Re: jarní detoxikace - co vám vyhovuje a pomáhá?

jakých usazených?

jinak k tématu např. http://www.obezita.cz/aktuality/detoxikace-z-pohledu-vedcu/

cituji:

"Mezi hlavní zdravotní rizika detoxikačních kúr dle studie patří závažná energetická a nutriční nedostatečnost. Extrémní půst může vést k proteinové a vitaminové karenci, elektrolytové nerovnováze, acidóze a dokonce ke smrti. U některých detoxikačních diet jsou lidé vystaveni riziku předávkování doplňky, projímadly, diuretiky nebo dokonce vodou. Mnoho detoxikačních produktů a programů je šířeno přes internet a je velmi obtížné je regulovat, což představuje velký problém.
Většina komerčně propagovaných detoxikačních metod je pouhým lákadlem, které mívá jediný důvod – zakoupení určitého produktu a nemá oporu v ověřených vědeckých poznatcích. K odstranění škodlivin z našeho organismu nám slouží játra, ledviny, plíce a kůže. Jestliže chceme našemu tělu pomoci, zanechme kouření, nekonzumujme alkohol a omezme v jídelníčku smažené pokrmy či uzeniny, resp. sekundárně zpracované masné výrobky, které obsahují větší množství látek, s nimiž si musí organismus poradit. Pokud je omezíme dlouhodobě, nejen po svátečním hodování, bude to mít větší efekt, než nesmyslné zavodňování speciálními roztoky, pojídání zaručených detoxikačních směsí, nebo zatěžování ledvin zbytečně velkým množstvím vody, což může být i škodlivé.
Dostatek zeleniny a ovoce, tekutin, vlákniny a eventuálně vitaminů v přírodní podobě a přiměřený pohyb, nejlépe na čerstvém vzduchu je pak nejlepší „detoxikační“ směsí."