
A je tu nekdo, kdo se taky v posledni dobe pustil do cviceni? 
|
| Len | 
|
(17.6.2015 20:50:01)
Pouzivam pullitrovky vody, takze pul kila. Kdykoliv jsem zkusila vetsi zatez, tak se mi hrozne rychle zacaly tvorit vetsi svaly, o coz nemam zajem
Ja dneska zacinala poctvrte za posledni mesic, vzdycky odcvicim pet dni a pak mi do toho neco vleze (bolest zad, zkousky, alergie). Takze zacinam znovu a tentokrat dam jen pet dni prvniho levelu a pak prejdu uz na druhy.
|
| svynka+2 |
|
(18.6.2015 8:12:48)
"Kdykoliv jsem zkusila vetsi zatez, tak se mi hrozne rychle zacaly tvorit vetsi svaly, o coz nemam zajem"
Len, Ty si šťastná žena a nevážiš si toho!  Veď to je tak krááásne, keď má žena mierne (alebo aj trochu viac) svalnaté ruky! Fakt sa Ti to nepáči? Čo už je moc? Napr. toto je ešte Ok, alebo toto by si už nechcela?
|
| Papillon |
|
(18.6.2015 8:36:32)
Ja se priznam, ze se mi nelibi ty svaly na brise 
|
| Papillon |
|
(18.6.2015 8:37:12)
Ale tu jeji postavu bych brala ne ze neeee
|
|
| svynka+2 |
|
(18.6.2015 8:37:23)
Jasne, 100 ľudí, 100 chutí, avšak pre mńa je to tzv. ideál ženskej postavy.
|
| Papillon |
|
(18.6.2015 8:48:07)
Svynko, ale ty hodne cvicis, vid? Tak ty musis mit urcite postavu peknou. Ja zacinam po dlouhe prestavce, nejde mi o nejake extra svaly, ale o zhubnuti a formovani. Mne treba prijde, ze ta Jillian ma moc peknou postavu a kdysi se mi libila postava Cindy Crawford, to jsem mela kdysi jeste videokazety.
|
| Papillon |
|
(18.6.2015 8:49:50)
Ale ted se divam na jeji fotky z cviceni a ona vsude tak blbe spuli pusu (holt modelka), tak nic moc.
|
|
| svynka+2 |
|
(18.6.2015 8:51:41)
Papillon, zďaleka necvičím toĺko, ako by som chcela. Denne jóga, ak mám koleno v cajku (to je málokedy), tak beh, spestrím to plaváním, bicyklom a "ak ma manžel pustí"  , tak posilovňa, ale to len cca 2x týždenne.
A postavu - hm... Nenazývala by som ju peknou, len - je dobrá v rámci mojich biednych možností. Pracujem s tým, čo mi bolo dané, teda dokonalé to nebude nikdy (mám strašné nohy - vzhľadovo i zdravotne). Ale netrápim sa nejak extra, to napr. problematika prisťahovalcov ma morí oveľa viac....
|
| Papillon |
|
(18.6.2015 9:37:27)
Svynko, ale to cvicis nejakou specialni jogu, ne? Ja delala "obycejnou" hatha jogu, skvele na protazeni tela, zada atd, ale ze by to nejak tvarovalo postavu, to asi ne.
|
| Papillon |
|
(18.6.2015 9:37:57)
Aha, prehledla jsem tu posilovnu, tak to jo
|
|
|
|
|
|
|
| Len |
|
(18.6.2015 8:57:14)
Svynko, mne se svaly nelibi na sobe same, nemam na to kostru, vypada to divne. Moje idealni telo je takove hladke, uzke, bez tresoucich se partii a vystupujicich svalu. Uplne by mi stacila lonska forma, ale bohuzel letos byla kruta a dlouha sezona alergii a stres se zkouskama, takze to neni ono. Ja potrebuju hlavne vytrenovat nohy, nejradsi beham, ale to s alergii hranicici s astma nemuzu, tak se musim spokojit s Jillian.
|
| Papillon |
|
(18.6.2015 9:38:42)
Len, myslis takovou tu az "chlapeckou" postavu? Tak to jsi asi hodne vysoka, to se maaaas
|
| Len |
|
(18.6.2015 9:55:42)
Papillon, no, chlapeckou, az na to, ze mam boky a pas. Ale proste preferuju koncetiny dlouhe a pevne, ovsem bez znatelne vyrysovanych svalu.
|
| Papillon |
|
(18.6.2015 11:07:28)
Jo takhle, ja myslela, ze nechces ani pas a boky
|
| Len |
|
(19.6.2015 9:26:42)
Papillon, kdepak. I kdybych chtela, tak se mi to asi nepovede, musela bych si asi osekat kosti
|
|
|
|
|
|
|
|
| Bellinka | 
|
(17.6.2015 21:37:20)
Zacinala jsem s 1kg, postupne jsem presla na 2kg.
|
| Anni&Annika | 
|
(17.6.2015 21:57:43)
vyhrabala jsem z krabice nejake 20 let stare s napisem aerobic sport 780g /1ks/.
Zkousela jsem to s nima teda jen 2x pred mesicem, ale vyhovovali. Prijdou mi akorat.
|
|
|
| Mishula | 
|
(17.6.2015 22:08:14)
Mám půllitrové lahve s vodou.
|
|
| Nikaia+08+10 |
|
(18.6.2015 8:04:58)
Půllitrové petky - jako mnozí.
Začala jsem už několikrát a několikrát ještě asi začnu. No... hlavně že jsem ještě neskončila :)
|
|
| Papillon |
|
(18.6.2015 8:35:46)
Diky vsem za odpovedi Pripravim si ty pullitrovky.
Len, to jsem rada, ze taky nekdo zacina na etapy. Ja jsem zvedava, jestli se do toho druheho levelu dostanu. Nemyslim fyzicky, ale spis casove, jestli zvladnu cvicit tech 2x5 dni.
|
|
| espr | 
|
(18.6.2015 20:14:00)
Já jsem si koupila 0,5 kg....bohatě mi to stačí ..... některé cviku skoro nedocvičím. Yačala jsem zhruba před měsícem 30 day shred....ale nedokážu cvičit každý den....někdy běhám, někdy cvičím a někdy oboje najednou. Ale spolu s omezením jídelníčku to hodilo - 4 kg za 5 týdnů.
|
| Papillon |
|
(18.6.2015 20:49:14)
Espr, diky, to je povzbudive  4kg za 5 tydnu je skvely ubytek, gratuluju. Tak snad se budu ubirat stejnym smerem
|
|
|
|
V její náručí
Rodinné léto plné dobrodružství: Objevte zábavné a hravé aktivity Horského resortu Dolní Morava
Kurátorské provázení v Botanické zahraděPraha 8 
Toulání kolem Orlice 2024 (TěchonínÚstí nad Orlicí 
Pohádkový park na SychrověLiberec 
Festival Svátky písní OlomoucOlomouc 
Jedna země, jeden králČeská Lípa 
Kurátorské provázení v Botanické zahradě
Toulání kolem Orlice 2024 (Těchonín
Pohádkový park na Sychrově
Festival Svátky písní Olomouc
Jedna země, jeden král
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)