Diskuze : Ostatní : Snaha o zhubnutí
22.4.2016 22:17:26 Gladya, bývalá dasa,
Re: Dieta dle Břicháče Toma - funguje?
Jak to popisuješ, nevypadá to špatně, je divné, že jsi přibrala. Kolik to dalo kalorií?
No, jíst víckrát denně menší porce se většinou na hubnutí doporučuje, v tom asi ta dieta není výjimečná.
Já na diety moc nedám, jen jsem si podle STOB hlídala jídelníček a během roku a půl jsem zhubla 20 kg. Základní věc je hlídat si nejen kalorickou hodnotu ale i složení: sacharidy, bílkoviny tuky. Tak se dá jednoduše přejít k od hubnoucího k udržovacímu režimu bez jojo efektu.
O tom, že by se sacharidy a ovoce měly konzumovat hlavně dopoledne jsem taky slyšela, ale sama jsem to nedodržovala. Přestala jsem sladit a bílé pečivo jsem hodně omezila, ale nevyloučila. A vlastně jím podobně i po zhubnutí, jen už vše neodvažuji, nejsem tak důsledná a častěji hřeším.
Držím palc
e , mně osobně to stálo za to, z velikosti 44 na 36-38.
No, jíst víckrát denně menší porce se většinou na hubnutí doporučuje, v tom asi ta dieta není výjimečná.
Já na diety moc nedám, jen jsem si podle STOB hlídala jídelníček a během roku a půl jsem zhubla 20 kg. Základní věc je hlídat si nejen kalorickou hodnotu ale i složení: sacharidy, bílkoviny tuky. Tak se dá jednoduše přejít k od hubnoucího k udržovacímu režimu bez jojo efektu.
O tom, že by se sacharidy a ovoce měly konzumovat hlavně dopoledne jsem taky slyšela, ale sama jsem to nedodržovala. Přestala jsem sladit a bílé pečivo jsem hodně omezila, ale nevyloučila. A vlastně jím podobně i po zhubnutí, jen už vše neodvažuji, nejsem tak důsledná a častěji hřeším.
Držím palc
e , mně osobně to stálo za to, z velikosti 44 na 36-38.
V její náručíZdejší témata
- Jak zlikvidovat závislost na sladkém?
- Snaha o pravidelné stravování
- Stravovací vychytávky pro štíhlou linii
- Prostředky na hubnutí
- Hubnutí je v hlavě
- Čím nahradit smetanu při hubnutí?
- Hubnutí se Stobem
- Přípravek na hubnutí Ozempic
- Jak jíte ve stresu a nepohodě?
- Přerušovaný půst 16-8
- Spalovač tuků
- Místo hubnutí přibírám
- Vánoční váha
- Hubnutí - speciální ležení a dýchání
- Jak začít hubnout?
- Jídelníček štíhlé holky kolem 50
- Daří se vám zhubnout?
- Parťačka na hubnutí
- Snažím se hubnout a místo toho přibírám
- Keto dieta - kde objednat?
- Jsou arašídy vhodné na hubnutí?
- Večerní hlad
- Kolik toho za den sníte?
- Přerušovaný půst
- Chytrá váha
- Konec trápení s váhou
- Obezita u 18letého syna
- Chci začít hubnout, nepřidá se někdo?
- Hubnutí pomocí přístrojů
- Výkyvy u váhy
Zajímavé akce
Akční VyšehradPraha 2 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Pohádkové FilharmoništěPraha 2 
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6
Akční Vyšehrad
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Pohádkové Filharmoniště
Vánoční dílničky
Sportovní MikulášskáDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.