Otázka
Odpověď
Re: Strava v roce a půl
10.6.2002 13:54:11 Lada Kovářová
Milá Marie,
blahopřeji, že má váš syn rád mléčné výrobky - máte vyhráno - spoustu maminek trápí opačný problém. Řekla bych ale, že syna překrmujete, proto ta častější stolička. Měl by jíst více druhů ovoce ne pouze banány a to kvůli vitamínům a vláknině, které potřebuje. Zkoušejte mu různé ovoce do stravy "propašovat" nebo dát kousek ovoce do ruky ... Pokud se stravujete tak jak popisujete synovi i nadále vařte zvlášť.
Příklad jídelníčku v druhém roce života:
Snídaně: mléko, chléb s máslem nebo sýrem ...
Svačina: ovoce, zelenina, chléb, rohlík
Oběd: zeleninová, masozeleninová polévka, masozeleninový příkrm s přílohou - brambory, rýže nejméně 1x týdně. Těstoviny nejvýše 1x týdně Maso 40-60 g vařené nebo dušené. Luštěniny alespoň 1-2x týdně.
Svačina: chléb, rohlík, sýry, tvaroh, pudink, jogurt
Večeře: mléko, chléb, pečivo, kaše nebo zeleninový příkrm
Hodně úspěchů
blahopřeji, že má váš syn rád mléčné výrobky - máte vyhráno - spoustu maminek trápí opačný problém. Řekla bych ale, že syna překrmujete, proto ta častější stolička. Měl by jíst více druhů ovoce ne pouze banány a to kvůli vitamínům a vláknině, které potřebuje. Zkoušejte mu různé ovoce do stravy "propašovat" nebo dát kousek ovoce do ruky ... Pokud se stravujete tak jak popisujete synovi i nadále vařte zvlášť.
Příklad jídelníčku v druhém roce života:
Snídaně: mléko, chléb s máslem nebo sýrem ...
Svačina: ovoce, zelenina, chléb, rohlík
Oběd: zeleninová, masozeleninová polévka, masozeleninový příkrm s přílohou - brambory, rýže nejméně 1x týdně. Těstoviny nejvýše 1x týdně Maso 40-60 g vařené nebo dušené. Luštěniny alespoň 1-2x týdně.
Svačina: chléb, rohlík, sýry, tvaroh, pudink, jogurt
Večeře: mléko, chléb, pečivo, kaše nebo zeleninový příkrm
Hodně úspěchů
V její náručí
