Otázka
Odpověď
Re:Hubnutí po porodu
18.6.2003 15:06:26 Lada Kovářová
Milá Markéto,
bylo chybou, že jste v těhotenství tolik přibrala, optimální přírůstek na váze je kolem 12-15 kg, ty se potom shazují velmi snadno. Držením diet se nic nevyřeší, to sama víte, je vám zle a po kýženém zhubnutí se dostaví všem známý jojo efekt. Zhubout několik desítek kilo není ani zdravé, je třeba hubnout pozvolna. Je nezbytné změnit svůj životní styl (především začít s aktivním pohybem!! bez něj to nejde) a najít vhodný způsob stravování a dle něj se stravovat takřka po celý život. Vše tkví v jediném, a to je poměr mezi přijmem a výdejem energie. Několik velmi podstatných rad uvádím zde
Dcerka je maličko váhově nad průměrem, ale vše se může změnit, děti vydají spoustu energie a málokteré jsou skutečně obézní. Nejlépe je zásady zdravé výživy naučit celou rodinu, učinit z nich zdravý životní styl, který všichni potřebujeme.
Hodě úspěchů
bylo chybou, že jste v těhotenství tolik přibrala, optimální přírůstek na váze je kolem 12-15 kg, ty se potom shazují velmi snadno. Držením diet se nic nevyřeší, to sama víte, je vám zle a po kýženém zhubnutí se dostaví všem známý jojo efekt. Zhubout několik desítek kilo není ani zdravé, je třeba hubnout pozvolna. Je nezbytné změnit svůj životní styl (především začít s aktivním pohybem!! bez něj to nejde) a najít vhodný způsob stravování a dle něj se stravovat takřka po celý život. Vše tkví v jediném, a to je poměr mezi přijmem a výdejem energie. Několik velmi podstatných rad uvádím zde
Dcerka je maličko váhově nad průměrem, ale vše se může změnit, děti vydají spoustu energie a málokteré jsou skutečně obézní. Nejlépe je zásady zdravé výživy naučit celou rodinu, učinit z nich zdravý životní styl, který všichni potřebujeme.
Hodě úspěchů
V její náručí
