Re: Jak jste přestali/y kouřit?

Přestala jsem v 27 letech. Motivace byla právě to "otročení" = to neustálé shánění se cigaret, organizování si času na zapálení si, kašlání po ránu a že jsem nevyšla schody bez zadýchání.
A taky jsem měla kamarády nekuřáky a bylo složité bez obstrukcí si zapálit, pak jsem měla i nekuřáka přítele, takže motivace byla.

Nepoužila jsem žádné prostředky, jenom jsem si dala plán na snižování vykouřených cigaret a to jsem postupně dosahovala, když jsem byla na dvou cigaretách denně, tak jsem to zkusila úplně bez nich a šlo to. Měla jsem závislost spíše psychickou, byl to takový zvyk, jak trávit příjemně čas, u kafíčka s cigaretkou .. Naučila jsem se relaxovat i bez cigarety.

Po pár letech jsem si zkusila s tchýní zapálit a vůbec to nešlo, neměla jsem vůbec chuť, nedokouřila jsem ani cigaretu, bylo to nepříjemné.