| Yuki 00,03,07 | 
 |
(25.1.2026 17:56:01)
já zatím vím, že mi po injekcích není špatně, váha pravděpodobně klesá, ale zatím je to po deseti dnech víceméně stejný, i když malinko bych řekla, že je to číslo o kousek menší, tak uvidím, co bude dál
|
| Evelyn1968,2děti | 
|
(25.1.2026 18:18:13)
Zmenšuje se mi břicho, včera jsem měla kalhotky, které jsem nemohla nosit, s vysokým pasem, místo pasu pružná krajka, klouzaly mi až pod břicho, teď mi normálně sedí, už zase skoro mám pas.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(25.1.2026 19:23:52)
Evelyn, zní to úžasně 👍
Vím, že je spousta lidí proti injekcím, ale obezita je nemoc, nevybrali jsme si ji, přestože jsme si ji možná způsobili. Ale mít jiný geny nebo nemít zdravotní problémy, tak by nepřišla. Moje obezita je přijatelně způsobená léky. Skoro dvacet kilo za rok a půl. Pokud bych ji neřešila, přišel by vysoký tlak, možná cukrovka a možná spousta dalších nemocí, který obezita způsobuje. Takto mám možnost se tomu všemu vyhnout.
Bez injekcí by to pravděpodobně nešlo, půl roku jsem to zkoušela, bez efektu, i když to začalo slibně.
Věřím, že začnou na injekce na léčbu obezity přispívat pojišťovny, určitě to vyjde levněji než léčba jiných nemoci z obezity.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(25.1.2026 20:08:05)
|
|
| Ropucha + 2 | 
|
(26.1.2026 10:14:25)
Yuki, ten podíl léků na vzniku obezity mi docela vrtá v hlavě.
Potenciálně se mě to týká, samozřejmě mě to děsí a jsem připravená bojovat, honit tělo v protisměru, jak to jen půjde, abych působení léků kompenzovala.
Zatím to jde bez problémů, ale zatím nemusím přeprat žádné koňské dávky a možná mám štěstí. Možná jednoho dne poraženě zkonstatuji, že už to nejde. Nicméně jsem zatím přesvědčená, že minimálně do nějaké míry má člověk ve svých rukách i toto.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(26.1.2026 10:53:45)
Ropucho, hormony, to je problém. Jedna věc jsou samotný hormony, druhá je všechno to, co se rozhozením hormonů způsobí - od vlivu na spalování a ukládání přes stres po nespavost, a to třeba tři noci v týdnu úplně bez spánku a ty další pár hodin.
První půlrok víceméně v pohodě, asi, ale na váhu jsem nevlezla, měla jsme úplně jiný starosti než je váha, a pak jsem se zděsila.
a teď - vlastně jsem neudělala nic a váha se zastavila, hormony se srovnaly, spím skoro normálně, ale váhu nemám jak snížit. potvrzeno několika doktory, včetně obezitologa, že to léky dělají a že to bez pomoci nejde. Minimálně dokud ty léky budu brát, což je ještě pár let určitě.
Dost mě mrzí, že při nasazení léků mě na to nikdo neupozornil, neporadil, prostě po roce konstatování - hm, to je těma lékama, to je běžná reakce
|
| Ropucha + 2 |
|
(26.1.2026 11:27:55)
"Dost mě mrzí, že při nasazení léků mě na to nikdo neupozornil, neporadil"
To by mě také mrzelo.
Je to myslím chyba, obzvlášť v situaci, kdy pacient primárně řeší úplně jiné věci (pochopitelně).
Nejde přece jen o vzhled nebo komfort, ale o další zdravotní komplikaci.
|
|
|
|
| kysnutá knedla |
|
(26.1.2026 13:25:27)
Moja kamarátka schudla 15 kg, lenže od doby, čo berie injekcie, pozoruje na sebe úbytok energie a tiež je jej stále zima. Evelyn, Ty vnímaš nejaké negat. zmeny?
Myslím, že robí chybu, že necvičí, neposiluje telo, ale rieši len stravu. Tak rýchly úbytok sa určite prejavil na úbytku svalovej hmoty, mala by tomu ísť naproti a makať. Lenže zas na to nemá energiu vraj.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(26.1.2026 14:07:55)
cvičit je potřeba, aby neubývaly svaly
Taky se snažím, aspoň něco, pohybu mám ale obecně docela dost, tak se toho nebojím, jen si to musím uhlídat
A doufám, že budu moct přestat brát injekce, až přestanu brát léky, že je to dočasná pomoc při dočasným problému
|
|
| Mr. Miçkey | 
|
(26.1.2026 16:16:44)
Ale clovek nemrzne proto, ze ma malo tuku.... ale malo svalu (a zpomaleny metabolismus), just saying. Od podzima jsem se dostal z 12% na 9% aniz bych se o to snazil a furt nenosim ani v -7 stupnich zimni bundu, dokud se hejbu, je mi teplo. Podle vasi logiky bych musel prijit domu s omrzlinama, ne s propocenym trikem Zima mi zacne byt kdyz mam hlad.
(Pokud clovek neni navlecenej tak pri pohybu venku v chladu spaluje vic kcal, jelikoz se telo musi samo zahrat, takze zapracovat na svalech+ hodne jist se vyplati v zimne nekolikanasobne, zatimco hubnout akorat pocitanim kcal bez pohybu logicky nikdy dlouhodobe fungovat nemuze, nejlepsim moznym vysledkem je zpomaleni kynuti, ale to je furt dokola...)
|
|
| Mr. Miçkey |
|
(26.1.2026 16:17:20)
Ale clovek nemrzne proto, ze ma malo tuku.... ale malo svalu (a zpomaleny metabolismus), just saying. Od podzima jsem se dostal z 12% na 9% aniz bych se o to snazil a furt nenosim ani v -7 stupnich zimni bundu, dokud se hejbu, je mi teplo. Podle vasi logiky bych musel prijit domu s omrzlinama, ne s propocenym trikem Zima mi zacne byt kdyz mam hlad.
(Pokud clovek neni navlecenej tak pri pohybu venku v chladu spaluje vic kcal, jelikoz se telo musi samo zahrat, takze zapracovat na svalech+ hodne jist se vyplati v zimne nekolikanasobne, zatimco hubnout akorat pocitanim kcal bez pohybu logicky nikdy dlouhodobe fungovat nemuze, nejlepsim moznym vysledkem je zpomaleni kynuti, ale to je furt dokola...)
|
|
| Mr. Miçkey |
|
(26.1.2026 16:17:32)
Ale clovek nemrzne proto, ze ma malo tuku.... ale malo svalu (a zpomaleny metabolismus), just saying. Od podzima jsem se dostal z 12% na 9% aniz bych se o to snazil a furt nenosim ani v -7 stupnich zimni bundu, dokud se hejbu, je mi teplo. Podle vasi logiky bych musel prijit domu s omrzlinama, ne s propocenym trikem Zima mi zacne byt kdyz mam hlad.
(Pokud clovek neni navlecenej tak pri pohybu venku v chladu spaluje vic kcal, jelikoz se telo musi samo zahrat, takze zapracovat na svalech+ hodne jist se vyplati v zimne nekolikanasobne, zatimco hubnout akorat pocitanim kcal bez pohybu logicky nikdy dlouhodobe fungovat nemuze, nejlepsim moznym vysledkem je zpomaleni kynuti, ale to je furt dokola...)
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(27.1.2026 16:25:54)
Negativní změny nevnímám, zima mi posledních 14 dní byla, dokonce i ve škole jsem si mohla vzít mikinu, ale bohužel to přešlo. Těšila jsem se, že budu konečně zimomřivá víla a budu se vytahovat, jak je mi ziminka, balit se do svetrů a ofrňovat nad horkokrevnýma . Neklaplo to.
Pohybu mám v práci hodně, víc než by se mi líbilo. A k tomu 3x týdně tancuju.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.1.2026 10:55:38)
Tak co? Já v týdnu pořád 86 - 87 kg, když se pořádně vyspím, tak 85 kg. Teď jsou prázdniny, hodně spím, tak doufám na konci v 83 kg  .
Ale jsem spokojená, sice pomalu, ale jde to. Břicho a obličej hubne.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(31.1.2026 11:12:18)
ahoj, já jsem tento týden měla hrozně hektický, spánku minimum, snad nikdy víc než 5 hodin, takže váha zůstala bez pohybu. Ale nezvedla se, což je pozitivní. Takže 91, a tak se těším, až se objeví 8 🙂 znáš to 😉
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(31.1.2026 12:27:06)
Osmička je magická.
Teď vyhlížím sedmičku
|
| babi_ | 
|
(2.2.2026 9:49:47)
Evelyn, tak konečně ti něco pomohlo a letité úsilí má pokračující výsledky
Držím palce na 7
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(1.2.2026 15:58:20)
něco na tom spánku bude, v pátek 91, dnes 90,4, osmička se blíží
|
| Stáňa * | 
|
(1.2.2026 18:32:52)
Yuki, tento týden jsem v bazénu viděla paní s obdobným problémem jako máš ty. Obličej hubený, trup štíhlý a nohy jako by patřily úplně někomu jinému. Silné, s celulitidou viditelnou z poloviny bazénu, když paní seděla na okraji.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(1.2.2026 19:26:16)
já naštěstí nemám až tak výraznou celulitidu, ale - je to hrozný, tento typ tloušťky prostě nejde normálně ovlivnit, vypadá to škaredě, nedá se dostat do většiny oblečení, většinu žen s lipedemem to navíc ještě bolí, takže to samozřejmě omezuje v pohybu. A prý na to pomáhá aspoň trochu komprese, jenže třeba já si neumím představit, jak by mi bylo při návalech z menopauzy, kdybych měla ještě takto zmáčklý celý nohy, samozřejmě včetně břicha, protože nějak to držet musí.Nebo v létě, místo lehkýho oblečení v jakýmkoliv počasí kompresní punčocháče.
Doufám, že to co nejdřív začnou řešit i pojišťovny jako něco, co škodí zdraví a člověk to fakt nemá jak ovlivnit
|
| Beat | 
|
(1.2.2026 19:54:47)
Yuki, lituju 
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(1.2.2026 20:03:40)
já to ještě nemám tak hrozný, jak některý jiný, ale opruz to je
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(1.2.2026 23:42:04)
Mně připadá horší typ jablko, štíhlý dlouhý nohy a nad tím těhotenský břicho a podbradek. Ruce mám úplně kostnatý, kost a kůže. A to břicho nejde ničím dolů, teď už to teda snad půjde. I obličej už nemám tak buclatej
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(2.2.2026 6:47:36)
Jablko je určitě horší pro srdce, hruškový tuk je otravný, bolavý, omezující, nesedí na to žádný oblečení, ale asi je míň nezdravý
|
| Beat |
|
(2.2.2026 6:53:47)
Evelyn, to je paráda, jak ti ta kila lezou dolu, ti tak přeju!!
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.2.2026 10:21:47)
Na typ jablko se nedá koupit nic, kalhoty mi plandaji na zadku a stehnech a v pase je nedopnu, a v šatech jsem jako těhotná.
Jedině slimky s gumou v pase a přes to tuniku.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.2.2026 10:22:31)
A děkuji vám 
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.2.2026 10:27:50)
Jo a navíc typ hruška má štíhlý oduševnělý obličej, já mám tlustý červený tváře, jako Růžena z prasečáku, jak by řekla Růžičková
|
| Stáňa * |
|
(2.2.2026 10:34:11)
no nevim, mam hluboke nosoretni vrasky a rozhodne na svuj vek vypadam 😞
|
|
| Federika | 
|
(2.2.2026 10:42:38)
Jsem asi typ hruška a mám tváře jako Marfuša, odjakživa I když jsem kdsyi měla 50 kilo....
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(2.2.2026 10:56:04)
Ještě k tomu mám velký prsa a s tím člověk taky nemůže vypadat elegantně
|
| Stará husa |
|
(2.2.2026 10:59:25)
Jsem typ hruška a stejně mám tlusté břicho. Prsa mám malá, zadek a boky mám větší, ale nejvíc mě štve to břicho. I když jsem zhubla 8 kg, přes pás to byly 2 cm.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(2.2.2026 9:47:48)
Yuki, osmička na dosah
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(8.2.2026 10:55:50)
Je tam!!!!
Sice 89,9, ale je tam 8 😁
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.2.2026 11:16:31)
Hurá
Já pořád 85 kg, asi mi to dělá víno, ale přestanu pít až v březnu, abych nedržela stádně suchý únor 🙂.
Navíc si dneska vybírám dárek od syna a snachy, poukaz do baru a v sobotu bude Valentýn.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(8.2.2026 11:46:39)
Poukaz do baru je dobrej dárek
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.2.2026 11:52:34)
Jo, jedeme na Václavák
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(8.2.2026 12:11:31)
člověk si musí dělat i radost, jinak by to nebylo udržitelný
já jsem včera pekla koláče a samozřejmě by z toho nutriční terapeutka nebyla zrovna nadšená, ale musela jsem ochutnávat 😁
přesto teda dvě kila za měsíc, úžasný
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.2.2026 12:41:37)
Včera jsem udělala k večeři ten "virálni recept", plný bílkovin, co běhá na internetu, celozrnnou tortilu přimáčknout v pánvi na vajíčka s cottage, otočit a přidat šunku a sýr, přeložit napůl a nakrájet. Výborný.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(8.2.2026 12:44:37)
to jsem ještě neviděla, děj prosím odkaz
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(8.2.2026 19:51:04)
Mně ty videa na dietní jídla skáčou na FB, ale určitě je toho spousta i na YT.
Sky bar super, seděli jsme na střeše nad Václavákem s výhledem na Prahu.
|
| apo-lena |
|
(9.2.2026 13:17:50)
Evelyn, Yuki, gratuluji.
Já se furt točím dokola. Přes vánoce jsem to zas vytáhla na 89. Dnes 86,3. Večer jdu s kamarádkami na večeři do restaurace, tak uvidím.
Nebojím se, že si to pokazím jedním jídlem, ale strašně snadno opustím režim. Jeden, dva dny spánku po 3 hodinách a plížím se tu jako zombie.
|
| apo-lena |
|
(9.2.2026 13:26:20)
Zajímavé recepty na zeleninu a maso jsou na paleosnadno.cz
Jen je potřeba si správně vybrat, když dodržuji nastavení od KT. Obvykle uberu tuk a přidám přílohu.
Tam líp pasují recepty z nagram.cz
Není třeba si stahovat aplikaci, recepty jsou normálně přístupné.
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(9.2.2026 20:41:08)
spánek je u mě snad důležitější než jídlo, mívala jsem minimálně jednu noc v týdnu úplně beze spánku a několik nocí kožených k tomu, teď poslední probdělá nic byla na podzim, tak i toto se zlepšuje
ten přechod je fakt náročný období, měl by se na to brát ohled i v práci, jenže chlapi to tak výrazný nemají, tak máme smůlu
|
| apo-lena |
|
(9.2.2026 22:36:44)
Mně nedělá problém si poskládat jídelníček, tak aby bylo jídla celkem hodně a bylo i dost chutné (i když by dalších 20g tuku na den dost pomohlo ). Průšvih je, když jsem unavená tak, že mi je všechno jedno a jsem pak vděčná, že uvaří muž. Fakt používá víc než 5 ml oleje na porci jídla.
S tou probíhající rekonstrukcí a omezením rozpočtem je to náročné. Zase spaluji víc energie.
Spánek mám mizerný asi 20 let, s postupujícím věkem je to čím dál horší. Nesnižuje mi to jen energii, ale i IQ.
|
| babi_ |
|
(15.2.2026 18:46:05)
Držím palce bojujícím
a gratuluji úspěšným 
Moje váha klesá, už jsem pod tou, co byla v přání na Nový rok. Jenže to jsou i svaly, protože se prakticky nehýbu, neb to nejde. Protože aspoň nechci přibrat tuk, tak minimalisticky jím, což zas není takový problém, většinu času nemám ani moc chuť k jídlu.
Dobré je, že předevčírem jsem našla jeden způsob posilování, a to břicha, jelikož tam jsou asi jediné svaly, které nebolí od boreliózy. Zvládám to v leže na zádech se zvednutýma nohama, a největší problém je pak z té země vstát
Mám takový plán, že po nemoci a rekonvalescenci budu vyhublá, a začnu budovat svaly. Tak uvidíme.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(15.2.2026 19:56:14)
babi, držím palce, aby ses zase mohla normálně hýbat 👍
Borelióza je hrozný svinstvo, já jsem po ní byla další dva měsíce nemocná, už jsem si myslela, že mám nějaký problém s imunitou, ale teď jsem nedostala nic od dětí ani kolegů ve škole, tak je imunita v pořádku. Rýma mě přešla za dva dny, tak to s tou imunitou není špatný.
Ale podzim jsem protrpěla.
Váha klesá, pomalu ale jistě, zatím podle chytrého přístroje skoro jenom tuk, takže jsem spokojená. A těším se, až bude venku lepší počasí, aby se tam dalo vydržet. Chybí mi pohyb venku, ale teď se mi tam vůbec nechce.
|
| Beat |
|
(15.2.2026 20:34:16)
Babi, tebe to teda zdrblo, chjo. Jen.. chapu, ze nechces přibirat tuk, ale zas aby telo melo silu na ten boj.. Prijde mi, ze ji nemuze mit z čeho brát.
Ja se hybu a snažím se dostat do plavkové kondice .. za 2 mesice bych chtěla mít menší pneumatiku
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(16.2.2026 21:58:42)
Hýbu se dost, dneska 16 tisíc kroků. A už zase nehubnu, snad to zase přeskočí naráz o 5 kilo🙂
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(16.2.2026 22:18:51)
já bych řekla, že tělo si potřebuje zvyknout na nějaký nový stav, ujistit se, že je to bezpečný a dobrý a pak může zase o kousek ubrat ze zásob
|
| Beat |
|
(16.2.2026 22:35:40)
Evelyn, věřím, že poskoci!!
Až ted koukam, co mi tam skočilo za smajlik.. toho nemam rada. Chtela bych tam idealne toho upoceného
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.2.2026 22:19:08)
Děkuji
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.3.2026 18:07:52)
Pořád se plácám kolem 85 kg. Když se v týdnu málo vyspím, tak i 87, o víkendu 85kg. Jako je to lepší, než 92kg, ale co dál?
|
| Dari79 |
|
(14.3.2026 18:19:14)
A chodíš někam na měření? A průvodce nějakého máš?
Já mám za sebou minulý týden měření po 4 měsících a bohužel taky výsledky nejsou ideální... Vnitřní tuk mi neklesá skoro vůbec. Vlastně za ten měsíc není posun skoro v ničem.
Mám svaly na rukou, záda, stehna taky mnohem lepší, ale já (taky) jablko ten tuk na trupu držím furt. 3 lidi (samozřejmě ženské) nezávisle na sobě, které nevědí, že cvičím, mi minulý týden řekli, že jsem zhubla. Takže vidět to zřejmě je.
Doporučení bylo - ještě přidat víc bílkovin + je to kortizolem, takže přidat melatonin na spaní, protože stres z práce neodbourám. A bylo by fajn zařadit víc pohybu (chůze, kolo).
Váha se nehýbe, protože svaly váží víc, než tuk.
Takže jsem se objednala na první "kosmetické" hubnutí, prostě to zkusím. Uvidím. Na ten trup.
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(14.3.2026 18:37:44)
Pořád se mě drží co jsem přibrala přes vánoce. Do plavek bych se toho rada zbavila. Jedu na dovolenou už v červnu, takže mám 2 a půl měsíce. To by 5 kilo mohlo jít. Mám lehce přes 70, chtěla bych něco pod.
|
| Stáňa * |
|
(14.3.2026 19:06:13)
Taky se me drzi, co jsem pribrala pres Vanoce. Pravda taky je, ze pro zhubnuti toho moc nedelam. Bojuju s vsemi moznymi priznaky prechodu, uz jsem to nedavala a od tohoto tydne beru hormony. Uvidime, jedrli to úbude mit nejaky dopad na vahu.
Hybu se po praci a o vikendu dost, jenze to taky nestačí...
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.3.2026 19:13:42)
Stáňo, mně řekl obezitolog, že aby pohyb mohl mít na něco vliv, musela bych mít denně víc než hodinu běhu. Rovnou dodal, že to je u většiny lidí nesmysl, pokud chodí do práce, občas taky prší nebo je zima nebo jsou prostě jenom další povinnosti nebo "jenom" únava.
Takže cvičení jo, ale jen proto, aby se posilovaly svaly, na hubnutí to moc vlivu nemá.
navíc mám estrogen na nule, takže tělo délka všechno přesně proti hubnutí, potřebuje pomoct jinak
|
| Stáňa * |
|
(15.3.2026 13:24:52)
Yuki, doted jsem pohybem a praci na zahrade vzdy vanocni kila sundala, ale letos jsem celkove nejak vic unavena. Zrovna ted bojuju v nejakou virozou, pred mesicem taky. Snad de to nebude opakovat kazdy mesic.
Potrebuju se citit dobre, v praci mi skoncily nejake prijekty a brzy zacnou nove, mnohem narocnejsi. ted mam oddychovy cas, ale viroza mi to kazi.
|
|
|
|
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(14.3.2026 19:10:01)
ahoj, já jsem se zasekla na tři týdny na těch 90, minulý týden konečně zase kilo a kousek. Myslím, že si tělo potřebuje zvyknout na nové poměry a pak až se zase něco může dít
já počítám s tím, že to půjde pomalu, dva roky jsem přibírala, tak když to potrvá dva roky na původní váhu, bude to vlastně docela fajn
a když to bude rychlejší, bude to super
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(14.3.2026 19:15:28)
Přes Vánoce jsem nepřibrala, ani moc nezhubla.
Ty kila před tím jsem vždycky přibrala skokově na mateřský, protože v těhotenství jsem zvracela a hubla. Po porodu se mi vždycky udělalo dobře, byla jsem nevyspalá a měla jsem po 9 měsících půstu hroznej hlad.
A nějak se to usadilo nafurt. Od konce druhý mateřský 2004 pořád pomalu hubnu, ale fakt pomalu .
Zas kolegyně teď všechny po padesátce tloustnou, tak jsem v práci průměrná.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.3.2026 12:07:42)
Na dnešek jsem spala 10 a půl hodiny a mám 84,7 kg. Už aby byly prázdniny, to půjde díky spaní asi rychleji. V pracovní dny jsem pořád nevyspalá.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(15.3.2026 12:12:01)
Evelyn, Neni to u tebe zadržována voda? já když se málo vyspím, mám těžší oteklejší nohy, když se pořádně vyspím, mám je hezčí, štíhlejší
chodíš někam na měření? inbody nebo jak se to jmenuje ten přístroj, ten umí poznat právě složení těla, včetně zadržené vody
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.3.2026 13:55:26)
Yuki, na měření nechodím, ale vidím, že nohy mám extrémně hubený (proti tělu) pořád, minule bylo z toho na školním plavání zase divení, jak mám hubený stehna a svalnatý lýtka , a přitom jsem tlustá.
Veškerou nadváhu mám v prsou a v břiše, ruce mam taky jen kosti a kůže. Jsem jako těhotná kojná
Chodívala jsem do Světa zdraví a měla jsem navíc jen tuk.
|
|
|
|
| Ropucha + 2 |
|
(15.3.2026 12:38:51)
Přes Vánoce jsem zhubla jako obvykle, jako obvykle jsem přes zimu zase něco nabrala a jako obvykle to do Velikonoc zkouším shodit. A nejspíš to jako obvykle budu shazovat až do plavek.
Ale jsou to stále mé 1 - 4 kilogramy dokola.
Kdo nezná, zkuste si BRI výpočet "kulatosti těla" Je to rámcové určení podílu tuku podle tělesných rozměrů.
To se mi za poslední roky bohužel zhoršilo z hranice mezi "athletic a fitness" na hranici "fitness a average", což mě mrzí a ráda bych s tím pohnula, ale tento úkol zatím tlačím před sebou.
|
| Federika |
|
(15.3.2026 13:28:20)
Já půjdu brzy zase na to In body, ale trochu to odsouvám, bojím se, že výsledek mě moc neuspokojí
Nezhubla jsem na kila vůbec nic. Chodím pravidelně cvičit a dávají mi docela zabrat.Tak snad tam je aspoň ten podíl svalů jinej,doufám
Ae váha se ani nehne.
|
| babi_ |
|
(15.3.2026 14:13:46)
Federiko, to budu mít opačně - váha jde dolů, poměr svalů ku tuku se (v lepším případě) nehne, protože ani já se skoro nehýbu.
Evelyn držím palce, ať se to zase rozběhne, Yuki gratuluji, a vůbec všem přeji, ať se daří
|
| Federika |
|
(15.3.2026 14:16:29)
Babi, tak ať je líp...
Mě ta váha občas s... Mám pocit,že jsem dřela a nic, možná někdy i víc, váha jedna pitomá
|
| K_at |
|
(15.3.2026 20:27:01)
Federiko, speky jsou lehčí, nez svaly. Spíš to vezmi opticky, a na oblečení. Vypracované telo váží vic, nez povolený.
|
| Federika |
|
(15.3.2026 20:30:39)
Hmm, to vím.Ale i když mi je oblečení asi líp, nevidím na sobě moc zlepšení.
Asi jsem už stará a nic moc nefunguje
|
| Ropucha + 2 |
|
(15.3.2026 21:12:44)
Federiko, on ten největší wow efekt funguje na začátku, pak už to postupuje pomaleji. Nejsi na sebe jen moc náročná? Jestli pravidelně cvičíš podle trenéra, výsledky určitě máš.
|
| Federika |
|
(15.3.2026 21:16:14)
Nevím. Jsem pořád tlustá, stará, nevýkonná, mám zkrabatělý břicho a důlky na stehnech a prdel zezadu jako tři hlavy-na fotce
Ale asi se budu muset smířit s tím,že už to lepší nebude.
Fyzicky-jako se sílou, kondicí a tak jsem na tom rozhodně líp.V posilovně zvedám váhy jako chlap
I když občas večer stejně padám na hubu.
|
| kysnutá knedla |
|
(16.3.2026 17:28:57)
Fed, ježín, to by ma úprimne zaujímalo "zvedám váhy jako chlap" - napr. kolko kg naložíš na klasický drep, bulhary, mrtvoly a tak... Leg press...
Nechceš to napísať? Stagnujem a nakopnutie by bolo fajn...
ad váha - nemám odvahu na ni stúpnuť, minim. rok (dva?) som sa nevážila, nechcem byť naštvaná.
In Body výsledok by ma ale zaujímal, tak sa možno odhodlám... V lete sa lepšie stravujem i viac hýbem, tak na september by som sa mohla objednať
|
| Federika |
|
(16.3.2026 19:18:55)
Knedli, nevím Dává mi to tam trenérka, trenér (mám v jednom trenér a ve druhým trenérku) a tvrdí, jak mi hezky přidávají.
Vím, že na nohy jsem měla 50 kg, na to odporný autíčko který nesnáším, jak zvedám ten zadek se zátěží na břiše, mám 70-a mám dost.Ale já ten cvik nesnáším i s malou zátěží
Dřepy dělám ty s vystrčeným zadkem, jak mám na ramenou ty dřeva-já vím,že to popisuju jako blbec,ale já fakt nevím, jak se to jmenuje. A mám taky pěknou nálož, pomalu u toho hekám nahlas
|
|
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(16.3.2026 7:30:47)
Federiko, dřeš v posilovně, tam se chodí nabírat svaly, ne hubnout.
|
| Federika |
|
(16.3.2026 11:22:56)
Babi, já vím, ale i když je postava pevnější,nejde to tak, jak bych si představovala V těch posilovnách jso všude kolem zrcadla, když se tam občas vidím, vlasy jako divoženka všude okolo,rudá v obličeji, pořád víc oplácanej Bivoj než Xena bojovnice...
|
| Stará husa |
|
(16.3.2026 12:17:42)
Federiko, tak když sportuješ, tak se namáháš, tak u toho nemůžeš vypadat, jak z katalogu. No a kromě toho tělo holt stárne, v 50 nebudeš mít hladkou a bezchybnou pokožku jako ve 20, i štíhlé ženy mají celulitidu a povolenou kůži, vrásky... To je život.
|
| Federika |
|
(16.3.2026 12:34:50)
No ale já chci vypadat jak z katalogu!!
Hehe, jo, cvičím poctivě, mám to tak se vším, buď nic nedělám nebo to dělám na 200 procent. Baví mě to, přestaly mě bolet záda, vlastně mě přestalo bolet cokoli, taky mi všechn yty hadry sedí líp,to jo.
Jen občas kouknu na nějaký ty "přeměny" na FB a tam všichni mají skvělý výsledky za tři měsíce
|
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(16.3.2026 12:50:26)
Dokonalosti lze dosáhnout pouze plastikama. Ale za jakou cenu. Člověk pak vypadá poněkud uměle.
|
| Federika |
|
(16.3.2026 12:54:17)
Jako že bych si nechala vymodelovat dokonalejší zadek?
Někdy má prostě pocit, že bych si zasloužila ty výsledky rychlejš, když se tak hezky snažím, no
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(16.3.2026 13:11:37)
Já těm proměnám moc nevěřím, napíšou 3 měsíce atrvalo to třeba rok.
A jo i zadek se dá vymodelovat.
|
| Federika |
|
(16.3.2026 14:21:07)
Nenechala bych do sebe kuchnout… Stačily mi císaře
|
| Ropucha + 2 |
|
(16.3.2026 14:31:39)
Federiko, nemusíš kuchat Určitě stačí cvičit a udržovat životosprávu, ale chce to holt konzistenci a výdrž a reálná očekávání.
|
|
|
|
| Dari79 |
|
(16.3.2026 15:05:01)
To já taky, zvlášť když v rámci cookies mi všude vyskakují, co jiní dokázali třeba za měsíc...
No, ale učím se chápat, že jsou to jen internetové "triky", jak tě donutit koupit si ten jejich program/aplikaci/průvodcovství. Fakt je, že oni za nás nezhubnou. A že, pokud 10 let přibírám (v mém případě tedy 7), tak za 4 měsíce asi nezhubnu.
Ale nalákali mě tedy, takže zkusmo půjdu na tu hubnoucí proceduru do salónu. Svaly viditelně buduju, ale ten tuk z toho trupu dolů nejde. Takže když mi salón "zhubne" byť za peníze nějaký ten tuk z těla a já budu dál chodit cvičit na budování svalů, tak by to mohla být přijatelná kombinace.
Dám vědět, jestli ta "procedůra" má fakt efekt, nebo jestli to byly vyhozené prachy.
Je fakt, že za trenérku a posilovnu a potravinové doplňky jsem už dala tolik peněz, že na nějakou tu liposukci by to už klidně bylo...
|
| babi_ |
|
(16.3.2026 15:28:18)
Dari, takže to necháš říznout?
|
| Dari79 |
|
(16.3.2026 19:26:54)
né, říznout né...
jenom povrchově. těch procedur je teď hodně, půjdu do toho salónu a uvidím, co mi doporučí. Chtěla jsem s tou kolmou vráskou na čele, tak to spojím do jedné konzultace. Čelo a faldíčky na břiše a bocích.
Stravu vcelku držím, cvičím 4 měsíce 2x týdně s trenérkou, tak si zasloužím i nějakou tu "odměnu" (a mám to k narozeninám, který budu mít).
|
| babi_ |
|
(16.3.2026 20:00:24)
Jo tak
|
|
| Federika |
|
(16.3.2026 20:13:27)
Kolmou vrásku vymažeš raz dva, tak čemu ji tam mít, to chápu
Ale ty faldy neinvazivně, kašli na to, nefunguje to, to si radši kup něco hezkýho na sebe
|
| Stáňa * |
|
(16.3.2026 20:22:07)
To odstranění kolmé vrásky myslíš Botox apod.? Nebo existuje něco jiného?
|
| Federika |
|
(16.3.2026 20:24:20)
Já jsem ji tam kdysi měla.Pak jsem šla na botox, jednou, od té doby ne.Bylo to -nevím už přesně- ale tak před 12 lety.Nikdy se mi tam už neudělala. Prý se to běžně nestává
|
| Stará husa |
|
(16.3.2026 22:00:31)
Já tam mám dvě kolmé vrásky už od dětství. Pamatuju si, jak mě maminka pořád napomínala, ať se nemračim. No, nepomohlo to. Teď už ty rýhy mají hloubku nejmíň milimetr. Musím se s tím holt smířit. Jediný, co jsem si nechala udělat, tak byly víčka, protože se mě cizí lidi ptali, co se mi strašného stalo. Mám totiž kromě těch kolmých vrásek i dolů obrácené koutky úst a k tomu ta pokleslá víčka... Bylo to pak lepší, ale už je to 14 let, takže efekt pomalu vymizel. Zato přibyly další vrásky a povolená brada, hluboké nosoretni rýhy a želví krk. A lepší už to nebude.
|
| Federika |
|
(17.3.2026 8:26:43)
Mě nikdo nenapomínal.-), ale vrásku jsem tam taky měla.
Krk mám hroznej odjakživa, bohužel. Jinak mi vrásky nevadí, je fakt, že mám ksicht spíš kulatější, takže tváře vypnutý
Ta čárka mezi obočím je ale zbytečná, člověk s ní vypadá naštvanějš
|
| Stará husa |
|
(17.3.2026 9:58:03)
Tak tváře mám taky bez vrásek, ale na čele kromě těch kolmých rýh mám ještě 4 vodorovné vrásky a u očních koutků mám taky vrásky. Jenže je mi už skoro 67, co bych chtěla.
|
| babi_ |
|
(17.3.2026 11:04:32)
Tyjo se jdu podívat, jaké mám vrásky. Z hlavy to nevím.
Tak mám asi všechny popsané plus tváře jakmile se i jen mírně usměju.
Jak dlouho které mám nevím. Tím, jak se vůbec nezabývám líčením barvením... tak jde mimo mě i tohle.
|
|
| Stáňa * |
|
(17.3.2026 11:26:22)
Je mi o 15 let méně než tobě a mám hluboké nosoretný vrásky Je to vidět i na fotkách. Kromě toho mi to tlačí koutky úst dolů. Už jsem přemýšlela nad nějakými výplněmi, ale zatím si nechci nechat něco píchat do obličeje.
|
| Stará husa |
|
(17.3.2026 11:43:47)
Stáňo, nosoretni rýhy mám výrazné už asi od 35 let. A vrásky na čele i u očí mám i když se nemračim ani nesměju. Prostě už tam jsou navždycky a budou čím dál hlubší.
Babi, chtěla bych to mít jako ty, že mi na vzhledu nebude vůbec záležet, ale nemám to tak. Vrásky a povolený obličej mě štvou, šedé vlasy si zatím barvím, nechci vypadat jako úplná stařenka, ale asi tak stejně vypadám. Zase mě tolik neštve, že mám nadváhu a nemám žádné svaly.
|
| babi_ |
|
(17.3.2026 12:01:18)
Huso, evidentně každého štve něco jiného
Mně do jisté míry na vzhledu záleží, ale přiměřeně starý obličej a šedé vlasy se mi do toho vejdou.
K těm přirozeně "svěšeným koutkům"... Potkávala jsem na chodbách na VŠ dívku, která měla naopak přirozeně koutky úst jemně vzhůru, a vypadala stále jako když se usmívá. Bylo to docela matoucí, a věřím, že ani tahle varianta jí nebyla úplně příjemná.
|
| Ropucha + 2 |
|
(17.3.2026 12:28:43)
Vrásky mě trápí málo. Některé starší obličeje s vráskami se mi vyloženě líbí, nemyslím si, že krása je jedině v mladé tváři bez vrásek.
Nelíbí se mi, když obličej zvrásní a povadne do nepříjemného výrazu, k čemuž má můj vlastní poněkud nakročeno. Musím aktivně myslet na to, abych "držela obličej vzhůru" a neměla pochmurný stařecký výraz.
Kdybych měla chtít nějaký zásah, tak právě "vytáhnout" povadlé tváře k uším.
Ale myslím, že to budu nadále řešit jen tím cíleným úsměvem
|
| Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 | 
|
(17.3.2026 13:25:39)
"myslím, že to budu nadále řešit jen tím cíleným úsměvem "
cílený úsměv je stejně lepší úsměv (i ten "nasazený) prý vyrovnává lépe postoj, uvolňuje svalstvo a taky (tím) prý zlepšuje chůzi
|
| Ropucha + 2 |
|
(17.3.2026 15:31:14)
Rose, dokonce prý reálně ovlivňuje náladu. Když se mrzutý člověk vědomě donutí do amerického úsměvu, měl by se údajně začít cítit šťastnější
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(18.3.2026 18:33:11)
Dneska mám 15 tisíc kroků, školní plavání + taneční kroužek.
K obědu zapečené těstoviny, uzené maso, hodně vajec a zelenina.
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(18.3.2026 20:09:53)
Evelyn, při hodně velkým množství pohybu se ve svalech zadržuje voda, když píšeš, že míváš o víkendu nižší váhu, jak to máš o víkendu s pohybem, ve srovnání s pracovními dny?
Co si tak pamatuju jsi na specce, tam si člověk nesedne, je to ještě horší než norem mají škola
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(19.3.2026 7:32:31)
Yuki, o víkendu odpočívám, pokud není někde zumba párty .
V naší specce je to úplný extrém, máme skoro denně nějakou aktivitu mimo školu, jen v práci mám denně 10 tisíc kroků + pak moje kroužky večer.
|
| Dari79 |
|
(19.3.2026 9:00:31)
No, a nemáš to prostě dané typem postavy?
Už na střední, když jsme byly všechno mladé holky, 50 kg a tak normál, tak jsme ve třídě měli spolužačku, která byla jedna z nejvíc sportujících + ještě byla i časem vegetariánka a tak, a ta byla prostě proti nám hodně silná. Určitě třeba o 10-15 kg víc, než průměr nás ostatních, nevím, hádám. Navíc ta postava byla taková "válcovitá", nebylo to, že je "fitnesska" a má prostě objemnou vyrýsovanou svalovou hmotu.
Zrovna u ní to opravdu nebylo ani tím, že se přežírá (dortama...), ani že je líná a válí se.
To já aspoň o sobě můžu říct, že jsem donedávna na sport kašlala + sedavá práce + nějaká ta čokoládka... Tak aspoň vím, kdo (co) za moje kila navíc může.
Poučka míň jez a víc se hýbej je holt strašně zavádějící.
Možná naopak to, co říká trenérka mě - víc žer. Při jarním úklidu jsem teď našla papíry, kdy jsem se pokoušela zhubnout asi před 4 roky, kdy jsem měla výživovou poradkyni a psala jsem si jídelníček... A teda fakt, že proti tomu nic, co jsem jedla tenkrát (a ještě blbě), jím teď mnohem víc (a spousta těch "triků" není až tak těžká - jako jablko dopoledne, ne odpoledne ) Ty proteinové nápoje mi hodně pomáhají, místo bílého jogurtu radši skyr, místo chleba s máslem a se šunkou radši chleba s cottagem nebo s tuňákovo-tvarohovou pomazánkou, do zeleninového přidat prostě vajíčka a/nebo luštěninu (i černá nebo červená čočka je uvařená za pár minut)...
Teď teda už - líp spi.
Jako zázrak to není, svaly nabírám rychleji, než hubnu tuk, ale na rozdíl od předchozích pokusů ty pokroky prostě vidím, takže nemám tendenci to vzdát. Dřív jsem vždycky vydržela 2 měsíce, číslo na váze se nehlo nikam, tak jsem se na to "vykvákla".
|
| Beat |
|
(19.3.2026 10:02:25)
Dari, to je prima, preju ti to a diky za povzbudivé informace!
Ja se hybu celý život hodne, ale ted uz je to “jen” na kondici a zdraví pohybového aparátu, ale nezhubnu tim nic. Dřív jo. Ted je hubnutí u mě jen o jídle a jeho načasování . Vyhovuje mi jíst hodně rano a přes oběd a málo večer. Jim dost zeleniny a bílkovin , min cukru a bile mouky. Mam výhodu, že mi to chutná a vyhovuje a málokdy prasim. To, ze sním kus čokolády, misku chipsu, kus dortu nebo půlku štrúdlu neberu jako vadu. Ne naráz teda . Takze pohyb dobry, jidlo dobry, ale holt telo stejne chátra! Protoze jedem uz v květnu k moři, jsem teď ve fázi.. ufff, za chvíli do plavek.. No a tak jsem poprvé zkusila EMS proceduru v kombinaci s maderoterapii a musim rict, ze po 6 návštěvách vidim výsledek.
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(19.3.2026 18:44:24)
My jedeme začátkem června, plavky už mě děsí.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(19.3.2026 22:59:43)
Tak já mám už od února školní plavání, už není co zachraňovat
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(19.3.2026 18:31:21)
Na střední jsem měla 50 kilo, lezly mi kosti, jedla jsem nahodile a složením úplně špatně, svíčkovou z dvanácti bez masa v jídelně . Doma jsme moc nevařili.
Váhu ani jídlo jsem neřešila, prostě jsem byla pořád hubená. Moje mamka taky. Sport byl sprosté slovo, jen diskotéky a chůze, tenkrát tu nebyly taxíky.
|
|
|
| Dari79 |
|
(19.3.2026 23:46:13)
Evelyn, ještě je to možná tím, že na tvou pohybovou normu už je prostě tvoje tělo zvyklé, takže na to nereaguje...
Mě teda trenérka vždy po 10 lekcích předělá tréninkový program - mám trénink 1 a 2 (různé) v týdnu, 5 týdnů... A jak to začnu "umět" a není to taková dřina, tak mi to prostě změní a zas je to dřina... Že prý tělo nemá krnět. Musí to být "šoky", něco jiného, ...
říká...
tak právě třeba občas zařadit něco, co pro tebe není "normální"...
a taky teda pak ty svaly "nakrmit".
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(20.3.2026 6:50:21)
Já nemám žádný cvičební program, jen mám hodně pohybu, půlku z toho nedobrovolně v práci
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Federika |
|
(17.3.2026 11:34:03)
Tak jako když se zasměju, mám vrásky okolo očí, taky ty od nosu ke koutkům, to mi přijde normální.
Ale mám jendu vrásku,kterouunemá skoro nikdo a ta mě teda docela s...Vypadám s ní když se zasměju, jako prasátko. Říkám jí "Janžurka vráska". Má ji totiž Janžurka a trochu i třeba Veškrnka Jinak ji moc nevídám
Je to taková vodorovná vráska pod nosem, když s člověk usměje
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Federika |
|
(16.3.2026 16:24:03)
Ani do liposukce bych nešla. Jako mě vůbec podobný procedury nelákají a na nějaký neinvazivní obklady a vibrace fakt nevěřím
Já to zvládnu sama, jen je prostě otrava že všechno nejde hned
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(15.3.2026 15:02:35)
Babi děkuju, ať je líp 
|
|
| Stáňa * |
|
(15.3.2026 20:17:33)
Babi, pořád ještě to není zdravotně dobrý?
|
| babi_ |
|
(16.3.2026 7:34:29)
Stáňo, není to zdravotně dobrý. Ale dělám co můžu, aby bylo.
|
| Beat |
|
(16.3.2026 10:09:56)
Federiko vydrž, technicky to neni možný, aby tvé tělo nebylo v lepším stavu. Uricte je!
A co jidlo, dari se ti jíst dobre?
|
| Federika |
|
(16.3.2026 11:19:56)
Beat, já jím dobře, relativně pravidelně, v každé porci dostatek bílkovin, mám skoro denně kuřecí bio prsa, vajíčka,protein, zeleninu, avokádo, brambory,rýži , tuňáka, lososa...Vlastně jsem nikdy nejedla takhle ukázkově
Jen teda k tomu pořád ještě asi až moc často lindt oříškovou, perníčky, buchtičky,koláčky...
Musím, ke kafi
A je mi jasný,že kalorickej deficit tam nebude
|
|
|
| Stará husa |
|
(16.3.2026 10:44:57)
Babi, já si myslím, že není dobře, že stále hubneš. Tělo to hrozně oslabuje. Kdybys měla nadváhu, tak neřeknu, i když hubnout při nemoci podle mě není dobré ani tak. Ale ty máš podváhu. Být tebou, tak zkusím normálně zdravě jíst, správný poměr bílkovin, tuků i sacharidů, přiměřené porce. Být vyhublá na kost je stejně nezdravé jako být obézní.
|
| babi_ |
|
(16.3.2026 15:27:30)
Huso, jím kvalitně, byť malé množství. BMI mám normální ještě s rezervou, žádná vyhublost. Moje možnosti "zdravě přibrat" jsou minimální. Nemám asi problém svačit čokoládové kaštany a přibrat hmotu, ale tahat bolavými svaly víc tuku k ničemu nebude. Věřím, že než se prohubnu do nezdrava, budu moci běhat cvičit a drobet přibrat svaly
|
| Stará husa |
|
(16.3.2026 15:53:14)
Babi, nepsala jsem, že máš přibrat nezdravým způsobem, rozhodně jsem ti nenabízela čokoládu, i když v rozumném množství pro radost a občas, proč ne? Jen jsem z tvého psaní nabyla dojem, že schválně málo jíš, abys zhubla, což se mi při boji s nemocí moc nezdá. Ale pokud jsi v normě a vyhovuje ti to, tak OK.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(16.3.2026 17:18:20)
Co tak jíte? Hodně teď používám tortily s vajíčkem a zeleninou.
Včera kuřecí salát do tortily (kuřecí nudličky, listové saláty, hroznové víno, jogurt s majonézou)
|
| kysnutá knedla |
|
(16.3.2026 17:32:10)
a inak, mojou droga sú placičky (banán + vajíčko), mám to denne 2x, už niekolko mesiacov. Ako dezert, po jedle.
Aby som bola presná, ako jeden z dezertov... 
Ja to jedlo proste miluje no 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| babi_ |
|
(27.3.2026 13:16:01)
Tak výsledky InBody příjemně překvapily, až si nejsem jistá, jestli tomu mám věřit. Svaly zůstaly na stejné hodnotě, tuk se výrazně snížil (vlastně o celou shozenou váhu). Jediné vysvětlení mám, že jak všechno bolí, vynakládám na běžné pohyby více síly, čímž se ty svaly udržují.
Federiko?
|
| Federika |
|
(27.3.2026 13:24:30)
Babi tak to je super!!
Já ještě nebyla,chystám se, ale odsouvám to, cvičím, pravidelně, jí dobře, ále asi trochu moc, no,chutná mi Takže váha pořád stejná a žádnou záruku, že tam je víc svalů taky úplně nemám
|
| babi_ |
|
(27.3.2026 13:26:44)
Musíš mít více svalů, když tak makáš!
|
| Federika |
|
(27.3.2026 13:29:07)
Doufám Ale jak se ta váha mrcha jedna, nepohne ani o deko,tak vyčkávám
Objednám se hhed, jak to bde aspoň o kilo míňj
Jako že byh šla třeba cvičit jen v tom piditílečku pod prsa a šortečkách pod prdel, to asi už nepůjde nikdy Cítím hezky svaly na břiše, ale až pod tím tukem, někde
|
| K_at |
|
(27.3.2026 17:09:28)
Federiko, v tom případě uz asi jen snizit kalorie. Ale pokzd takhle makas, budes mit rozhodně pevnější tělo celkově. A lepší držení těla. Je otazka, zda se drzet te vahy, jako svatého grálu. Zase nejakou pokoru je třeba mit taky - jsi fit, můžeš makat, telo funguje.
|
| Federika |
|
(27.3.2026 17:26:30)
Jo, vypadám líp, to jo
A pokoru taky mám, ve skutečnosti neočekávám, že budu vypadat jako ty vytrénovaný dvacítky kolem mě, v pidišortečkách
A jím dost, vím. Teď jsem se utrhla, sežrala jsem celý balení gyoza knedlíčků a k tomu celý dvě balení, dvě porce šišek s mákem, máslem a cukrem A pak přinesl manžel čerstvý buchty z Esky. Jsem prase
Většinou se ale držím a protože jsme byla zvyklá cpát se celej život,tak občas očekávám, že když se teda běžně omezuju, tak by váha měla jít dolů.
|
| babi_ |
|
(27.3.2026 17:44:16)
Tohle mám dobré, že tolik jídla prostě už nedokážu sníst. Bývávalo, ale dávno. Natož sladkého. Mám chuť na sladké, to jo, ale tak 50gramový kousek dortu (fakt malý) na to stačí. Umím se přecpat třeba talířem halušek (přičemž jinak jím přílohy minimálně), ale pak toho pár hodin fakt lituju. Asi se mi proti mládí zmenšil žaludek (naštěstí).
|
| Federika |
|
(27.3.2026 18:07:37)
To já ho mám asi naopak nějakej narostlej
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(27.3.2026 18:16:28)
Dokážu sníst neuvěřitelný množství jídla naráz, nechápu hubnutí půstama to bych v povolených hodinách celou dobu jen jedla a snědla bych 10x víc, než když si to hlídám a jím často.
Nevím, jak dál, celý týden nejdu pod 12 tisíc kroků, hlídám si 8 hodin spánku a jídlo.
Naštěstí aspoň nepřibírám.
|
| Ropucha + 2 |
|
(27.3.2026 21:13:12)
Také umím sníst hodně jídla, ale naštěstí si umím i poručit, abych to nedělala Kdybych se k nehybnému režimu ještě cpala, to by byla katastrofa.
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(28.3.2026 22:39:54)
Máte nějaký fígle, jak se pořádně vyspat a nemuset se z nevyspání celý odpoledne přejídat sladkým, slaným kyselým a spol?
Melatonin a víno mám
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(28.3.2026 23:13:16)
Příští týden má naštěstí jen tři pracovní dny, to snad zvládnu. Měla jsem tento týden fakt velký stres, minimum spánku (něco jako čtyři hodiny a ještě s přestávkou), pohyb kromě běžného chození žádný, vzpamatovávám se z toho a zatím mi to moc nejde, a do toho změna času, to je výzva.
Ale váha mě potěšila, 88,1, klesá 🙂. Minulý měsíc se ani nehla, až pak o kousek, teď to vypadá mnohem líp.
Měla jsem obavy, že se s těmi injekcemi nebudu moct najíst, že nebudu mít na něco chuť, nebudu mít hlad, nebude mi něco chutnat a kdepak, vlastně si vůbec neuvědomuju, že bych se omezovala, včetně čokolády nebo uzeného špeku. Manžel teda tvrdí, že jsem změnila jídelníček, ale ona je to změna, která se mi dřív zdála blbá, abych ji udělala, já jsem nikdy neměla moc ráda přílohy a teď si úplně bez výčitek dám maso a zeleninu a přílohy minimum. Takže vlastně jsem se dostala k tomu, co mi chutná 😁
injekce navíc prý pomáhají od přebytečné vody, takže se mi zdá, že mám štíhlejší lýtka, viditelné kotníky, určitě v tomto není žádný úbytek tuku.
Inbody ukazuje zatím ale právě na úbytek tuku.
Zatím jsem spokojená, jestli to tak půjde dál, do léta bych mohla být na své původní váze před třemi lety, to by bylo super. Pak ještě třeba tři až pět, kterých jsem se chtěla tenkrát zbavit a budu úplně spokojená.
|
| Beat |
|
(29.3.2026 8:03:55)
Evelyn, a co to u tebe znamená nevyspat se. Nemůžeš večer usnout? Budis se často? Když se vzbudíš, bdíš? Budíš se brzo ráno? Nebo něco jiné?
|
| K_at |
|
(29.3.2026 9:25:11)
Beat, dovolim si odpověď za Evelyn.
Je sova jak poleno. Která funguje nuceně v rezimu klasické skoly.
|
| Beat |
|
(29.3.2026 10:19:56)
Kat, to vim. Myslis to tedy tak, ze v jejim případě by jedine řešení bylo změnit praci a pracovat od oběda do večera?
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.3.2026 10:41:23)
Práci od oběda jsem měla jen jako uklízečka, když jsem si po MD hledala práci, ale nekvalifikovaný práce dělat nechci. Koukala jsem na to DDM, kde teď máme odloučené pracoviště, ale ti tam jsou pořád, ráno i dřív, než já. A v nemocnici jsem kromě nočních musela i na ranní od 6.
Do důchodu to mám 6 školních roků + zbytek letošního, tak to už nemá cenu něco hledat.
Musím přežít.
Ja jsem schopná usnout třeba v 7 večer, ale to se pak vzbudím někdy v 1 a spát se mi chce až k ránu.
Ale ve 22 prostě ožívám a mám nejvíc energie.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.3.2026 10:44:58)
Vzbudila jsem se 9 a bylo 10
|
|
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(29.3.2026 9:23:00)
Yuki, to je skvely! Drz se🍀
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.3.2026 10:35:56)
Yuki, tak to je paráda, gratuluju
|
|
| babi_ |
|
(29.3.2026 12:12:17)
Bezva Yuki
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(29.3.2026 14:10:31)
děkuju všem ❤️
Doufám, že si dá říct i můj muž, ten má problém s váhou co se známe a zatím se mi do toho nechce.
Změna času je pro mě těžká, vstávám v 6, takže teď v 5, to je fakt brzo. Nemám to ráda, naštěstí jenom tři dny.
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.3.2026 14:57:34)
"Nemám to ráda, naštěstí jenom tři dny."
Letos tu změnu mohli udělat aspoň ve čtvrtek, pak je volno.
Snad už to bude naposled, když to ničemu stejně nepomůže.
|
|
|
|
|
| Stáňa * |
|
(29.3.2026 9:26:21)
Necpu se z nevyspani, zmena casu mi nevadu, navic pristi tyden jdz di prace jen dva dny, z toho jeden den home office, takze muzu spat az do sedmi.
Jim sle z nervozity nebo nejakehi blbeho pocitu nebo kdyz mi je zima. Vcera jsem si jeste v deset vecer dala hustou polevku, i kdyz jsem vlastne nemela hlad, jen mi bylo vnitrne zima. 😞
|
| Stará husa |
|
(29.3.2026 10:46:38)
Mně taky změna času nevadí. Vždyť je to jen hodina, to se ani nepozná. Když jedu na dovolenou do Řecka, taky posunuji hodinky o hodinu a po týdnu zase zpět a nemám žádný problém. Když jsem chodila do práce, tak mi vadilo, že musím zase vstávat za tmy, ale celkově na nevyspání to vliv nemělo.
Mně střídání času vyhovuje a klidně bych ho chtěla zachovat. V zimě je mi jedno, jestli se stmívá ve tři nebo ve čtyři odpoledne, je to vopruz tak jako tak. V létě jsem ráda, že je déle světlo, i když já sama po večerech nic nepodnikám.
|
| Drypetis | 
|
(29.3.2026 11:57:39)
Mně střídání času dřív nevadilo, poslední roky vadí dost. Dneska jedu ještě podle zimního, ještě jsem nezačala dělat oběd, budeme jíst někdy pozdě odpoledne Vstávala jsem pozdě, takže se to o tu hodinu srovnalo, ale příští dny se to zas projeví. Vždycky jsem měla radši letní čas a dlouhé světlé večery, jenže poslední roky se mi chce spát někdy už třeba okolo 9 večer a to bývá při letním času ještě den a je mi trapné jít spát za světla když všude okolo kypí život.
|
| babi_ |
|
(29.3.2026 12:36:11)
Drypetis, no protože ten den je prostě moc dlouhej Ráno tě vyženou z postele o hodinu dřív, že je jako už... no a večer je tam ta hodina pak navíc. Za mlada to člověk dává ba vítá, později nebo v nějakém oslabení je to moc.
Mám to podobně - jdu kolikrát spát za světla, ale jelikož bydlím sama je to fuk. Jinak mi změna času fyzicky psychicky potíže nedělá, ale vadí mi tak nějak z principu
Jako proč si v poledne říkáme, že je jedna?
|
|
| Evelyn1968,2děti |
|
(29.3.2026 12:46:52)
Já už jedu podle letního, ale my obědváme vždycky až po druhé hodině.
|
| Drypetis |
|
(29.3.2026 13:03:22)
U nás se ten oběd taky posouvá do pozdnějších hodin, ale dřív, když jsme měli nějaký odpolední program, jsem se snažila mít vařeno brzy, aby se prodloužilo to odpoledne.
|
| Stáňa * |
|
(29.3.2026 18:18:56)
My mame obed v 11:30. Uz cca 30 let, od te doby, co se narodil starsi syn. Vyjimek bylo uplne minimalne a hned se zmeniu casu jako i dnes. Mam pak cele odpoledne a nemusim prebihat k plotne..
nerada varim odpoledne, kdyz tak az vecer peijde mi to jako skoda casu. radeji jsem nekde venku.
|
| Stará husa |
|
(29.3.2026 18:23:32)
Já obědvám podle toho, kdy snídám. Když snídám před osmou, mám hlad už v poledne, když v devět, tak obědvám po jedné. Tak nějak podobně jsem to měla vždy, jedli jsme vždycky, když jsme měli hlad. Přijde mi to logické.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Velikonoční stezka s obřími kraslicemiČeské Budějovice 
Velikonoce na ValašskuVsetín 
Velikonoční rytířská slavnostPraha-západ 
Velikonoce na Veselém KopciChrudim 
Festival CimbáloveŠumperk 
Velikonoční stezka s obřími kraslicemi
Velikonoce na Valašsku
Velikonoční rytířská slavnost
Velikonoce na Veselém Kopci
Festival Cimbálove
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)