| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Otužování

 Celkem 171 názorů.
 Beat 


Téma: Otužování  

(19.9.2022 14:40:10)
Zkoušeli jste v posledních letech? Plánujete začít ? ~:-D. Téma mu napadlo pri čtení diskuze o topeni ~:-D. Kolem me v covidu začali lidi lézt v zimě do rybníku a čist Wima Hofa. Ale porad nevím, zda těm otuzilcum teď stačí doma třeba 17 stupňů. Za sebe bych to chtěla zkusit jen jako zážitek, zkušenost. Nemocná nebývají. Při 20 je mi dobre, chodím naboso, dokud to jde a šetřit na topeni taky nemusím. Ale zvědavá na to jsem a rybník mám poblíž. ~:-D
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování  

(19.9.2022 14:44:07)
Šmarjá, jen to ne, už takhle nemůžu vydržet ve veřejných prostorách horkem a nosím o dvě vrstvy míň, než normální lidi. Lezu ráda do Baltu i Atlantiku. Ještě tomu přidávat ~t~
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:13:47)
No Evelyn, ty to evidentně nepotrebujes! Jsi už otuzila dost!~:-D
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:35:55)
Mně ta otuzilost spíš imunitu narušuje, když jsem uvnitř pořád zpocená, s mokrými vlasy a pak mokrá vylezu na mraz. Naštěstí mám novou kolegyni, která je sice zmrzlik, ale ne agresivní zmrzlik ~;). Chápe, že je jednodušší si vzít mikinu, než se svlekat do plavek a dovoluje mi větrat.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:22:36)
Inko, přesně.
Teď jsem tři měsíce prožila v propoceném oblečení, cca týden jsem si užila komfort, a uz to začíná nanovo a budu trávit v propoceném oblečení další půlrok ~:(
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:43:25)
Valkýro, jojo, člověk holt musí uzpůsobit oblečení, i když je to opruz, v zimě nosit letní trička.
Nejnepříjemnější a nejnezdravější jsou velké teplotní rozdíly, mně vyhovuje, když se vnitřní a vnější teplota liší co nejméně a mohu max. nandat nebo ubrat jeden svršek.
A nejde jen o pocitový komfort, údajně to také nejvíce oslabuje imunitu, ty extrémní přechody.
Odpovědět
 sally 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:46:17)
ropucho,
bingo, ty teplotní změny jsou nejhorší
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:06:24)
Valkýro, to máš pravdu, letos v létě bylo i tričko moc ~:-D, také jsem nosila hlavně šaty, tílka a různé lehoučké topy.
Ale jak píšeš, k zimě patří pěkné svetry, mně se líbí i různé teplé sukně, šaty, kalhoty ... Jenže to člověk v přetopeném interiéru vůbec nemůže mít, takže aby jako osel nosil letní oblečení a přes ně péřový kabát až na paty, aby přežil uvnitř i venku.
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:10:56)
Ropu a proč ne? Mám takové typy šatů, které jsou lehké, ale jednobarvne, tmave modré, sede, bezové.. tudíž nevypadají primárně jen letne a ty bych si teď jinak nevzala, ale v tvém případě do práce klidně. A k nim na cestu navlect teple nadkolenky a lehoucky dlouhý perovy kabát. A bylo by
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:10:28)
Já jsem si blbec loni koupila dlouhý péřový kabát, takže stejně jsem nosila jen lehká trička a na to kabat, svetr snad ani nemám.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:10:28)
Já jsem si blbec loni koupila dlouhý péřový kabát, takže stejně jsem nosila jen lehká trička a na to kabat, svetr snad ani nemám.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Otužování  

(19.9.2022 14:48:40)
Už jsem o tom kolikrát přemýšlela, ale bojím se aby mě netrefil šlak. Nevydržím ani studenou sprchu.
A taky nevím kam bych chodila. Nějak si to neumím představit technicky.
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:14:28)
Sprcha je, Inko , prý horší než rybník.
Odpovědět
 Monika 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:01:56)
Začal s tím můj manžel. Hezky to slučuje jeho snahu o zdravý životní styl se snahou ušetřit ~;) Provádí to tedy formou studených sprch poránu (žijeme v Praze). To je asi to poslední, do čeho by se mi chtělo. Nezbytně nutně si potřebuju ráno studenou vodou omýt obličej (za účelem pocitu probuzení), ale lézt do studené vody celá v době asi tak o 2 hodiny dřív, než bych vstávala přirozeně, to už by bylo na mě moc.
Manželův ještě šetrnější kamarád prý radí studené sprchy své manželce, když je jí doma zima ~k~
Odpovědět
 Monika 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:05:01)
Já se tedy vlastně už dost let otužuju ve formě pravidelného saunování, na to bych zapomněla. Tam jsem ráda za hodně studený bazének (je to pro mně lepší než sprcha, ta je zase lepší než na sebe zvrhnout kýbl se studenou vodou). Zítra zahajujeme novou sezónu ~:-D
Na virové choroby trpím naprosto minimálně (doufám, že to nezakřiknu), ale jestli to souvisí se saunováním, to nevím. Netrpěla jsem na ně jako dospělá nikdy.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:12:38)
Já právě na virové choroby netrpím, manžel za společný roky měl neschopenku akorát 1x na zuby, já 2x neštovice a nějaká angína a syn byl nemocný minimalně. I když přetápíme.
Tak nevím jestli to pokoušet.
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:15:32)
Moniko ano, myslím, ze v mnoha rodinách bude otuzovani letos tématem ~:-D
Odpovědět
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:16:28)
otužování se mi jeví jako masochismus... ani v sauně nikdy nelezu do bazénku s vodou, ale vždycky jen pod sprchu... jakmile vlezu do studené vody, okamžitě mě berou pekelné křeče do nohou a vždycky s hrůzou zjišťuju, kolik svalů na nohou může být zasaženo křečí... nevadí mi rychlé střídání tepla a chladu (kneippův chodník), ale nevydržím v té studené stát dlouho... stejně tak po sprchování na sebe pouštím na chvilku studenou sprchu, to mi taky nevadí, ale potopit se do vody nemůžu ~d~
Odpovědět
 ALL 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:16:59)
Já se sprchuju studenou vodou už asi dva roky, ale nepravidelně. Teď se pár týdnů snažím každý den (večer, ráno bych to nedala.) Pohrávám si s myšlenkou vydržet chodit plavat venku co nejdéle, teď už můžu teda jen 1-2× za týden. Teď se to začíná lámat, pokaždé si říkám, že to je možná naposled. Tak uvidím. Ale u sprchy se pokusím vytrvat určitě. Jinak spíme s oknem dokořán celoročně a v obytné místnosti máme většinou 20, max.21 stupňů. (Teď zrovna 17.) Zatím si nejsem jistá, jestli to má nějaké výsledky. Je fakt, že nemocná moc nebývám (ťukám) a poslední dobou jsem možná míň zimomřivá.
Odpovědět
 vertigo 


Re: Otužování  

(20.9.2022 22:08:40)
"Jinak spíme s oknem dokořán celoročně"

To jako fakt? Úplně otevřené okno i v zimě? Vždyť v zimních měsících se musíte budit v jinovakou na hlavě, ne? Není to neekonomické takhle nechat vychladit dům (nebo byt, kde jede topení?)? Ventilačku bych ještě pochopila, ale úplně otevřené okno, když je venku pod nulou mi přijde hodně hustý ~8~
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(20.9.2022 22:13:28)
Když zavřeš od ložnice dveře, tak ti zbytek bytu nevymrzne. Aspoň nám tedy. Pravda, dokořán ho nemáme; naše okno ani dokořán být neumí. Každopádně větráme, v ložnici netopíme a zima je jen v ložnici. Zbytek domu před dřevěné dveře skoro nevychládá.
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(20.9.2022 22:36:39)
Hanko, krásný popis. Uplne jsi mi nadchla. Možná to zkusím. I kdyby jen jako novou zkušenost. Buď vydrzim, nebo ne. :-)

My taky v ložnici netopime a máme otevřenou ventilacku. Když je tam zima, otevru dveře a jde tam večer teplo zespodu. Jinak je máme zavrene
Odpovědět
 Marika Letní 


Okno do ložnice 

(20.9.2022 23:10:24)
Na těch celou noc otevřených oknech (i jen na ventilaci) mě udivuje jedna věc. To vám tam nejde kouř z komínů okolních domů? Teď jak všichni začali topit v krbech a kamnech, tak je to hrozný smrad. Chtěla jsem ještě večer vyvětrat, ale nešlo to. A obávám se, že letos to bude takto blbé pořád, jak budou všichni šetřit plyn a elektřinu a topit jinak.
Odpovědět
 Beat 


Re: Okno do ložnice 

(20.9.2022 23:16:27)
Mariko, nám nic nejde.
Odpovědět
 TaJ 


Re: Okno do ložnice 

(20.9.2022 23:26:22)
Mariko, nám v noci taky ne, sice teď už otevřené okno v noci nemáme, ale větráme intenzivně než jdeme spát a nesmrdí nic, nemáme tedy sousedy v těsné blízkosti, nebo aspoň ne ty, kteří by takhle topili. Akorát soused hned vedle nás má kousek pod naším ložnicovým oknem pergolu s grilem, ale ten na nás vždycky volá, že se chystají grilovat, abychom si zavřeli. Ale jinak v noci, když otevřu okno, tak zatím nic nesmrdí. Něco bylo trochu cítit až ráno, když jsme šli na autobus, ale to asi vítr zavál odněkud zdálky, dost u nás foukalo...
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 0:13:03)
Mariko, někdy v zimě vzduch úplně nevoní (širší centrum města), ale co má člověk dělat. Přece se neudusíme v uzavřené místnosti. Pořád lepší nevonící kyslík než žádný kyslík.
Já nevydržím osm hodin v nevětrané místnosti, i kdybych usnula se zavřeným oknem, vzbudím se v průběhu noci a musím ho otevřít.
Také patříme k těm, co spí celoročně s vyklopenými okny.
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 0:19:01)
U nás nic cítit není. Ovšem u nás na větrné hůrce by to byl i div. Jednak máme jen několik sousedů a druhak tu neustále fouká a fouká. Ale naši jsou na kraji města v nístě, kde má určitě každý krb a taky nic.
Odpovědět
 Slonisko 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 6:45:50)
Mě by spíš zajímalo, jak zvládáte vstávání do zimy, mně by nevadilo mít celou noc otevřené okno, ale musel by někdo ráno přijít, zavřít mi ho a ideálně zatopit. Teď teda vstávám do zimy i tak, protože jsme ještě nepustili kotel a přinutit se vylézt z vyhřátý postele je docela boj.
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 7:04:51)
Normálka, seberu se a jdu za dveře, kde je už teplo. ~;)
Odpovědět
 Slonisko 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 7:08:07)
To bude tím:-), na mě za dveřma žádný teplo nečeká.
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 7:10:21)
Na mě čeká za dveřmi krásných 17 stupňů, svetr, deka, čaj a houpací křeslo. Připadám si jak důchodkyně a ono je to podzimní HO.:-)
Odpovědět
 Slonisko 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 7:19:14)
U nás bylo ráno v obýváku 15, ale já už mám relativně vyhřátý vlak, kafe v termosce a čeká mě vyhřátá kancelář, odešla klimatizace v serverovně, takže máme otevřené dveře a docela hezky to přitápí :-).
Odpovědět
 Beat 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 7:34:27)
My jednak bydlíme poměrně osamoceně, takže vzduch je krásne čistý, jednak jsem zvykla. Ráno mi bývá většinou teplo, nějak mým vrozenym nastavením. Nebo ta zima mi proste nevadí. Někdy mi vadí, ale ráno ne. Takže vstanu, vezmu župan a jdu za dveře a tam je teplo. A když mi je nahodou chladno, mám u kamen dřevo, a za par minut kamna huci.

Dřív to bylo bezne a lidé to jinak nedělali. Třeba při příjezdu na chalupu tam byl mráz, zatopilo se, ale trvalo x hodin, než se chalupa vytopila. A taky se v tom spalo.

Ale ja nikdy nemám v ložnici pod 15 stupňů. To naši kamarádi klidně mají. To bych taky nechtěla. Hlavne večer, ze jo ~m~
Odpovědět
 Koníček mořský 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 7:45:12)
Nesnáším studenou postel. Kdybych měla v ložnici neustále netopeno a otevřené okno, musela bych mít spoustu prostředků k zahřátí postele. Teď mi stačí pohotovostní modrá fleecedečka z Ikey a ponožky. Otevřené okno nemáme ani v létě, protože je u nás řev - psi, kohouti, kachny, traktory, auta, lidi, ptáci , což mi s mým přibývajícím věkem vadí při spaní. Ale necháváme si otevřené dveře do chodby, takže máme hodně m3 na dýchání.
Do zimy vstáváme běžně - nikdy jsem nežila tak, aby se topilo celou noc. Zatopí se až ráno, ale já stejně vstávám pustit psa, kočku a slepice, takže jdu ven do zimy a nějakých 15 C doma, mě nemůže rozhodit. Někdy je studené oblečení, tak si trochu zakřičím, ale beru to jako mé otužování a trénování nepohody. Nechci žít v neustálém komfortu, chci mít natrénováno a pestrý den i život.
Odpovědět
 Beat 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 7:53:08)
My máme v ložnici dvě okna. Jedno hodně velike, a pak úzké na vyklopeni. Dům je dobre zateplen a drží teplo. Když je zima, ventilacku večer zavru, otevru dveře a jde mi tam teplo. Proste nelezu taky rada do studené postele. No a pak ji na noc otevru. Měla bych to jako ropucha. Nemohla bych spát bez výměny vzduchu. Už jako holka jsem si doma ventilacku provazkem zmensovala, aby mi
to vetralo,’ale zas ne tolik, jak to bylo udělané. To sla velká zima.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 7:58:38)
To já zase chci žít v komfortu, nechci se dobrovolně týrat. Když přijde nějaká světová nebo lokální katastrofa, holt si budu muset zvyknout.
Odpovědět
 Federika 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 8:50:34)
To já se přiznám, že chci žít v neustálém komfortu ( a teple), pestrý život si udělám jinak~:-D
V ložnici vyvětrám před spaním a mám tam teplíčko.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 16:24:21)
"Nebo ta zima mi proste nevadí. Někdy mi vadí, ale ráno ne."

Přesně tak. Mně je ráno příjemná, stejně jako na spaní, vyloženě potřebuji chladný svěží vzduch.
Při aktivitě během dne také.
Večer na odpočinek mám ráda teplo (ne vedro).
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 7:28:29)
Kdybych měla doma 17° k HO mě nikdo nepřinutí.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 16:20:34)
Slonisko, těch pár vteřin, než odhodím peřinu a navléknu župan, není top okamžik dne, ale je to právě jen těch pár vteřin :-)
Ale teplotu pod 15 už nenesu dobře ani na spaní.
Odpovědět
 libik 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 7:55:08)
Větrat se má tím způsobem, že teplota předmětů neklesne, pokud jsme v diskusi o úspoře energií.

Takže ti, co si myslí, jací jsou frajeři, co vydrží stupňů u nonstop otevřeného okna, jsou ti, co zatěžují topný systém nejvíc.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 8:01:02)
Tady na Rodině se mi vždycky rozšíří obzory, ze svého okolí neznám lidi, co by dobrovolně mrzli.
Odpovědět
 Beat 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 8:15:32)
Inko: dobrovolně mrzli.. Vždycky jde o srovnaní s necim. Možná pro tebe mrznu ja, pro me zas mrzne ta moje kamarádka, ale ve výsledku to vůbec nevypovídá o necim mrznuti. Ja mrznu nerada, ta moje kamarádka taky. ~:-D
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 8:17:59)
Pochybuju, že někdo dobrovolně mrzne. Každý si to udělá tak, jak to má rád. Mrznout asi nechce nikdo, ale ono je subjektivní.
Odpovědět
 TaJ 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 9:36:57)
Půlko, on hlavně nikdo nemrzne, počítám, že nikdo nemá doma po nulou😁
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 9:44:51)
Á chytání za slovo. Tím mrzne, jsem pochopitelně myslela je mu zima.
Odpovědět
 TaJ 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 9:45:57)
Inko, to bylo myšleno jako vtip 😁
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 9:50:02)
Ok, sedím si na vedení.
Odpovědět
 TaJ 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 9:47:40)
Jasně, že nikdo asi dobrovolně netrpí zimou, někdo si přitopí a někdo zas vezme mikinu 🙂
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 9:49:34)
Ale trpí, někdo psal, že trénuje nepohodu, to nechápu.
Odpovědět
 TaJ 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 9:53:41)
Inko, aha, to jsem nějak nepostřehla...no tak to dotyčnému asi až tak moc nevadí a zkouší, co vydrží...to jako že někomu je doma fakt zima a on si nevezme ani tu mikinu, nebo deku? No jo, tak každý jsme nějaký...😉
Odpovědět
 Beat 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 8:13:59)
Jsme v diskuzi Otuzovani. Opakovane jsem psala, že šetření, zatím tedy, neřeším. V místnosti, kde netopim, vytopi se mi sama zbytkem domu a sluníčkem, nepovažuju větrání za plýtvání energii.

Mmch. Diskuze se jmenuje Imunita a otuzovani. Tak jen, ze je dokázáno, je vydychany vzduch je “škodlivý” pro mozek, který je unavenejsi , nemyslí mu to atp. Aby teda tady nebyla nuda ~:-D.
Odpovědět
 libik 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 9:40:17)
Jo ták, tož pardon.

Nicméně zaujal mě ten mozkový výkon ve spánku při otevřeném okně, jak a kdy se to projeví?
Odpovědět
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 10:20:46)
"Nicméně zaujal mě ten mozkový výkon ve spánku při otevřeném okně, jak a kdy se to projeví?"

nechci teda mluvit za beat, ale jestli to spíš nebylo myšleno tak, že si máš to okno otevřít teď ~t~

("Větrat se má tím způsobem, že teplota předmětů neklesne, pokud jsme v diskusi o úspoře energií."
" Diskuze se jmenuje Imunita a otuzovani. Tak jen, ze je dokázáno, je vydychany vzduch je “škodlivý” pro mozek, který je unavenejsi , nemyslí mu to atp")
Odpovědět
 libik 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 10:44:07)
Rose, vidíš, tak to já bych od Beat třeba nečekala, od tebe klidně~:-D
Odpovědět
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 10:50:29)
"tak to já bych od Beat třeba nečekala, od tebe klidně"

libik, možná proto to v tom vidím ~t~ (a třeba to tam ani nebylo ~;))
Odpovědět
 Beat 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 11:15:29)
Nebylo. ~:-D

Jen ja jsem v tomhle okolnostmi poměrně vzdělaná, takže vim, co nedostatek kyslíku dela mozku. Nemám teď čas psát víc. Ostatně, dámské vygooglit.

Ale uvádí se, že člověk potřebuje na hodinu 15 až 25 m³ vzduchu. V pokoji 5 × 4 metry je kolem 50 m³ vzduchu. Jeden člověk ho tedy vydýchá za dvě až tři hodiny. A pak už jsou buňky mozku v nepohode ~:-D
Odpovědět
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 8:15:05)
otevřená ventilačka v ložnici není o nějakém frajeření, je to prostá potřeba čerstvého vzduchu ~d~
mám za sebou pěkných pár let v různých kancelářích, kde se nedá okno otevřít a vzduch se vhání různými ventilacemi a jinými blbostmi a prostě nemůžu si pomoct, ale to je úplně jiný pocit, než dýchat čerstvý vzduch ~d~ bývala jsem pak víc unavená, bolívala mě hlava... od dob, kdy pracuju zase v normální kanceláři s okny jsem si potvrdila, že to není ničím jiným, než tím vzduchem... a spát ve vydýchané místnosti, to je vyloženě nesmysl... jasně, že pokud máš barák, kde ti tak trochu táhne kdejakou skulinou, nemáš dobře těsnící okna, záclona se mírně pohupuje i při zavřených oknech, tak ti aspoň nějaký vzduch do místnosti proudí, ale zateplený dům, plastová okna s těsněním, to když zavřeš, neslyšíš nic z ulice a taky přestává pořádně cirkulovat vzduch...
Odpovědět
 Koníček mořský 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 10:42:17)
"jasně, že pokud máš barák, kde ti tak trochu táhne kdejakou skulinou, nemáš dobře těsnící okna, záclona se mírně pohupuje i při zavřených oknech, tak ti aspoň nějaký vzduch do místnosti proudí.."

Ha a to máme my a proto nemusíme otvírat na noc okno. Náš barák dýchá s námi. Nechceme plastová okna, máme stará dřevěná dvojitá špaletová, zdi nezateplené, podkroví jen tak aby se neřeklo. Takže vzduchu máme habaděj a při tom suchoučko, plísně nikdy a nikde. Nemáme takový ten hustý těžký vzduch ze zatepleného úsporného domu. Možná bychom něco ušetřili za otop, ale žijeme vzdušně a když zatopíme, máme za chvilku 24 C. Nemáme digestoř, vyvětráme. Větráme krátce a intenzivně, měníme vzduch třeba při vaření.
V práci máme plastová okna a to se teda na mozek hodně projevuje. Úplně fyzicky cítím, kdy se vydýchá vzduch, mozek je odvzdušněn a je nutno to okno otevřít. A to máme vysoké stropy asi 3,6 m.
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 8:19:12)
Ale my nejsme v diskuzi o šetření energií. ~;)
Odpovědět
 TaJ 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 9:35:19)
Libiku, jo, to je všeobecně známé, že větrat v zimě se má krátce a intenzivně, třeba několikrát za den otevřít okna, ideálně udělat průvan a pak zase zavřít...doporučuje se to nejen kvůli úspoře, ale i kvůli plísním, když je otevřeno pořád, tak zdi prochládají a vlhkost s tam víc drží. Posledně nám to říkal zrovna topenář, když u nás byl na pravidelné údržbě plynového kotle, necháváme ho každý podzim vyčistit a seřídit.
Odpovědět
 Dooly. 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 9:54:01)
TaJ presne, u me byl kominik-revizak a probirali jsme,kudy vest trubky od krbovych kamen do komina. Moznosti byly pres kuchyn nebo pres loznici. A on mi doporucoval pres loznici,ptz trubky jsou izolovane,cili netopi,ale rikal,ze preci jen "temperuji", ze je to pro loznici idealni. Rikal,ze mit celorocne vypnute topeni v loznici je pro barak spatne, vypocitaval mi tam i kolik vlhkosti za noc clovek vydycha a ze se to pak logicky srazi na zdech

ja spim rada v chladnejsi mistnosti pod teplou dekou
resim to tak,ze vyvetram pred spanim a na noc okno zavru a zapnu ionic care -opravdu je vzduch citit jako po desti, je cerstvy i rano, spi se mi tak daleko nejlip a nerusi me ani zvuky prichazejici otevrenym oknem..
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 16:33:50)
Libiku, jaký topný systém?
V ložnici žádný topný systém nemám ~:-D, radiátor slouží jako podstavec na kytky, kdybych spustila systém, ublížím jim ~;)
Netopíme tam vůbec, teplota přirozeně kolísá 13 - 29, podle ročního období.
Ty hraniční teploty ráda nemám, ale po většinu roku je to lepší.
A dobře, abych byla úplně přesná, při těch 13 vyměknu, sundám na noc kytky a zatemperuji :-)
Horší je těch 29, to se řešit nedá.
Odpovědět
 Konzerva 


Re: Okno do ložnice 

(21.9.2022 16:40:28)
Jsem se těšila, že to bude nějaká detektivka, jak soused naproti rdousí ženu a vono jenom smrad. ~b~
Odpovědět
 TaJ 


Re: Okno do ložnice 

(22.9.2022 12:00:48)
Konzervo, jo, taky mi při čtení nadpisu naskočil nějaký film, tuším že to bylo Okno z ložnice? :-)
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:34:38)
NJ to mas pravdu. Chce to rychle do tepla.
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:34:40)
Zajímala by me zkušenost nějakého zmrzlika, který se otuzuvanim změnil v normála, nebo chladomilce
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:47:17)
Skoro bych řekla, že tyhle preference se zvykáním nepřerazí. Sama mám ráda v zimě chladno doma a hodně teplo ve vodě a jiní si to zase užívají přesně naopak. Otužování asi pomáhá na nemocnost, ale že by se to toho člověk zamiloval, když je z těch, co je mu to nepříjemný, to se mi nezdá. Spíš si zvykne a má pak jen menší odpor než dřív. No a nebo si taky nezvykne a je mu to nepříjemný pořád stejně.
Odpovědět
 angrešt 


Re: Otužování  

(21.9.2022 11:24:47)
Půlko, jo, ono to má dost široký genetický základ.
Vlastně se tu míchají dvě věci - univerzální adaptační mechanismus na chlad (resp. na horko), který je tak nějak obecně fyziologický, zahrnuje změny krevní cirkulace, regulaci pocení... a pak v řádu dnů až týdnů i metabolické změny, zahrnující produkci hormonů štítné žlázy, změny metabolismu tuků se zvýšením produkce tepla z tukové tkáně... a tak. Tohle jsou změny, které se de facto dají vyvolat otužováním - pravidelným vystavením těla chladu se tyhle mechanismy zapnou. Zapnou se ale jen v rozmezí, které je dané (genetickým - tedy nejen, ale do toho se tu nechci pouštět, to je docela složitá oblast, zahrnující epigenetiku) backgroundem daného jedince. Používá se pro to pojem "norm of reaction". Což je, zase, schéma, už poněkud zastaralé, tj. uvědomuju si komplexnější podstatu vztahu genů a prostředí, ale je to celý složitý, takže pro momentální vysvětlení stačí norm of reaction :) Podle níž má každý člověk vrozený určitý interval, v němž může jeho tělo reagovat na různé okolní podmínky, a když je různě ovlivŇován, tak dosáhne určitých změn sebe sama, ale ty hranice, kterými je velikost změny vymezená, jsou mu vrozené a dané a přes ně se nedostane.
zdroj https://www.mun.ca/biology/scarr/4241_Norm_of_Reaction_single_genotype.html


No a teď k tomu druhému. Tedy to jakési setrvalé "nastavení", do značné míry geneticky dané, které vlastně tvoří ony hranice "norm of reaction". Tedy zjednodušeně - existují lidé, kteří jsou vrozeně zmrzlí a vrozeně horkokrevní? Takže otužování/přivykání vedru u nich má jen omezený, někdy poměrně hodně omezený vliv?
Ano.
Ale není to jeden znak, který by tu schopnost adptace na chlad/horko ovlivňoval. Takže spíš záleží, kolik z nich se u jednoho člověka sejde najednou, což mu pak může tu norm of reaction veilce zúžit.

K typickým adaptacím na chlad patří poměr tělesného povrchu ku tělesné hmotě. Lidé žijící v chladnějším prostředí mají relativně menší tělesný povrch ku tělesné hmotě. Mají prostě kompaktnější tvary, včetně toho, že třeba mívají kratší zápěstí (kde jsou cévy těsně pod kůží a tak tam dochází k ochlazování...), případně i celkově kratší končetiny, ale celkově naopak spíš větší postavu, jsou prostě takoví míň "výběžkatí" :)

Dál mají jiný tvar obličeje, s menšími nosními dírkami. Můžou mít i kulatější lebky, ale není to stoprocentní pravidlo, spíš opět jde o celkový povrch hlavy, koule ho má nejmenší, ale někdy může být delší lebka vyrovnávána jinými tvary obličeje.

A různé další drobné odlišnosti ve stavně těla, v muskulatuře, , zvažovaný je i rozdíl v kožní inervaci třeba...

A pak další skupinou jsou metabolické charakteristiky. Velký vlvi má funkce štítně žlázy - a to jak vrozená, tka ev. nemocí změněná. Dál mitochondriální oxidace - liší se mitochondriální linie v populacích "teplých" a studených". Pak se zřejmě liší i hormonální regulace, která ovlivňuje vazokonstrikci a s tím související prokrvení periferních částí těla. A další mechanismy.

Když se u někoho sejdou všechny genetické adaptace na teplo, tak se prostě neotuží, ani kdyby se po...:), na durhou stranu ten, kdo je vrozeně adaptovaný na chlad, se klidně ve svém životě mohl "změkčit" na dolní část intervalu své norm of reaction a pak, když do toho šlápne, se může otužit na horní hranici své osobní reaction norm, která může být i značně vysoko :)
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:12:23)
"jít úplně sama je asi blbý"

Podle mě ne, já jsem individualista, ovšem v tomto případě bych nešla a nikomu to nedoporučila, protože to může být nebezpečné. To fakt asi nezkoušej.
Ale podle mě je nebezpečné i to tvé dlouhé plavání, kdyby tě chytila křeč nebo cokoliv, než si tě náhodou všimne nějaký rybář, je neštěstí hotové.
Odpovědět
 Kopřiva Dvoudomá 


Re: Otužování  

(20.9.2022 18:14:35)
Taky existuje bójka, co si nafoukneš z bombičky, až když začneš mít potíže. Je to roztomilý.
Tady třeba.
Odpovědět
 Dooly. 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:12:26)
Beat,doporučuje knihy Veroniky Alister

Byla jsem na její prednasce,kde vyprávěla,jak se že zmrzliny stala otuzilcem a dnes porada různé pochody ( ve sněhu nahá na Sněžku apod)
Odpovědět
 Rodinová 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:18:40)
Ve snehu naha na Snezku?
To je pitomej riskantni exhibicionismus…nez otuzovani.
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:20:46)
Sněžky je mi tedy taky líto. To, co se na ni deje, je šílený. Příroda nema klid. Porad tam někdo leze za východy, za západy, při úplňku, a teď ještě nahatej.. ~a~
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:26:25)
" Příroda nema klid. Porad tam někdo leze za východy, za západy, při úplňku, a teď ještě nahatej.."

Tak on nahej zadek je vlastně přírodnější než ten zabalenej v polyesteru. Vlatně by mohla matička příroda naříkat, že jí tam nejen couraj lidi, ale jsou ještě navíc osoftshellovaní. ~:-D
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 19:18:29)
Pulko jo, mne nahatej zadek vůbec neva, sama jsem nahatice . Mně va, ze ve jménu zazitku a sdileni na sítích lezou lidi i tam, kde byl dřív alespoň v noci klid.
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:18:59)
Dooly, verim , ze to jde. Otázka, zda každému.. Ale pravda je, ze i ve svém okolí mám jednoho člověka, co byl dřív hodně zmrzlý, až mu to komplikovalo život, a sport a otuzovani mu v tom hodně pomohlo. Da se rict, ze ubral jednu vrstvu oblečení. Dřív ja triko a on triko a mikinu. Teď jsme nastejno, někdy i on o vrstvu méně
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:21:19)
Kdyby to tak šlo obráceně, stát se agresivním zmrzlikem a všem zlomyslne zavírat okna ~;)
Odpovědět
 Dooly. 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:25:01)
Beat,podle mého na to musí být silná vůle. Ja ji nemám

Chodím roky do sauny a mám to ráda

A stejně jsem zmrzlina,takže v tomhle mi to moc nepomohlo

Jak už jsem psala vedle,v domě mám 20/21bez topení,ale topim,jinak bych při lezení na gauči zmrzla. Na to potrbuju 22/23
Odpovědět
 ALL 


Re: Otužování  

(19.9.2022 20:36:28)
"Na to musí být silná vůle" - pro mne je otužování právě posilování vůle. A pak ten dobrý pocit, když člověk zvítězí sám nad sebou...
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Otužování  

(19.9.2022 19:22:35)
"ve sněhu nahá na Sněžku"

To ale není běžná aktivita pro 99 % lidí. To by naši předci chodili nazí v zimě, kdyby to bylo přirozené. Jsou lidé, kteří dosáhnou extrémních věcí, ale podle toho se nedá obecně řídit. ~d~
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 19:28:31)
No a nasnezilo u vás někde ?~:-D

Ja teď koukám na zasnezene štíty. Ale ne doma, jen z auta. Ted kolem nich projizdim, ještě jedem za teplem na jih.
Odpovědět
 Dooly. 


Re: Otužování  

(19.9.2022 19:55:44)
Mariko já taky netvrdil,že by se tím měl někdo řídit.

Otázka zněla,jestli se lze změnit otuzovanim ze zmrzliny k otuzilci.
A tak jsem napsala,že dle této paní lze,ona sama je toho důkazem.
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:42:37)
Nezkoušela a zkoušet nehodlám. Co se týče vody, tak jsem extrémní zmrzlík. Pro mě je každá přírodní voda studená i v nejparnějším létě, natožpak teď. I v nejteplejším létě nosím na potápění neopren a chladnou vodu mám ráda jedině při saunování a i tam jen ve sprše. Ruce a nohy jsou mi jedno, ale nemám ráda studený na břicho. Věřím, že bych ten rybník neodstonala. Nemocná nebývám vůbec, a kdyby byla nouze, tak se umyju ve studené a přežiju to, ale jako zážitek mě to neláká ani maličko.
Odpovědět
 Yuki 00,03,07 


Re: Otužování  

(19.9.2022 15:54:57)
nesnáším studenou vodu, zvlášť když není dost horko
takže tento způsob otužování fakt zkoušet nebudu

mám ráda hodně velký teplo, ale nevadí mi ani učit při 17, chce to o přestávce horký čaj a pohyb i v hodině

akorát chudáci děti

doma se zabalím do deky, zapálím v krbu a dám si k tomu čaj
Odpovědět
 Martina, 2 kluci 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:04:00)
Mám 7 km od domu veřejný venkovní 50m bazén, otevřený celoročně, takže 1x týdně tam budu chodit s kolegyní a kamarádkou. Zítra zrovna jdem. Minulý týden měla voda 16st.
Odpovědět
 DaVinci 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:05:38)
To se ten svět nacisto zbláznil? Mezi zdravě se otuzovat a lézt do zamrzlého rybníka je sto jiných možnosti. Stejně tak snad není taková tragédie mít doma cca 20 st a když bude nutné, vzít si ponožky a mikinu. Ze sociálních sítí má člověk pocit, že budeme doma mrznout. Hlavně ať si lidi udržují dobrou mysl, přiměřeně sportují, zdravě jí a hned bude lépe.
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:12:37)
Taky je mi lezení do rybníka proti mysli, ale předpoklám, že to těm lidem něco dává, jinak by to nedělali. Není to o nic horší zábava než cokoliv jiného. Rozhodně se k tomu nechystám, ale bláznivý mi to nepřijde. Preference ohledně teploty a ohledně střídání teplot jsou různé a asi je to pro někoho přínosem, no.
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:23:57)
To prislo v lockdownu. Vsechno zavreny a pohyb v ramci obce. ~;)
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:13:28)
DaVinci pod led bych nelezla a info tady beru jako něčí zkušenosti. Lidé se zkoušeli otuzovat vzdy, ne jen při energetické krizi. A jak jsem psala, ja šetřit nepotřebuju a zima doma mi netrápí.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:24:27)
Mně ta ledová voda dává smysl, když je vedro a potřebuju se ochladit, a ne v mrazu.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:17:13)
Jsem chladnomilná, ale extrémy mě nelákají.
K trendu noření se do ledové vody jsem se tedy nepřipojila.
Mně by to asi překáželo v běžném životě, být otužilá ještě více, než jsem.
Už dnes v práci nastal nesoulad mezi mnou a zbytkem osazenstva, který drkotal zuby a toužil zatápět, zatímco já toužila vyvětrat (teploměr ukazoval 20!)
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:28:06)
Valkýro, u nás nakonec také, po poledni to definitivně spustili a od zítřka začíná saunování.
Já si tedy naštěstí mohu zregulovat radiátor v místnosti, kde pobývám, ale společné prostory neovlivním.
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:29:53)
Ropucho, to bych se holt také lehce oblekala. Ale ještě víc než teplo mi vadí vydychany vzduch. Všude jsem za vetračku
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:37:07)
Beat, právě. Vzduch ohřátý topením je vždycky takový těžký a když je to navíc uzavřená místnost s více lidmi, trpím.
Já z toho důvodu např. i nerada topím v autě, pro děti jsem vždycky vozila deky, aby se zabalily a nemusela jsem vyrábět přehřátý vzduch, z kterého mě bolí hlava.
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:42:48)
Taky pořád větrám. Teplota je mi nakonec snad i jedno, ale musí tam přitékat kyslík zvenčí.
Odpovědět
 K_at 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:53:50)
Beat, Jo. PŘESNĚ. Hlavně čerstvÿ vzduch.
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:46:11)
“Už dnes v práci nastal nesoulad mezi mnou a zbytkem osazenstva, který drkotal zuby a toužil zatápět, zatímco já toužila vyvětrat (teploměr ukazoval 20!)”

Taky bych zatápěla. Nebo bych seděla v kabátě pokud bych chtěla vydržet práci u stolu při 20.

Letošní zima bude zřejmě ve znamení diskuzí o teplotě doma / v práci a vrstvách oblečení.
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:52:10)
Asi by se , při nástupu do práce, měli zohlednit teplotní preference a podle toho kombinovat spolupracovníky ~:-D. Ukol pro HR
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Otužování  

(19.9.2022 19:12:25)
A co je normální? Mně zas nepřijde normální potit se při 22 °C. ~d~

Když sedím a je 20 °C, tak mi je prostě zima i ve svetru. Moje tělo prostě nevyrábí tolik tepla. Proto mi v létě není horko a v zimě je mi chladno. A co mám dělat? Sedět dvě hodiny s husí kůží, zcela prochladnout a onemocnět? Protože i kdybych to vydržela, nepovede to k otužení, ale k nemoci, mám to za celý život vyzkoušené. Snaha se méně oblíkat vede k nemoci. Takže už to prostě nedělám obléknu se tak, aby mi nebyla zima a nebyla jsem nemocná.
Odpovědět
 La Pepa 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:22:39)
To je téma pro mě....
Když je vhodná příležitost, jsem schopná se mýt i koupat v potoce. Ovšem studených sprch schopna nejsem. Jsem poslední dobou dost zimomriva, ale předěl byl asi zhubnutí na normální váhu (-25 kilo) a přechod.
Vtipné je, že chlapi mi ty sprchy doporučují celkem paušálně - ex mi tuhle radil, že to je balzám na imunitu (sam není pevného zdraví a neotuzuje se). To jsem ho odeslala do patřičných mezi rovnou...
A můj současnej chlap se opravdu denně minutu sprchuje ledovou vodou, už adi 50let...
Odpovědět
 sally 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:51:12)
studená sprcha - zezadu na krku vedou dýchací nervy, pokud se člověk sprchuje studenou vodou na tom místě, může si způsobit zástavu dechu. Ve studeném rybníku plavat můžu, ale potopit hlavu je problém, jak mi studená voda vleze zezadu na krk, tak je to nepříjemné. Podobně nesnáším mokré vlasy visící na krk a záda...
Odpovědět
 sally 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:45:22)
mě to přijde takové děsně "na sílu" - ráno lézt do rybníka a pak si jít sednout na osm deset hodin do smradlavého kanclu... z extrému do extrému... přijde mi že člověk s kanclem by udělal líp, kdyby se ráno svižně prošel (třeba cestou do práce) a v kanclu si větral - místo aby lezl do rybníka... že by to pro imunitu bylo mnohem zdravější...
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:50:27)
Sally, souhlas.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 16:57:14)
Sally, já to vidím také tak nějak.
Protáhnout se venku za každého počasí, nepřetápět, větrat, hýbat se.
Kdo má sedavé zaměstnání takového druhu, že opravdu musí osm hodin nonstop sedět na jedné židli, má to těžké, to je velice nepřirozená věc.
Kompenzovala bych to spíše turistikou nebo outdoorovým sportem,
ale komu vyhovuje otužování, proč ne, určitě je otužování lepší než nic.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 17:08:57)
Valkýro, souhlas, to je aktivita na chviličku, já mám ráda něco delšího.
Navíc mám psa, který také potřebuje delší aktivitu.
Odpovědět
 ALL 


Re: Otužování  

(19.9.2022 20:33:37)
Myslím, že většina lidí, kteří se otužují, to nemají jako jedinou aktivitu, ale často to jsou typy, které se věnují pohybu...
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 20:41:59)
ALL, já bych řekla, že vedle celoživotních sportovních typů se začali v době covidu otužovat lidé, kteří následovali příkladu pana Landy a přidružené propagandy.
Ale pokud to dělají dobře, určitě je to zdravá móda, zdravější než vysedávání v hospodě :-)
Odpovědět
 ALL 


Re: Otužování  

(19.9.2022 20:48:33)
Jejda, Ropucho, tak takové lidi neznám (nebo o nich nevím) a pana Landu fakt nesleduju a nic o jeho otužování netuším. Znám úplně jiné typy začínajících otužilců.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(19.9.2022 20:57:26)
ALL, já osobně také neznám, ale zaznamenala jsem to na sociálních sítích, v určitých kruzích se razily přírodní metody posilování imunity jako kontrapunkt k odmítanému očkování :-)
Co jsem zaznamenala osobně, je nárůst počtu otužilců, které vídám v naší lokalitě u řeky.
Bývalo jedno místo, kde se pravidelně koupali, za covidu se to rozšířilo na více míst a více osob.
A i v médiích jsem zaznamenala, že se začala otužovat kdejaká "celebrita".
Odpovědět
 *Kate* 


Re: Otužování  

(20.9.2022 7:59:14)
"já osobně také neznám, ale zaznamenala jsem to na sociálních sítích, v určitých kruzích se razily přírodní metody posilování imunity jako kontrapunkt k odmítanému očkování"

No ale proč sis z toho vyvodila, že se otužují " příznivci pana Landy a přidružené propagandy"? Jak můžeš vědět, jak velkou nebo malou část v tomto trendu tvoří?

A proč cítíš potřebu to komentovat "lepší než sedět hospodě "?
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(20.9.2022 10:03:55)
" proč cítíš potřebu to komentovat "lepší než sedět hospodě ""

Záludná otázka, obvykle si své motivace tak důkladně neanalyzuji ~:-D
Nevím, prostě si to tak asi myslím, že i když nějaký trend vznikne z trochu legračních důvodů, klidně může být ve výsledku pozitivní.
Odpovědět
 *Kate* 


Re: Otužování  

(20.9.2022 15:05:22)
"Nevím, prostě si to tak asi myslím, že i když nějaký trend vznikne z trochu legračních důvodů, klidně může být ve výsledku pozitivní"

Díky za odpověď, Ropucho. Ale vyvolává ve mně představu jakési bytosti, která to lidské hemžení pozoruje jen tak zdálky, možná z výšky:)
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(20.9.2022 16:19:03)
Kate, já se hemžení aktivně účastním. Za covidu jsem se sice nezačala otužovat, ale začala jsem běhat (resp. vrátila jsem se k běhání po 20 letech), to byl také masový trend.
Jestli na něco hledím pobaveně, tak určitě ne na samotné sportování nebo otužování, ale na to, jak se my lidé opičíme. A v případě otužování na to, jak se ho v době covidu chytla parta považující očkování za spiknutí.
Odpovědět
 K_at 


Re: Otužování  

(20.9.2022 16:41:01)
Valkýro, opicení se je učení nápodobou vlastně. Otázka je, kolik lidí se opičí ve snaze se přiblížit celebritám. A kolik k tomu dozraje samo. Byť inspirováno okolím. Není problém v opičení se. Ale ve schopnosti samostatně uvažovat a reagovat na FAKTA.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(20.9.2022 16:49:57)
Valkýro, jojo, o tom se i tady kdysi debatovalo :-)
Odpovědět
 *Kate* 


Re: Otužování  

(20.9.2022 17:00:17)
"mě vždycky pobaví, jak se někteří opičí po celebritách a další lidi se pak opičí po nich, až je z toho móda a trend, ale pak všichni tvrdí, že to není žádné opičení se, že to dělali (jedli, pili, nosili, chodili a jezdili tam) už dávno předtím."

A pak je ještě legrační , jak někteří dospělí tak strašně moc nechtějí jít s davem a "opičit se", až nedělají vůbec nic.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(20.9.2022 17:06:12)
Kate, legrační je nepřiznat si, že jsem sociální tvor jako všichni ostatní.
A pak ještě bývá legrační lidská hloupost, do nějaké míry. Nad míru už je spíše tragická až nebezpečná.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(20.9.2022 16:47:03)
Nová Jano, mě to nepobuřuje ani v nejmenším, mě jen pobaví, když se lidé náhle nadchnou pro zdravý životní styl, obzvlášť typy, které tu jedinečnou příležitost nechávaly dlouhá léta nevyužitou.
Ale jak jsem psala, i když je na počátku legrační důvod, výsledek může být klidně pozitivní, když u toho člověk vydrží.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(20.9.2022 16:59:05)
Nová Jano, však já vůbec nepíši o tobě osobně, ani nemohu, protože nevím nic o tom, co ohledně životosprávy děláš a proč to děláš.
To musíš vědět ty.
Odpovědět
 *Kate* 


Re: Otužování  

(20.9.2022 16:58:13)
"Jestli na něco hledím pobaveně, tak určitě ne na samotné sportování nebo otužování, ale na to, jak se my lidé opičíme. A v případě otužování na to, jak se ho v době covidu chytla parta považující očkování za spiknutí."

Ale to jen tvůj pocit, že současný trend otužování vznikl od antivaxerů.

A vůbec ten pojem "opičíme", nevím. Zavání mi blahosklonností.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(20.9.2022 17:02:30)
Kate, trend otužování je prastarý, já píši pouze o tom, že mě pobavilo, jak se ho za covidu chopila určitá skupina lidí.
Jestli je to z mé strany blahosklonné, tak holt je to blahosklonné, já s tím nemám žádný problém, pokud to tak někdo vidí.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(20.9.2022 17:10:48)
Nová Jano, řazení lidí do skupin je zcela regulérní záležitost, se kterou pracují mnohé vědní obory ~;)
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(20.9.2022 17:15:10)
Nová Jano, zanechám tě tedy s tvým tušením a vyrazím se věnovat posilování imunity své i imunity svého psa v praxi ~;)
Odpovědět
 neznámá 


Re: Otužování  

(19.9.2022 18:24:24)
Neplánuji, chci být zdravá a živá.~:-D

Celkem by mě zajímalo, jestli otužování fakt funguje.
Několikrát mi tu bylo vysvětleno, že zánět močových cest není z prochladnutí. Ale já ho vždy má z prochladnutí a jsem schopná ho rozehnat ve vařící sprše, což je prý také špatně, ale mě pomáhá. Asi funguji uplně obráceně než ostatní.~:-D
Odpovědět
 Monika 


Re: Otužování  

(19.9.2022 18:50:04)
Zánět není z prochladnutí, ale "z" virů nebo bakterií, ale při prochladnutí může mít tělo míň energie se bránit, stejně jako třeba při velkém stresu nebo si dovedu představit, že i při přehřátí ;-) A psychika je taky mocná - jak pro účel podlehnutí infekci (prostydla jsem, to určitě přijde zánět), tak pro léčbu (ta sprcha určitě zabere) :-)
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování  

(19.9.2022 19:05:09)
Když málo spim a mám stres, tak i nastydnu~;), všechno chytnu.
Odpovědět
 Monika 


Re: Otužování  

(19.9.2022 20:39:06)
Valkýro,moje babička měla v mém dětství tolik průpovídek,po čem se zaručeně onemocní (nenosis v dubnu čepici,sednes si na zem před sv.Jiri,piješ studené uhrata, neosmelis se pomalu při vstupu do vody ...),co se opakovaně nenaplnily,až jsem jim úplně přestala věřit.A neonemocněla jsem,ani když jsem se po tréninku osprchovala horkou vodou a pak jela hodinu domu s mokryma vlasama v mrazu a větru,až se mi při čekání na zastávce tramvaje udělaly rampouchy.Zima mi byla (ovšem čepici jsem neměla,neslušela mi~;)),ale nedostala jsem ani rýmu. Tu jsem dostala naopak pokaždé při zahájení topné sezóny,když začal být v místnostech suchý vzduch ...
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Otužování  

(19.9.2022 22:14:14)
Monika "babička měla v mém dětství tolik průpovídek,po čem se zaručeně onemocní (nenosis v dubnu čepici,sednes si na zem před sv.Jiri,piješ studené uhrata, neosmelis se pomalu při vstupu do vody ...),co se opakovaně nenaplnily,až jsem jim úplně přestala věřit."


Na tom je zajímavá jedna věc. Jak tedy ty průpovídky mezi lidmi vznikly, když nejsou platné? To si je všichni vymysleli, ačkoliv neplatí? Já znám stejné, taky od babičky.

"A neonemocněla jsem,ani když jsem se po tréninku osprchovala horkou vodou a pak jela hodinu domu s mokryma vlasama v mrazu a větru,až se mi při čekání na zastávce tramvaje udělaly rampouchy."

Já bych tedy byla nemocná, kdybych v mrazu jela s mokrou hlavou. Myslím, že většina lidí by nemocná byla. Určitě je nějaká část lidí, kteří mají železné zdraví a nejsou nikdy nemocní, ať dělají cokoliv a tak se jich nic netýká. Měla jsem kolegyni, ta říkala, že není nikdy nemocná. Nezameškala žádný den ve škole ani v práci. Její nejhorší nemoc byla jednou za uherský rok rýma a na tu jí stačilo vypít horký čaj a druhý den byla ok. Takoví lidé pak lezou nazí na Sněžku a cestují v mraze s mokrou hlavou. :-)
Odpovědět
 Monika 


Re: Otužování  

(19.9.2022 22:20:59)
Mariko, já uznávám, že chodit v mrazu s mokrou hlavou je dost riskantní činnost a fakt bych nechtěla, aby to dělaly moje děti ~;) Ale zároveň věřím, že naprosto není nutné z toho onemocnět a že "železné zdraví" je mimo jiné i záležitost psychiky - pokud jsi přesvědčená, že z něčeho musíš onemocnět, určitě je větší pravděpodobnost, že se to stane ~;)
Ty ostatní průpovídky jsou samozřejmě různého charakteru, před sv. Jiří může být i velmi teplo a lze si sednou na vyhřáté místo, stejně tak jako na nějakou mokrou hlínu nebo dokonce přímo promrzlou a fakt nastydnout. Stejně tak je voda asi studená a "studené" atd... Skočit uhřátá do ledové vody nese spíš asi riziko problémů se srdcem u disponovaných lidí, než riziko nějakého "nastydnutí" atd.
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Otužování  

(19.9.2022 22:32:40)
Monika "pokud jsi přesvědčená, že z něčeho musíš onemocnět, určitě je větší pravděpodobnost, že se to stane"

S mokrou hlavu bych nešla, tak by se psychika neměla čeho obávat. ~;) Ale i jindy to není tak, že bych se podvědomě bála, že onemocním, sotva na mě foukne. Spíš naopak doufám, že mi to projde a neonemocním. A v mládí to jsem neřešila vůbec, přece neubudu poslouchat maminčiny poučky nebo babičky zastaralá úsloví o nutnosti spodních košilek, chodila jsem málo oblečená, bez čepice a pak byla nemocná. Takže psychice nastavené pozitivně bohužel navzdory. A postupně jsem pochopila, že prostě nevydržím to, co ostatní otužilci a snažím se nenastydnout.

Ono mě fakt nebaví být chcípáček. ~d~ Že bych sama sebe přesvědčila, že z něčeho onemocním a pak došlo na to, co jsem si vsugerovala? To ne. Je to právě naopak. Nepodařilo se mi psychikou přesvědčit tělo, že má být odolnější. Chladem se mi nepodařilo otužit. (už jsem psala, že mám studený odchov, žádný teplý panelák a zdravá jsem jako dítě nebyla, naopak pořád angíny apod.)
Odpovědět
 Monika 


Re: Otužování  

(19.9.2022 22:54:59)
Mariko, těžko říct, jak se to všechno stalo, že ty jsi "chcípáček" (jak píšeš sama, já bych takový pojem nepoužila) a já (zatím?) ne. Možná jsem měla víc štěstí (na geny a na to, že jsem ani po vypití ledové šťávy nikdy neonemocněla), možná je to sportem, shodou okolností ... Ale tedy pokud jde o tu psychiku, tak nemyslím, že to funguje tak jednoduše, jako že jestli vědomě chceš nebo nechceš onemocnět. Já jsem opravdu opravdu nikdy cca od 13 let nechtěla, protože jsem potřebovala nevynechat tréninky a sportovat. Nemoc pro mě nenesla naprosto žádné ani podvědomé výhody. Někdy jsem měla chuť se "hodit marod" kvůli ležení celý den v posteli a čtení knih, ale i to jsem si mohla dovolit tak max. v pátek před víkendem, kdy se nehrálo, což nebylo často ~:-D
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Otužování  

(19.9.2022 23:25:58)
Monika "Ale tedy pokud jde o tu psychiku, tak nemyslím, že to funguje tak jednoduše, jako že jestli vědomě chceš nebo nechceš onemocnět. Já jsem opravdu opravdu nikdy cca od 13 let nechtěla"

Tomu tedy nerozumím, tys nechtěla a nebyla nemocná a přitom píšeš, že si myslíš, že to tak nefunguje.

Já taky nechtěla být nemocná. K čemu? Běžné psychicky zdravé dítě být nemocné nechce. ~d~

Po letech různých pokusů a pozorování se domnívám, že velkou roli hrají geny, to jak je komu dáno. Když měřím 160 cm, tak neskočím 2 metry do výšky. Když měřím 2 metry asi nebudu úspěšná gymnastka. Pokud můj organismus neumí "topit" tak, aby vyrovnal 18 °C okolí a organismus někoho jiného ano, tak s tím prostě nic neuděláme, ani jeden. Komu je horko při 22 °C neporučí tělu, aby se umělo líp chladit. ~d~
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování  

(20.9.2022 7:50:16)
Taky jsem chcipacek, mám teorii, že jak je moje mamka zimomriva, tak jsem trávila dětství zpocená, hrozně mě navlikala, doma bylo vedro a já jsem vždycky někde ofoukla. Měla jsem tak 4x do roka antibiotika + každý měsíc aspoň nějakou rýmu. Dokud jsme bydleli ve studeným baráku, byla jsem zdravá.

Od ty doby, co se oblekam podle sebe a ne podle toho, co by se mělo (momentálně chodím v tričku s krátkým rukávem, nevlastním spodní košilku ani svetr), jsem mnohem min nemocná, teda na to, že dělám mezi dětma ~;)
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(20.9.2022 6:26:31)
"Na tom je zajímavá jedna věc. Jak tedy ty průpovídky mezi lidmi vznikly, když nejsou platné? To si je všichni vymysleli, ačkoliv neplatí? Já znám stejné, taky od babičky."

Je spousta průpovídek, co neplatí. Lidi vymysleli takových blbostí. Černá kočka, rozbité zrcadlo, podmetou tě a už se nevdáš,.... Ne, že bych nevěřila, že někdo onemocní z mokré hlavy nebo ze sezení v 18 stupních. Imunity jsou různé, ale ohledně všeobecné planosti lidových průpovídek bych byla spíš skeptická. Povšechně, ale je asi možné, že průpovídky na zdravotní téma jsou na racionálnějším základě než ty neexistující kauzality s kočkou.
Odpovědět
 Slonisko 


Re: Otužování  

(20.9.2022 6:37:47)
Půlko, na těch průpovídkách je zajímavé i to, že se liší kultura od kultury a rodina od rodiny, u nás se většinou říká že člověk nastydne od nohou, indové chodí v zimě v sukýnkách a žabkách, ale mají pečlivě zabalenou hlavu. A manželova babička se nejvíc bála ofouknutí hrudníku.
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Otužování  

(20.9.2022 10:00:13)
Tak černá kočka je asi něco jiného, než nesedej si v dubnu na zem, je ještě studená po zimě, neskákej do studené vody uhřátý apod. To je odpozorované z toho, co se dělo těm lidem. Samozřejmě že to neplatí 100%. Ale to nikdy nic.

Jo a s tím podmetením to má podle mě racionální základ. Když mladá holka seděla a zametal někdo jiný, znamenalo to, že je líná hospodyně a že si ji nebude chtít nikdo vzít, protože dřív se to posuzovalo jinak.
Odpovědět
 angrešt 


Re: Otužování  

(21.9.2022 11:00:14)
Půlko, kamarád mi vysvětloval, že tyhle pověry jsou vlastně relikt starých magických rituálů, takže ta příčinnost v tomhle případě není věcí pozorování (jako u sedání na zem před sv. Jiřím), ale spíš jde o zlomky staršího věroučného systému, který jako celek v dnešní době už neexistuje (existují některé následné systémy, ve kterých jejich stopy najdeš), takže je to už taková tichá pošta, která to od toho původního významu úplně odtrhla :)
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(21.9.2022 11:15:09)
Ha, to je zajímavý a takhle to dává smysl. Člověk ještě chápe, že se zaměňuje kauzalita s korelací. Káže nám tak intuice a na rozklíčování je třeba vědomá analytika. Ale spousta z těch pověr je toho druhu, že tam ani žádnou tu korelaci nejde s nejlepší vůlí vysledovat (černá kočka přinese neštěstí; jiná kočka je vůči neštěstí indiferentní). Tichá pošta s dávno odtrženým významem je asi jediné řešení. U černé kočky je aspoň relikt (černá kočka = čert), ale někde fakt nepřetrvává srozumitelné ani smítko......
Odpovědět
 kosatka2 


Re: Otužování  

(21.9.2022 11:27:17)
U toho sedání na zem, ofuknutí, atd. jsem to vždy brala tak, že mi náchylné tetky závidějí mládí, a proto mi přivolávají nastydnutí vaječníků, zánět ledvin a problém se zády, pokud neuposlechnu jejich sekýrování. No mládí je pryč a s ničím z těchto pohrom jsem se nesetkala.
Odpovědět
 Kaliope X 


Re: Otužování  

(21.9.2022 11:33:56)
Kosatko, já ano, zánět ledvin jsem si přivodila v posteli dělbou o jednu deku, takže moje poučení potomka bylo, vždy vlastní deka ~t~
Nenošení košilky a holá záda, nikdy žádné následky nemělo.
Odpovědět
 angrešt 


Re: Otužování  

(21.9.2022 11:29:11)
Půlko, jo, zamnování korelace a kauzality, to je oblíbený :) Znáš ty čápy a německou porodnost, co se používá k ilustraci? :)
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(21.9.2022 11:49:43)
Čápy neznám. Němci mají vyšší porodnost a více čápů nebo obráceně?
Odpovědět
 angrešt 


Re: Otužování  

(21.9.2022 12:04:09)
Půlko, hodně čápů - velká porodnost (třeba Němci), málo čápů - malá porodnost (třeba Sˇvýcaři). Ergo čápi nosej děti :) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/1467-9639.00013
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(21.9.2022 12:09:35)
To je hezký.:-)
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(21.9.2022 12:11:36)
Tak mě napadá, že třeba němcům děti ty čápi fakt nosí. Ještě dnes mi přijde nepravděpodobný, že člověk vznikce uvnitř jiného člověka. A to jsem porodila tři děti, ale i tak mi to přijde nějaký divný. Kdyby ne, tak by mi snad přišel jako pravděpodobnější mechanismus ten čáp. Možná to mají němci vychytaný jinak. Když už to říkají i čísla..... :-)
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(21.9.2022 12:14:11)
A někde čápi, někde vrany
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Otužování  

(21.9.2022 12:57:24)
Ne někde. Čápi nosej kluky, vrány holky. Všude.
Odpovědět
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Otužování  

(21.9.2022 14:18:31)
jsem si opět vzpomněla, jak jsem ležela před porodem u apolináře a na zdi visel takový hezký obrázek - čáp s miminkem v zavinovačce... ptala jsem se sestry, komu TADY chtějí nalhat, že děti nosí čáp ~t~
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(21.9.2022 12:13:10)
angrest ~:-D

A nebo žraloci .. PS: Věděli jste, že prodej zmrzliny souvisí s útoky žraloků? Je to nakonec docela logické, ale opět jde pouze o korelaci a nikoliv kauzalitu. Prodej zmrzliny nevyvolává útoky žraloků, ale tyto dva jevy mají něco společného. Pěkné počasi, které vede k tomu že lidé kupují více zmrzliny. A také k tomu, že se více koupají v moři a tím pádem se zvyšuje riziko útoků žraloka.

Zajímavý článek o k&k https://365tipu.cz/2015/10/12/tip286-korelace-kauzalita-co-je-co-a-proc-se-to-tak-snadno-plete/
Odpovědět
 Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 


Re: Otužování  

(21.9.2022 12:22:07)
"prodej zmrzliny souvisí s útoky žraloků"

je to dobré, zmrzlinu moc nejím, to mě žádný žralok nekousne ~t~
(miluju tyhle "logické" dedukce ~:-D)
Odpovědět
 Půlka psa 


Re: Otužování  

(21.9.2022 12:23:47)
Kdysi jsem koukala na nějaký web s grafy, kde se na sebe daly navazovat různé jevy a byla s tím velká legrace. Kurz japonského jenu s výskytem ledních medvědů na Aljašce. Počet bazénů v Mexiku se počtem UNECO sitů v Evropě apod. Jen to už nemůžu najít.~n~
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Otužování  

(19.9.2022 18:59:20)
Ja sa už dlhé roky ráno sprchujem studenou vodou a v lete začal aj moj starší syn. On si to meria, 2 minúty tam stojí a mučí sa ~b~
Ja som rada, odchádza do školy v úplne inom stave než minulý šk. rok keď sa na poslednú chvíľu vyplazil z postele a potom zúfalo volal tátovi, nech ho do školy odvezie lebo nestíha. Teraz ide osprchovaný, svieži, a hlavne pešo.

Neviem či mu ide viac o zdravie, alebo o šetrienie energií, nie je ľahké sa v ňom vyznať. Vraví síce tomu "příprava na období až nám skončí fixace na elektřinu", ale nechce sa mi veriť, že by takýto zmrzlík, ktorý si v izbe vždy nastavoval kúrenie na maximum, že by (konečne!) bol ochotný a schopný žiť v normálnej izbovej teplote.

Inak hneď 2.9. chodil po škole s vyrobeným zoznamom učiteľov a robil anketu, kde padla jediná otázka: "Pletete svetr na zimu?"
~8~ ~t~
Odpovědět
 Lei 


Re: Otužování  

(19.9.2022 23:08:56)
Už jako dítě jsem nejpozději prvního května vlezla do rybníka a koupala jsem se ještě dlouho po letních prázdninách. Nemocná jsem nebývala.

Lézt do vody systematičtěji i v zimě jsem začala před covidem (i před Bábou z ledu). Bohužel prodělaný covid mi do toho hodil vidle. Jeden den jsme se na horách cachtali v potoce (jarní prázdniny, únor), druhý jsem lehla s covidem a ten rok už bylo s ledovou vodou utrum. Pomalu se do toho vracím. Ranní sprchy si dávám. Ale nemám to jako dogma, že každý den musím. Někdy se vyloženě těším, vím, že dnes je den, kdy jo. Jindy mě to ani nenapadne.

Ale na mé vnímání tepla v interiérech to nějak zásadní vliv nemá. Mám dny, kdy jsem k nezahřátí (typicky ve spánkovém deficitu) a dny, kdy je mi fajn. V zimě chodím venku oblékaná spíš méně, nenosím košilky, punčochy pod kalhoty, rukavice, čepici jsem vzala na milost až před pár lety, bundu mám věčně rozepnutou...ale doma bych v setrvalých sedmnácti stupních asi klepala kosu.

Mmch, otužování je, jak jsem vyčetla, už to, když nezahalené tělo vystavujeme teplotám nižším než 18 stupňů. Takže může jít i o procházku v lehčím oblečení, otužovat se může tedy téměř každý. (Já si třeba ráda po ranní studené sprše stoupnu nahá ven na zahradu. Baví mě vnímat ten chlad, který najednou není chladem.)
Odpovědět
 Lei 


Re: Otužování  

(19.9.2022 23:15:29)
Jo, a děti mám dvě, jedno je otužilec, leze do vody s námi, druhé má minimum tělesného tuku, aby netrhalo partu, strčí občas do vody nohy po kolena a pak nám dělá zázemí - podává ručníkyt, oděvy, termosky s čajem a povzbuzuje nás :-). Rýma na ně skáče tak nějak na obě stejně často, hubenému bývá víc zima, nicméně stejně jako já chodí obě oblékané spíš míň (košilky nenosí, rukavice a punčocháče pod kalhoty taky ne, jen na lyže).
Odpovědět
 caira (Vojta1/03,Mates11/04) 


Re: Otužování  

(20.9.2022 9:20:08)
Do rybníka nelezu, neb tam plove bordel.Čistý rybník mám 15km na koloe, a po ledové koupeli na kole nejezdím.
Každé ráno dávám sudenou/ledovou sprchu. Kouhoutek nejvíc do minusu, jak to jde.
Primárně to dělám kvůli srdci a žilnímu systému. Sekundárně mám celkem pěknou kůži i na zadku . A jako bonus jsem si fakt odvykla topit , stále větráme. Ale to neznamená, že netopíme. Přitápíme na večer, když sedáme k TV.
Jsem zvědavá, kolik stupnú nám bude stačit v holomrazech.
Odpovědět
 caira (Vojta1/03,Mates11/04) 


Re: Otužování  

(20.9.2022 10:03:29)
Stačilo pár bouřek na Brdech ke konci léta a začátkem září a voda je splach z polí ~o~
Odpovědět
 Lenka Pražanda 


Re: Otužování  

(20.9.2022 10:18:56)
Od té doby co chodím do sauny a sprchuju se studenou vodou, nejsem tak zmrzlá jako dřív. Takže asi to funguje. Není to tak, že bych teď chodila venku v mikině, ale mám o jednu vrstvu míň a v zimě vydržím venku déle.
Doma máme běžně ztlumené topení a větráme. Ale tam si vezmu župan a na gauči ležíme pod dekou.
Vy co je vám teplo a chodíte v triku asi jezdíte celoročně autem. Tam člověk neprochladne. Já jezdím MHD a po dvou měsících plískanic mám vždycky zimu usazenou až v kostech. To se špatně vyhání.
Odpovědět
 caira (Vojta1/03,Mates11/04) 


Re: Otužování  

(20.9.2022 10:35:46)
Tím ježděním to nebude...
Já jezdím kombinace kolo/auto CELÝ rok. Pouze, když je namrznuto a neukočírovala bych kole, nejedu. Do nuly a bez sněhu pořád.
Odpovědět
 Lenka Pražanda 


Re: Otužování  

(20.9.2022 11:10:29)
Na kole jezdím celoročně, i v zimě. Ale nikdy tam neprochladnu tolik jako cestou do práce. Stát venku na větru a pak sedět ve studeném autobusu kde se každou chvíli otevřou dveře a zavane dovnitř studený vzduch se nedá s ničím srovnávat. Člověk prostě vymrzne a je těžké se pak zahřát. I když sauna pomáhá hodně ~k~
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(20.9.2022 11:36:23)
Evelyn, co tak vim, tak učitelky jsou odolnější. Tím, ze potkají dost bacilu se stanou vuci nim rezistentní. A podle názoru níž, asi nejzdravejsi by mohla být otuzujici se učitelka.. jen to kazi ty psychika ~:-D. Ta někdy ucitelkam hostuje. A není divu.~:-D Leda flegmaticka, otuzujici se učitelka. To by měl být, dle výzkumu zde, ideal ~t~
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování  

(20.9.2022 12:49:16)
..... flegmaticka, otuzujici se učitelka......

~t~
Odpovědět
 Beat 


Re: Otužování  

(20.9.2022 14:20:44)
Melo být: ucitelkam psychika hapruje~f~
Odpovědět
 K_at 


Re: Otužování  

(20.9.2022 14:25:29)
Beat, myslím, že je zázrak, že nám obecně úplně nehrábne! ~b~
Odpovědět
 TaJ 


Re: Otužování  

(20.9.2022 12:17:53)
Lenko, já mám s MHD zase trochu opačný problém...nejčastěji v autobuse mrznu v létě, jezdí u nás autobusy s klimatizací a v letních vedrech jede často naplno, takže ve skoro 30 čekám na bus a v něm je pak ledárna... Teď si naopak libujeme, že ráno se v tom autobuse zahřejeme, včera i dnes v něm bylo puštěné topení a bylo tam příjemně.
Odpovědět
 Evelyn1968,2děti 


Re: Otužování  

(20.9.2022 12:55:00)
Autem nejezdím vůbec, nemám řidičák, běhám všude pěšky (rychlochuzí~;)), nejrychleji ráno a přitom je mi teplo v tričku.
Odpovědět
 caira (Vojta1/03,Mates11/04) 


Re: Otužování  

(20.9.2022 14:09:09)
Já bych taky do práce nejraději běhala, ale těch 35km a na šestou ráno je prostě MOC
Odpovědět
 Koníček mořský 


Re: Otužování  

(20.9.2022 12:48:38)
Kdo váhá doporučuju pořad ČT Náš Venkov - Otužilá Maruna. Po shlédnutí se mi otužovat chvilku i chtělo. Líbila se mi ta partička a to jak se svorně klepaly u polívky.

Ale jinak ne, neotužuju se cíleně. Jako malá jsem chodila do sauny, ale jako velkou mě to nebaví. Koupu se v přírodě od května do srpna, sprchuju se teplou vodou, abych smyla mýdlo. Ale jsem denně venku celoživotně, chodím se psem třikrát denně, za každého počasí, ve vichru, sněhu, dešti, v horku, pracuju na zahrádce, chodím hodně pěšky, počasí je mi jedno, někdy se mi nechce oblékat, tak jdu oděná málo, ráno chodím v pyžamu po zahradě i v zimě. Asi se otužuju životem, navíc žiju na Sibiři, je tu zima a zvykla jsem si. Nemocná jsem málokdy.
Prostě žiju přirozeně tak nějak přirozeně. Když si čtu různé rady o zdravém životním stylu, tak tak nějak žiju i bez rad.
Odpovědět
 libik 


Re: Otužování  

(20.9.2022 13:04:31)
Já za otužování pokládám každodenní pobyt venku (nemíním tím přesuny z budovy do auta-autobusu) bez ohledu na počasí, což z 99% dodržuji. Ťuk, Ťuk, už zhruba 6 let netrpím na virozy.

Jsem studený chov, jako dítě jsem žila v domácnostech, kde se zatápělo každodenně, takže teplota kolísala o 10-12 stupňů, největší extrém byla kamna zvaná piliňáky, která vytvořila fakt saunu, aby se ráno člověk vzbudil do 13 a byl rád.A to nám babička preventivně skrze očekávaný pokles teplot dávala duchny~:-D

Ostatně i jako novomanželka jsem ještě pár let tahala uhlí ze sklepa a vinula k sobě mimino a batole, aby neumrzlo.

Dneska jsme energeticky rozežraní, což letos míním krotit do doby než se cena elektřiny normalizuje (což se určitě stane)
Odpovědět
 Hanka 75 


Re: Otužování  

(20.9.2022 20:07:06)
Nečetla jsem Hofa, ale začala jsem s otužováním na začátku Covidu (prostě jsem v březnu vlezla do rybníka a plavala, ani žádné sprchování studenou vodou předtím) a od té doby to miluju. Ujistila jsem se od dvou lékařů, že to nevadí ani mým křečovým žilám ani bolavým kolenům, všichni schvalovali.

Skutečně od doby otužování nosím o jednu vrstvu méně než ostatní a není mi zima. Takže svetr, když ostatní už bundu, podzimní kabát, když ostatní už zimní. A je mi akorát. Kromě toho chlad si užívám (třeba po ránu, když vejdeš do chladného rána). Dříve jsem bývala zimomřivá a neměla jsem zimu a chladno ráda. A myslím, že jsem od doby otužování méně nemocná.

No a na konec si dovolím praktickou radu. Jestli chceš začínat teď, tak mi to přijde už jako nejvyšší čas, aby se ti to líbilo a chytlo tě to a také, aby to nebyl pro tělo příliš šok (určitě nejde začínat v prosinci). Nejlepší je, když svítí sluníčko, chladná voda a sluníčko je skvělé.

No a "příprava" studenou vodou, sprchování mě nikdy nechytla a sprchování studenou vodou sice někdy dělám, ale to nemiluju a nemyslím, že je to pro otužování nutné. Já prostě začala plavat na jaře (březen) v rybníce. Vlezeš do vody a musíš plavat a po chvíli (podle studenosti vody to trvá kratší či delší dobu, a také podle toho, jak už jsi na vodu zvyklá) se ti to začne líbil a je to super.
Mám na to trochu závislost, jak s koupáním začnu, druhý, třetí den mě to táhne k vodě. Myslím, že je to mírně návykové. Já si to moc užívám. Ale myslím, že k tomu mám asi trochu nějaké dispozice, protože studenou vodu snáším dobře a pro každého to možná není. Každopádně myslím, že to stojí za vyzkoušení.

Jo a ještě jedna praktická rada ode mne, já doporučuji každému ne sprchování a ne se jen ponořit někde do tůně, ale plavat. Ten pohyb plavání, na který se člověk soustředí pomůže překonat prvotní pocit nepříjemného chladu a je to krásné. Plavat mezi zlatými podzimními listy na hladině, člověk poznává svět z nové perspektivy.
Držím ti palce, aby sis to užívala.
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Otužování  

(20.9.2022 21:47:08)
Hanko, to je krásný popis :-)
Mě vyloženě plavání v ledové vodě neláká, ale tu oblibu chladu, kterou popisuješ, mám asi nějak přirozeně. Chladný ranní vzduch miluji.
Odpovědět

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.