Re: Lze nějak přenastavit přirozený biorytmus?

Taky s tím bojuju... od srpna jsem se vrátila po MD do práce a vstávat musím v 5 a ještě jsem se nesrovnala... ideální je pro mne jít spát kolem jedné až druhé hodiny po půlnoci a vstávat po deváté... od té doby co musím vstávat se mi hrozně zhoršila pleť, vlasy, jsem podrážděná, unavená, bolí mě skoro pořád hlava, skolí mě každý bacil, dokonce jsem po dlouhé době odpadla s virózou - skoro tři dny jsem v kuse prospala
dlouho jsem nemohla usnout před půlnocí, takže prostě únava a vyčerpání... nepomohly ani prášky na spaní... teď se to pomalinku začíná lepšit, usnu už kolem jedenácté, ale i tak to není pořádný spánek a cítím, že nebýt víkendů, asi bych se sesypala... navíc mám pocit, že to snáším ještě hůř, než před poslední MD, asi je to s věkem ještě horší, ze sovy je prostě stará sůva