| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Cvičení HIIT a tabata

 Celkem 6 názorů.
 Puma 


Téma: Cvičení HIIT a tabata 

(10.8.2016 12:43:55)
Zakládám téma inspirované tématem o hubnutí v pase. Několik s vás zmínilo cvičení HIIT a Tabata. Pro mne to je naprostá novinka, do včerejšího dne jsem o tom neslyšela.
Jill Michaels znám (podle popisu jsem pochopila, že má blízko HIIT), cvičila jsem vždy jen první třetinu, dál jsem se k tomu nějak nedostala. Myslím, že mě ubíjí každodennost a ačkoli zvládám její náročnější verzi, mám pocit, že mě to dlouhodobě příliš unavuje, a tím i demotivuje.

Prosím všechny ty, kteří s HIIT a Tabatou mají zkušenost, napsali a podělili se o své úspěchy i neúspěchy, dali odkazy na nejlepší cvičení. Budu ráda i za srovnání obou.

Mně se to líbí, zkusím to.:-)

Slupko, myslím že ty jsi dávala odkazy o konstitučních typech s doporučením stravování a rozvržení pohybu. Jestli to máš někde při ruce, dej sem ještě jednou odkazy, děkuju.
Odpovědět
 . . 


Re: HIIT a Tabata - figura přestává být zadarmo:) 

(10.8.2016 13:14:49)
to jsem nebyla já, ale Točená vanilková, zde:
http://www.rodina.cz/nazor18669532.htm
Odpovědět
 boba007 


Re: HIIT a Tabata - figura přestává být zadarmo:) 

(10.8.2016 15:17:28)
Já jsem včera do předchozí diskuze dávala tento odkaz, což teprve týden obden cvičím a jsem spokojená: http://fitplan.cz/1-tyden-10-minut-hiit/

Také mě zaujaly názory jedné uživatelky, která HIIT provádí na eliptiku, dávala i odkaz z youtube.
Odpovědět
 Mapat 


Re: HIIT a Tabata - figura přestává být zadarmo:) 

(10.8.2016 15:28:56)
boba: včera jsem ti nestihla odpovědět, zda si ten boreček na videu přidává zátěž. Co si pamatuju, tak si nepřidává, v začátku je napsané, že zátěž má mít individuálně nastvenou každý podle sebe, jak je trénovaný. Já si nepřidávám, makám jak nejrychleji můžu a když si přidám zátěž, je mi nepříjemný ten záběr na svaly. Podle mne má jít o kardio cvičení, takže tam nejde o budování svalů. Možná přidám časem, až budu trénovanější a bude to pro mne moc snadné.
Odpovědět
 boba007 


Re: HIIT a Tabata - figura přestává být zadarmo:) 

(10.8.2016 16:41:07)
Děkuju, Mapat!!!
Odpovědět
 Puma 


Re: Cvičení HIIT a tabata 

(11.8.2016 11:11:35)
Děkuju.:-)

Budu dál nakukovat, kdyby ještě někdo chtěl přispět.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.