20.1.2010 18:20:39 ZUZA
Re: Solárium - jak často chodit ze začátku?
Ze začátku jsem chodila od den. Po 2 minutách (asi 3x). Potom jsem prodlužovala interval (1x za 3 dny) a dávala víc minut... (vždycky o 2 min.)Skončila jsem na 10 minutách 1x týdně pro udržení.
Ale jednou týdně ze začátku je málo.
a taky záleží jak je to silný....
Odpovědět