Bezbolestná dentální hygiena

Dobrý den všem,

chtěla jsem se zeptat, jestli někdo chodí pravidelně k dentální hygienistce? Zubařka mi to stále doporučuje, ale odrazuje ta cena a v poslední době i zážitky mých známých, kteří tvdí, že to byly muka, "nejlepší" historka byla o tom, jak vlastní zubařka, pouze v jiné ordinační době, rvala "špachtlí" dolů zubní kámen, kamarádka plnou pusu krve, pak jí vnutila zubní pastu a kartáček za 250Kč, zinkasovala 2000Kč za bělení zubů a poslala jí domů, s tím, že má za měsíce přijít zas! Je tohle nutné? A běžné? Jak to u den. hyg. funguje? Poradíte někdo?
Případně doporučíte kam v Praze jít?

Moc děkuji.