| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Výbava na podzimní a zimní běhání

 Celkem 16 názorů.
 nekázanka 


Téma: Výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 15:23:21)
Hoj, potřebuju poradit. Na podzimní a zimní běhání bych potřebovala softshellové boty, něco, co nepromokne a v čem mi nebude kosa, a co bude zároveň odpružené. Tlustými ponožkami to řešit nemůžu, z určitých důvodů musím nosit ponožky s pružným lemem a zimní, které jsem v této úpravě zkoušena, sjíždějí.

A když už řešíme podzimní a zimní běhání, uvítám i tipy na "oblečky" a "doplňky" (leginy, rukavice, bundy...), vše, co se vám osvědčilo.

Díky moc.
 . . 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 15:53:12)
No, kde začít...

Bývá ti zima na nohy za běhu? Moje zkušenost je taková, že i za mrazu a vlhka se nohy při běhu zahřejí (a to mám nízký tlak a špatné prokrvování periferií). Tedy zvaž, jestli opravdu potřebuješ jiné boty, než v létě.

Pokud skutečně trpíš chladem nohou i po deseti minutách běhu a trváš na nepromokavosti bot, tak "softshellové" myslíš asi goretexové, v tom případě hledej boty, které mají v názvu "GTX".

Oblečení na běh v zimě je natolik individuální záležitost, že se snad ani nepokouším sdílet zkušenosti. Někdo za nuly běhá v termokalhotech, několika vrstvách hore včetně teplé bundy, čepici rukavice, jiný v tříčtvrtečních leginách a jednom triku s dlouhým rukávem, nebo triko s krátkým ale k tomu rukavice a čepice......... je to prostě různé.

Možná jen připomenu zásadu, že při vybíhání ti musí být chladno, teprve po deseti minutách běhu se zahřeješ na komfortní teplotu. Když vyjdeš před dům a bude ti akorát, tak se po pár minutách běhu zpotíš, bude ti horko, začneš něco ze svršků odkládat, a nastydneš (zpocená "ofoukneš").
 . . 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 15:56:59)
Jo v každém případě se do (pod)zimních plískanic, deště, sněhu, bláta... hodí návleky na boty, něco takového: https://www.trailpoint.cz/inov-8-all-terrain-gaiter-black/?v=131
 nekázanka 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 16:01:51)
Návleky vypadaj pěkně, jen si nejsem jista tím lemem. Potřebuju co nejvolnější lem kolem kotníku. Kouknu na ně.
 Girili 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 22:45:08)
K cemu jsou ty navleky dobre?
 caira (Vojta1/03,Mates11/04) 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(1.11.2017 9:40:34)
nepadá ti sníh do botek
 . . 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(1.11.2017 13:09:08)
Návleky jsou dobré proti vodě, sněhu, blátu a jinému marastu pronikajícímu do bot horem, kolem nohy. Jestli jsi někdy běžela v silnějším dešti, hlubším sněhem, blátem, vyšší mokrou trávou, prašnou cestou, jehličnatou stezkou... tak víš, co myslím :-)
 nekázanka 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 15:59:51)
Nejde mi ani tak o teplo, jako o nepromokavost. Na jarní/letní běhání mám boty se síťovinovým vrškem, ve kterých jsem vydržela před dvěma týdny, ale teď už to moc nejde, když je mokro.
 Líza 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 17:56:24)
Jak psala Slupka, na nepromokavost je goretex. Ale pocitej, že jakmile se nějaká voda do gtx bot nekudy dostane, už v nich zůstane. Z normálních vytece ven.
Pokud jde o oblečení, je potřeba vrstvit. Za dobrej vynález považuju vestu bez rukavu, poslední dobou se mi dost hodí.
 . . 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 18:08:49)
A jak v nich "nevydržíš" když je mokro? Mokré nohy vadí při mnoha hodinách běhu, ale jestli jsi za hodinu - dvě doma, tak je to dle mého jedno, že máš mokro. Jak píše Líza - když ti do GTX nateče nebo se ti nohy zpotí, tak už tam to mokro zůstane, takže taky žádná výhra. Běhám v "síťovanejch" celý rok, i ve sněhu, dešti, loužích, bahně... někdy zase trochu proschnou na příznivější části cesty, to GTX nedokážou.

Návleky jsou měkké a přizpůsobí se i širší noze, pružný lem je hodně široký. Osobně nesnáším "gumičky" na vyšších ponožkách - taky nosím "zdravotní" nebo nízké, podkolenky vůbec nedávám, ale ty návleky jsou ok. Bez nich ti nepromokavé boty jsou celkem k ničemu, protože většina marastu a vody ti projde do boty vrchem - kolem nohy a tkaniček. Mně jak mám menší nohu kryje ten návlek celý šněrování (na odkazu je pánská bota, na které to dopředu nedosáhne). Kombinace lehké průtočné boty s návleky mi zabezpečí velmi dobrý tepelný komfort - netáhne mi na achilovky a kotníky, a horem se do boty nic nedostane.
 Líza 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 18:19:43)
Jako jo, gtx boty míň profouknou, jsou trochu teplejší. Jsou ale i těžší.
Ponožky nemůžeš mít těsný kvůli zilam?
 Kačeřice 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 18:30:42)
Běhám v normálních botech, jako v létě, jen když je sníh, tak si beru terénní boty, mají lepší vzorek na podrážce. Když se do boty dostane voda, tak to studí jen chvilinku, pak se to zahřeje. Jinak za důležitou součást oblečení považuju rukavice, čepici/čelenku a když je opravdu zima, tak tunel na krk.
 Cimbur 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 19:44:21)
Na běhání v zimě stačí boty se zimním vzorkem a goretexem. Několik sezón mi stačily i obyčejné z Lidlu. Hlavně když nepromoknou a nepodkluzuji. Silnější kompresní podkolenky stačí i v největším mrazu.
 . . 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(31.10.2017 21:35:31)
Cimbur, to ani nevím, že existuje zimní vzorek běžeckých bot! Běhám teda jenom v trailovkách, takže mám neklouzavý boty celej rok, tak proto mě asi tato vědomost minula, to je dobrý ~t~

Nicméně tedy goretex dle mého potřeba není - zase jsou ty boty těžší, tužší, a když už je v nich mokro, tak neprosychaj. No, je to věc názoru, pocitu, vlastní zkušenosti co komu sedne, vyhovuje.
 caira (Vojta1/03,Mates11/04) 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(1.11.2017 9:39:04)
Já má zimní vzorek celý rok ~t~~t~~t~
Běhám v Kanadia Adidas - trailky se vzorkem.Teď mám dvoje (více jeté na léto a hezky, a méně jeté na zimu a hnusně) a nutně potřebuji třetí - protože se rozpadají.
Teď je kolem šesti stC, akorát sem odložila trenky - buď má 3/4 a podkolenky, nebo dlouhé leginy (ne soft - ty mám na běžky), nahoru mi stačí moira, triko - a větrovka nefuk (stará cyklo). Já sem na vsi, moc tu hadry neřešíme - tady oslním max divočáka~t~~t~. Ale musím mít tubu jako čelenku! Trpím na dutiny. A když přituhne beru tenkou čapku a tené rukavice (oboje lidl).
 Mája+kluci 07, 11 


Re: výbava na podzimní a zimní běhání 

(2.11.2017 9:26:57)
Jinak já jedny boty s goretexem mám už čtvrtou sezónu, taky jsem měla pocit, že je to potřeba - ale jak píšou holky, jsou tvrdší a těžší, neběhám v nich ráda, jen při velkých mrazech a na sněhu jsou k nezaplacení na dlouhé objemové běhy. Nohy se mi v nich nepotí, já se obecně potím velmi málo a asi to membrána stačí v pohodě odvětrat. Ale naběhám v nich celkem tak max. 50-100km ročně, dle počasí

Komerční sdělení

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.