Re: Vztek a agrese

A co to tak zhoršilo? Vyspíš a najíš se dost? (u mě jsou tohle dva kritické faktory;-), když je nemám, jsem taky vzteklá...)
Jinak mně pomáhá při návalu vzteku počítat mezi každým nádechem aspoň do pěti. Někde jsem četla, pokud si správně pamatuji, že je nemožné, být totálně vytočená a současně pomalu dýchat. Něco na tom asi bude (taky když se soustředíš na to počítání, trochu tě to zklidní...)