Nevyžádaná pošta (e-mail)

Dobrý den,

prosím o radu. Ačkoliv jsem jednu svoji známou žádala, aby mi neposílala takové ty "přeposílací" maily, kde jsou vidět desítky adres ostatních uživatelů, tak stejně nedbala mého přání a takové rádoby zábavné zprávy posílala.
Výsledek na sebe nenechal dlouho čekat. Chodí mi nevyžádaná pošta. Jako odesílatel je vždy uvedeno křestní jméno - Věra, Magda, Monika, apod. a v předmětu zprávy- "sex do pár minut, ukážeme Vám zázraky, jednoduché zvětšení poprsí,...
Mail nikdy neotevírám a rovnou raději hážu do koše. Dá se to nějak zablokovat? Už mě to nebaví...

Děkuji