Mléko by ale nemělo být jako voda...

... to je právě chyba. Mléko není nápoj, ale v podstatě "tekutá potravina" a jako k takové by se k němu mělo přistupovat - tedy např. nelejt ho do sebe po litrech. Navíc tuto potravinu zdaleka nesnášejí všichni, nebo jenom v některé podobě (např. jako kysaný výrobek).

Silné nadýmání znamená, že tělo tu potravinu nestíhá/nedokáže strávit, nebo ne v takovém množství. Dost lidí trpí nadýmáním třeba poté, co se přejedí na nějaké oslavě, hlavně když jedli těžká jídla, maso atd. (často jsou to živočišné bílkoviny, které vlastně ne střevech pak jakoby "hnijou" a z toho jsou ty smradlavé prdy...). Takže tento stav bývá spíš výjimečný a není úplně normální trpět tím každý den!

Co Ti brání mléko vynechat?
Dáváš si ho do kafe, bez něj Ti kafe nechutná? To chápu, ale zkus si třeba dávat méně, nebo někdo snáší líp smetanu do kávy než mléko.... Pokud ho piješ jen tak, zkus místo toho zákys, kefír, bílý jogurt - většina lidí to snáší mnohem lépe! Nebo sýry, vyzkoušet které snášíš...

Pokud by se nejedmalo o intoleranci laktózy (mléčného cukru), ale o to, že nesnášíš ani bílkoviny co v tom mléce jsou, mohla bys zkusit evtl. kozí mléko. Mám kamarádku, která má intoleranci bílkoviny kravského mléka, ale kozí může. Takže si kupuje kozí výrobky a někdy i sojové či rýžové "mléko"...

Nejspíš by sis u doktora měla nechat zjistit, o jaký problém přesně u Tebe jde.