Re: Kojeni a sport

Milá Katko,
chcela by som Vám napísať svoju skúsenosť. Keď mala moja dcérka 4 mesiace, chcela som začať trocha cvičiť. Dovtedy som dcérku kojila cez deň každé 3-4 hodiny a v noci dcérka spinkala 9-10 hodín bez prebudenia.Začala som s aerobikom, ale po treťom dni sa mi začalo tvoriť tak málo mlieka, že som dcérku musela kojiť každú hodinu a v noci vydržala spať maximálne 4 hodiny. Okamžite som s cvičením prestala a asi po týždni sa mi tvorba mlieka obnovila. Od vtedy som radšej necvičila a vyhýbam sa akejkoľvek veľmi ťažkej fyzickej záťaži, pretože by som s kojením dcérky chcela vydržať čo najdlhšie. Ešte doteraz kojím a dcérke som zatiaľ nepridávala žiadnu umelú výživu.
S pozdravom
Zuzana