Otázka
Odpověď
Re: Bolest kostrče + křeče v nohách
13.4.2000 Zuzana Štromerová
Milá paní Simono,
s kostrčí může být řada problémů. Častým důvodem pro její bolestivost může být stav po úrazu a to ne jen po čerstvém. Může se tu uplatnit i vliv hormónů , které během těhotenství působí na rozvolnění kloubních a vazových spojení. Občas v těhotenství bolí kost stydká. Vy máte bolestivou kostrč možná právě díky kombinaci sedavého zaměstnání a toho hormonálního působení.
Hovořila jste o tom s lékařem? Neuvažovali jste společně o preventivní pracovní neschopnosti z důvodu nevhodnosti povolání? Nemyslím tím rizikové těhotenství. Myslím tím skutečně nevhodné povolání byť pro fyziologickou těhotnou.
Trošku tomu nahrávají i vaše další potíže. Křeče v nohou mohou být způsobeny křečovámi žilami nebo nedostatkem některých látek v krvi (třeba magnezia).
Při dlouhodobém sezení se stlačují velké cévy v dolních končetinách, je zhoršen průtok krve. Zkuste se přes den občas projít nebo alespoň několikrát nohama zacvičit. Zvednout je natažené do úrovně pánve a propínat a ohýbat špička. Je dobré také nohy (alespoň ráno a večer) sprchovat střídavě studenou a teplou vodou a masírovat si je (použijte třeba M Spomu - zelenou nebo modrou nebo Sportovku nebo Alpu). Kdykoli budete mít možnost, lehněte si na záda a "jezděte na kole" nebo si opřete nohy o zeď a cvičte chodidly.
Jestliže Vám lékař předepsal magnezium, myslím, že bych ho raději ve vašem případě užívala a snažila se střeva k intenzivnější činnosti přinutit změnou stravy. Nevím, jaké množství Vám lékař předepsal, ale zkuste se s ním poradit, zda by třeba nepomohla úprava dávky.
Přeji Vám hodně pohody
Zuzana Štromerová
s kostrčí může být řada problémů. Častým důvodem pro její bolestivost může být stav po úrazu a to ne jen po čerstvém. Může se tu uplatnit i vliv hormónů , které během těhotenství působí na rozvolnění kloubních a vazových spojení. Občas v těhotenství bolí kost stydká. Vy máte bolestivou kostrč možná právě díky kombinaci sedavého zaměstnání a toho hormonálního působení.
Hovořila jste o tom s lékařem? Neuvažovali jste společně o preventivní pracovní neschopnosti z důvodu nevhodnosti povolání? Nemyslím tím rizikové těhotenství. Myslím tím skutečně nevhodné povolání byť pro fyziologickou těhotnou.
Trošku tomu nahrávají i vaše další potíže. Křeče v nohou mohou být způsobeny křečovámi žilami nebo nedostatkem některých látek v krvi (třeba magnezia).
Při dlouhodobém sezení se stlačují velké cévy v dolních končetinách, je zhoršen průtok krve. Zkuste se přes den občas projít nebo alespoň několikrát nohama zacvičit. Zvednout je natažené do úrovně pánve a propínat a ohýbat špička. Je dobré také nohy (alespoň ráno a večer) sprchovat střídavě studenou a teplou vodou a masírovat si je (použijte třeba M Spomu - zelenou nebo modrou nebo Sportovku nebo Alpu). Kdykoli budete mít možnost, lehněte si na záda a "jezděte na kole" nebo si opřete nohy o zeď a cvičte chodidly.
Jestliže Vám lékař předepsal magnezium, myslím, že bych ho raději ve vašem případě užívala a snažila se střeva k intenzivnější činnosti přinutit změnou stravy. Nevím, jaké množství Vám lékař předepsal, ale zkuste se s ním poradit, zda by třeba nepomohla úprava dávky.
Přeji Vám hodně pohody
Zuzana Štromerová
V její náručí
