Re: Šipka do vody

Musí na to profesionálně:

Základ jsou vzpažené napnuté ruce za ušima (může si je i držet - spojit dlaně) - nesmí s nimi hnout po celou dobu skoku.
Musí si představit, že skáče za těma rukama a fakt s nimi nehnout.
Na odrazu tolik nesejde, nemusí být velký - klidně z toho dřepu (paradoxně je ale ze dřepu těžší neudělat placáka, než ze stoje) - ale pořád ruce napnuté a za ušima. Po odrazu napnout i nohy - musí být celý zpevněný a vrhnout se do vody za těma napnutýma rukama - těma rukama napořed.
Musí prostě vědět, že ruce jsou do vody první.

Jestliže je takhle udrží a napne nohy, je v podstatě nemožné placáka předvést