| Paulis | 
 |
(22.4.2016 20:53:51)
Na fcb furt mě zaujala stránka Břicháče Toma. Koupila jsem si tedy jeho knížky a jedu dietu dle něj. Líbí se mi jíst po dvouch hodinách a je dovoleno vlastně skoro vše, co mám ráda. Tedy.. prostě to omezení je rozumné.
Jenže mi je divné, tolik pozitivních recenzí - zní mi to až divně. A vím, že je běžné si zaplatit pochvalné recenze. Proto se ptám - je tu někdo, kdo dle jeho diety zhubnul? Já mám tedy dle jeho diety 2 kila za 10 dní nahoře..
|
| Simeona+3 | 
|
(22.4.2016 21:01:54)
Jaký je princip té diety ?
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 21:10:01)
Princip diety je urychlení metabolismu pravidelným jídlem. Takže jíst každé 2 až 3 hodiny , k ránu třeba ovesné vločky které zastupují vlákninu, bílkoviny , důležitý je osladit medem a třeba banán, takže je tam i sladké.
Za 2 hodiny třeba jogurt s ovocem, pak oběd - dovoleno sacharidy s bílkovinou (tedy přímo doporučeno), ke svačině žitný chléb se šunkou a sýrem, zelenina, pak další svačina to samé, večeře - už bez sacharidů a pak ještě je možno jedna svačina.
Zakázána bílá mouka, cukr, med a ovoce pouze dopoledne, zelenina neomezeně.
|
| . . |
|
(22.4.2016 21:19:41)
Množství jídla je nějak omezeno? Zelenina je nějak blíže určena - druhy?
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 21:25:38)
Omezeno je. Třeba 1 filé a 2 menší brambory, zelenina neomezená - rajče, okurka, mrkev - ta je omezena.
Svačina - 1 žitný chleba, 1 plátek šunky, 1 sýr - zelenina zase neomezeně
Hodně pití
|
|
|
| Drop | 
|
(22.4.2016 21:23:08)
Paulis, ta dieta vypadá dobře a vysadila si opravdu jakýkoliv cukr? To je podle mě podmínka. Ale cukr je schovaný leckde.
|
| Drop |
|
(22.4.2016 21:24:08)
a vysadit med nebo naopak sladit medem? To si ujasni, to může být klíčové, bacha na to
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 21:31:06)
Dovoleno na snídani do vloček 1 lžičku a půl lžičky do čaje a pak konec
|
|
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 21:33:20)
jj - poctivě vysadila
do kávy si dávám umělé sladidlo
|
|
|
|
|
| . . |
|
(22.4.2016 21:04:58)
No a je to dieta na zhubnutí, nebo na přibírání? Břicháč Tom... to vypadá, že úspěch je to, že přibral, ne?
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 21:11:03)
No.. on byl dřív hodně tlustý a zhubl, ale říká si teď břicháč
|
|
|
| Simeona+3 |
|
(22.4.2016 21:20:55)
Dívala jsem se na ten FB a on propaguje zdravou výživu, prostě jíst všechno, vyváženě. Jestli on nebude u tebe problém s velikostí porcí nebo nedostatkem pohybu.
I když já mám co kecat, čekají mě ještě 2-3 kg sádla dolů
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 21:32:32)
Njn - on tam píše, že doporučený objem je univerzální..
|
| Simeona+3 |
|
(22.4.2016 21:35:51)
Tak podle toho, co jsi psala, se mi množství nezdá přehnané - krajíček chleba, šunka, hodně zeleniny...Jak dlouho takhle jíš ? A hýbeš se ? Já začala v zimě hubnout pneumatiku a zadařilo se, ale ještě mi kus zbývá a pamatuju si, že první měsíc se nedělo nic. Teda dělo, zhubla jsem na objem asi o 1cm. Takže se tuk přeměnil na svaly, váha zůstala stejná.
Takže vydrž !
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 21:38:30)
Děkuji - dobře, vydržím.
Při dělence už jsem měla dole právě za týden kilo a něco. Jenže už mi samotné maso bez brambor či rýže lezlo krkem, takže chci zkusit Toma..
No.. s hýbáním je to malinko problém
|
| Simeona+3 |
|
(22.4.2016 21:53:29)
Tak hlavně asi jde fakt o to, přenastavit si hlavu. Že to není dieta, že odteď tak budeš jíst už pořád. Zdravě, vyváženě.
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 22:00:18)
Pokud to bude fungovat - tak jenom dobře....
Vlastně jsem co se týče chutí a hladu úplně v pohodě..
Ale zatím nehubnu a je mi to celé podezřelé, no... :-(
|
|
|
|
|
|
|
| Gladya, bývalá dasa, | 
|
(22.4.2016 22:17:26)
Jak to popisuješ, nevypadá to špatně, je divné, že jsi přibrala. Kolik to dalo kalorií?
No, jíst víckrát denně menší porce se většinou na hubnutí doporučuje, v tom asi ta dieta není výjimečná.
Já na diety moc nedám, jen jsem si podle STOB hlídala jídelníček a během roku a půl jsem zhubla 20 kg. Základní věc je hlídat si nejen kalorickou hodnotu ale i složení: sacharidy, bílkoviny tuky. Tak se dá jednoduše přejít k od hubnoucího k udržovacímu režimu bez jojo efektu.
O tom, že by se sacharidy a ovoce měly konzumovat hlavně dopoledne jsem taky slyšela, ale sama jsem to nedodržovala. Přestala jsem sladit a bílé pečivo jsem hodně omezila, ale nevyloučila. A vlastně jím podobně i po zhubnutí, jen už vše neodvažuji, nejsem tak důsledná a častěji hřeším.
Držím palc e , mně osobně to stálo za to, z velikosti 44 na 36-38.
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 22:33:50)
Tak klobouk dolů...
|
|
| Katka a 2 výrostci |
|
(22.4.2016 22:37:01)
Respekt,fakt.STOB je dobrý, jedine co mi jakz tak funguje.Pred lety jsem s nim zhubla asi 6kg a ted se pokouším znovu.Zatim asi 1,5 kg za 3 týdny, jen kdyby člověk vydržel dlouhodobe jako ty.
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 22:46:02)
Tak u Toma se nepočítají kalorie - tam je to dle hesla, že se zase rychle spálí.
|
| Katka a 2 výrostci |
|
(22.4.2016 22:52:13)
Koukala jsem na to na fcb taky..je fakt,že neustále vazit a zapisovat je otrava,když mám v práci blázinec, tak to nestíhám zapsat 2 dny...natoz kdyby měl člověk k tomu male deti...Já už alespoň odpoledne a večer trochu času pro sebe mam.
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 23:06:06)
jj - já někdy jedu a nestačím se zastavit až večer. A to už nejsem schopna nic - jsem ráda za šipku do postele...
|
| Gladya, bývalá dasa, |
|
(22.4.2016 23:19:22)
Jo, to vážení byl opravdu opruz, ale během pár dní jsem to už měla v oku. A nejhorší bylo, že jsem musela řešit sebe, co sním. A malými dětmi by to bylo docela náročné. A záleží i na práci.
|
| Paulis |
|
(22.4.2016 23:47:03)
Tak u toho Toma je fajn, že má napsaný jídelníčky i recepty. A nejsou vů bec špatný.
|
| Elwing |
|
(23.4.2016 0:26:54)
Porce mi přijdou malé a složení tam je takové podivné. Vás by zasytil třeba kus salátu s omeletou z vejce bez kusu pečiva k večeři? Mě teda ne. I ta jeho fotka na obalu knihy působí dost křečovitě, vypadá jak kdyby týden nejed, podle toho jak poulí oči a cení zuby.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Elwing |
|
(23.4.2016 7:54:58)
Jinak si.myslim, ze to samozrejme funguje, s tak malymi porcemi Ja podle neho dodrzuju pet jidel denne, ale prihodila jsrm si vecer trochu peciva.Spis jsem se tak volne inpirovala a taky hubnu.Vetsine lidi to urcite zabere.
|
|
| Paulis |
|
(24.4.2016 21:45:02)
No jo, ale to už je prý podle Toma zase špatně. Vede to k neustálému zpomalování metabolismu - tedy čím více se člověk hlídá, tím více má pak sklony tloustnout
|
|
|
V její náručí
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)