Co používat při velmi silné menstruaci?

Jsem už zoufalá, 3 dny bych nejraděj nevylezla z domu. Bohužel jsem pracující, tudíž musím. S vložkami jakékoliv druhu vydržím tak půl hodiny. Začla jsem tedy používat jednorázové dětské pleny. A tak tady sedím v kanclu s plenou mezi nohama, připadám si hrozně, ale stačí mi 2 na pracovní dobu. V noci to neřeším, to spím s plenou celkem v pohodě. Neporadíte nějakou jinou náhradu? Přes zimu se to dá, dám si dlouhý svetr a nikdo nic nepozná, jen pro mě je to nepříjemný pocit, co ale v létě? Už teď se toho děsím.